Когда мы готовимся к школьному сезону, быстрые и питательные блюда спасают жизнь. Джейми Оливерновый рыбы рецепт - это именно то, что вам нужно, чтобы накормить свою семью в один миг - и сделать уборку менее головной болью! ONE: Простые чудеса с одной кастрюлей Автор кулинарной книги поделился рецептом своего риса и рыбы с травами на одной сковороде, и мы никогда не знали, что что-то настолько простое может выглядеть так хорошо!
«Вдохновение на ужин ONE PAN, которое готовится всего за 15 минут… это мой зеленый рис с рыбой», — подписал пост Оливер. в инстаграме прошлая неделя. Большой вкус, минимум хлопьев».
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Джейми Оливером (@jamieoliver)
Он также поделился видео, на котором он демонстрирует, как готовить One-Pan Herby Зеленый рис и рыба еда, а полный рецепт доступен на его веб-сайте. «Я собираюсь дать вам рецепт, который, я думаю, придаст вам немного любви, азарта и красок в ваш еженедельный кулинарный шедевр», — говорит Оливер в видео. «Это будет блюдо из зеленого риса, легкое и воздушное. Полный вкуса и хороших вещей».
Он начинает с того, что насыпает рис в кастрюлю и откладывает его в сторону. Затем он кладет промытые листья шпината, кориандр, зеленый лук и многое другое в блендер, выливает ярко-зеленую смесь в рис и варит. Вам также понадобится филе белой рыбы (например, трески, пикши, минтая или мегрима), натуральный йогурт, харисса и другие ингредиенты. Все выпекается на одной сковороде, за исключением йогурта и хариссы, которые подаются в тарелке сбоку.
«Чтобы превратить этот обед в середине недели в большее удовольствие, добавьте в него больше рыбы или моллюсков, таких как как успокоительные, креветки, кальмары, лосось, морские гребешки – развлекайтесь и наслаждайтесь!» Оливер написал на своем Веб-сайт.
Шеф-повар также посоветовал смешать зелень, если хотите. «Вы также можете использовать этот рецепт в качестве принципа и использовать его разными способами, смешивая выбранную вами зелень или добавляя дополнительные овощи — все, что вам нравится!» — написал он в Instagram.
Готовый результат — от приготовления к столу всего за 15 минут! — это ароматное блюдо, наполненное питательными веществами. Он также полон риса, что делает его еще более сытным.
Получите полный рецепт зеленого риса и рыбы One-Pan Herby от Оливера здесь.
Прежде чем идти, проверьте эти шикарные бренды посуды которые дают Le Creuset фору за свои деньги:
