Это, и я не могу не подчеркнуть этого достаточно, грубо здесь. В период между глобальной пандемией COVID-19 и многочисленными атаками на американские основные гражданские права, и экономический спад маячит на горизонте, многие из нас слишком заняты тем, чтобы оставаться на плаву, чтобы постоянно появляться перед нашими друзьями и любимыми.
Итак, если вы потеряли связь с бывшим лучшим другом, вы не одиноки, но сейчас может быть идеальный момент для воссоединения.
А Недавний доклад из Американской психологической ассоциации (АПА) обнаружили связь между общением с давно потерянным другом и усилением «позитивных чувств» у всех вовлеченных сторон.
Исследователи провели серию экспериментов с более чем 5900 участниками, чтобы оценить, насколько хорошо люди понимают влияние искренней попытки воссоединиться.
По большому счету, участники, инициировавшие эти возрождающиеся разговоры, недооценили, насколько дружеский звонок или сообщение «наверстать упущенное» были оценены получателем.
Неудивительно, что эти маленькие акты сострадания так хорошо принимаются, особенно сейчас. связанные с COVID-19 изоляция и другие стрессоры нанесли ущерб нашему коллективному психическому здоровью. Фактически, Доклад Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с марта наблюдался ошеломляющий 25-процентный рост распространенности тревоги и депрессии во всем мире только в первый год пандемии. И, как мы знаем, родители часто могут быть одинокими даже в самых идеальных условиях.
«Я думаю, что люди часто не решаются связаться по разным причинам, в том числе из-за того, что они не полностью понимают преимущества общения», — Пегги Лю, доктор философии, ведущий автор отчета, сказал Healthline. «Я надеюсь, что наше исследование устранит один из этих барьеров — люди, скорее всего, оценят вашу просьбу больше, чем вы ожидаете».Возьмите это у доктора Лю и не раздумывайте — если вы искали знак, чтобы позвонить, чтобы возродить свою дружба со старым приятелем, вот и все.
Если вы ошибаетесь на стороне осторожности COVID на фоне новостей о гиперконтагиозный вариант BA.5, без проблем. Вам не нужно бежать за сложной личной встречей. Даже быстрое и любезное электронное письмо может помочь.
Прежде чем уйти, ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых приложений для психического здоровья, чтобы немного побаловать свой мозг:
