Беременность может быть временем, которое действительно ставит ваше здоровье (разум и тело) в перспективу. За Джинни Май Дженкинс (Как я выгляжу?, Реальность), которая недавно приветствовала ребенка Моноко в начале этого года с мужем Джизи, принеся ребенка в был еще одним шансом переоценить то, что на самом деле означает заботиться о саму себя.
В эксклюзивном интервью с Кристин Бертт для SheKnows на мероприятии Американской кардиологической ассоциации Май Дженкинс поделилась тем, как она раньше не знала, как сердечные заболевания представляют такую опасность для беременных и молодых родителей (это одна из ведущих причин материнской смертности в США) — но как, узнав об этом, ее подход к здоровью стал более перспективным.
«Я не только не знала об этом, но я также не знала, что молодые мамы еще больше подвержены риску сердечных заболеваний из-за того, какая это напряженная жизнь», — сказала она. «Последние четыре месяца моей жизни были самыми бурными, самыми волнительными, самыми утомительными и самыми полезными. Таким образом, наградная часть заставляет вас забыть, что вы также должны заботиться о себе».
И когда дело доходит до того, как это выглядит на самом деле, она добавляет, что забота о своем здоровье — это то, что может полностью изменить представление о заботе о себе в вашем сознании. Это не обязательно должно выглядеть как баловство по высшему разряду (хотя это тоже весело!), но также может выглядеть как выполнение более непривлекательных и практичных вещей, которыми гордился бы и ваш врач.
«Вы знаете, я знаю о любви к себе, но для меня забота о себе — это спа и маникюр. Я никогда не думала о том, чтобы пойти прогуляться и, возможно, изменить свою диету и даже пойти провериться, чтобы посмотреть, как работает мое сердце», — сказала она. «Так что участие в сегодняшнем вечере — это напоминание мне самой, эта девушка, если ты гуляешь, тебе лучше поговорить об этом… тебе действительно лучше пойти и показать себя и проверить себя».
Прежде чем идти, ознакомьтесь с нашими любимые средства восстановления после тренировки для дополнительной заботы о себе:
