Вы когда-нибудь разговаривали с другой мамой-другом и понимали, что, даже если вы живете в другом штате или ваши дети ложатся спать в совершенно разное время, ночная рутина всегда одна и та же? Уложите детей спать (сказка, вода, ночник — проверьте), загрузите посудомоечную машину, уберите магнитные плитки/мелки/мягкие игрушки для того, что вам больше нравится. десятый время в тот день, а затем, когда все сказано и сделано, вы в конечном итоге попадаете в водоворот социальных сетей вместо того, чтобы максимизировать это столь необходимое мне время. Правда в том, что нам всем нужно убежать (даже на несколько минут) от рутины, чтобы подпитывать душу. К счастью, вам не нужно выходить из дома, чтобы уйти. Вместо этого попробуйте один из этих простых способов встряхнуть каждый день и побаловать себя сладким облегчением на повторе.
Иметь новое хобби
Хотите научиться вязать? Или заниматься тай-чи? Или усовершенствовать свои фотографии, чтобы наконец-то отключить автоматический режим камеры? Используйте этот час или два между сном детей и своим временем, чтобы попробовать что-то новое. Установленный период времени в ночное время не будет слишком утомительным — плюс вы можете найти множество видеороликов, практических советов или даже онлайн-классов, которые помогут вам двигаться в своем собственном темпе. «Учиться, мечтать и планировать помогают вам оставаться на плаву и расти», — говорит Энн МакКитрик, тренер по воспитанию детей и ведущая семинара. Воспитание в первые 3 года подкаст. Это способ расслабиться с чем-то, что делает вас счастливым. «Быть включенным весь день утомительно. Нам нужно уменьшить громкость этой системы оповещения, чтобы зарядиться энергией как физически, так и эмоционально», — говорит МакКитрик.
Съесть десерт
Потому что жизнь слишком коротка, и нужно всегда баловать себя. И действительно, что может быть лучше какого-нибудь декадентского мороженое? Ну, естественно, мороженое, вдохновленное сладкой уличной едой со всего мира. Новый Коллекция городских сладостей Häagen-Dazs имеет пять восхитительных вкусов. Подумайте, такие комбинации, как Black & White Cookie, феноменальное сочетание, да, культовых кусочков печенья, ванильного мороженого и ленты с шоколадной глазурью. Еще один победитель: Summer Berry Cake Pop, кружка мороженого с клубникой и сладким кремом, пышный торт. кусочки и пикантный малиновый соус, который также выпускается в виде батончиков — для сладкого удовольствия в любое время и в любое время. куда угодно.
Получите свой ом на
МакКитрик называет медитацию идеальным расслабляющим средством и именно тем, что необходимо для восстановления здравомыслия в конце долгого дня. Если вы новичок в этой практике, для начала вам доступно несколько приложений для медитации (многие из которых бесплатны). Или следуйте простым советам Маккитрика: сядьте удобно (на стул или на подушку на полу) и на вдохе сосчитайте до четырех; задержите счет на четыре, медленно выдохните, пока считаете до четырех; удерживайте четыре счета в нижней части, а затем повторите. Доказано, что этот простой процесс избавляет от стресса, помогает вам уснуть более спокойно и перефокусироваться, говорит Маккитрик. Реальный разговор: мы знаем, что сидеть в неподвижности ТЯЖЕЛО. когда к вам врывается тысяча мыслей, так почему бы не дать себе стимул для выполнения задания — в форме мороженого? Чаша Häagen-Dazs City Sweets Кофе Шоколадный Брауни, в котором смешиваются кофейное мороженое, липкие кусочки брауни, соус эспрессо с помадкой и хрустящие зерна какао, — это именно та награда, которая поднимет настроение практически за что угодно.
Ужин и десерт поздно (r)
Это знакомая сцена для родителей маленьких детей: каждый раз, когда вы садитесь за ужин и пытаетесь вести взрослую беседу со своим партнером, как по сигналу, тихий голос задает вопросы или истории, которые они имеют сказать тебе прямо.в ту.секунду. Итак, используйте их время сна в своих интересах — подождите, покапослеони идут обедать, а затем самое приятное: тарелка Häagen-Dazs City Sweets Шоколадное арахисовое масло Крендель с мороженым, сочетание шоколадного мороженого, арахисового масла и кусочков кренделя (просто говоря, оно также выпускается в виде батончиков). «После того, как дети ложатся спать, найдите время для непрерывного разговора и общения», — говорит МакКитрик. Или вы можете время от времени вообще пропускать ужин и сразу переходить к десерту. Даже если вы просто делитесь ложками из коробки, это шанс наверстать упущенное и пообщаться.
Окунитесь в преимущества
Если вы сомневаетесь, ванна всегда является хорошей идеей. Возможно, вам не хочется ждать, пока потечет вода (мы вас чувствуем), но все, что вам нужно сделать, это наверстать упущенное, пока вы ждете. В то время как пузырьки снисходительны, добавьте немного эфирного масла лаванды, чтобы вызвать сон и успокаивающую соль Эпсома. Считается, что ионы магния и сульфата в соли облегчают все, от стресса и беспокойства до боли в мышцах. Кливлендская клиника. Но, чтобы действительно сделать опыт еще слаще? Насладитесь небольшим удовольствием, например, Городские сладости Häagen-DazsБар-мороженое Dulce de Leche Churro, смесь мороженого Дульсе де Лече, хрустящих кусочков чурро, посыпанных корицей, и соуса Дульсе де Лече (в дополнение к форме батончика, он также поставляется в контейнере). Блаженство, доставлено.
Найдите роскошь там, где вы находитесь — окунитесь в сливочное, мечтательное волшебство из коллекции City Sweets в Haägen-Dazs.com.
Эта статья была создана SheKnows для Haagen-Dazs.
