Чувствуя себя измученным и истощенным два года назад, я начал глубоко погружаться во все книги, которые помогли бы мне обрести душевный покой и равновесие. Я вернул свою жизнь обратно после долгого самоанализа и тяжелой работы, поэтому я решил распространить немного покоя в этом праздничный сезон со следующим списком, чтобы помочь другим женщинам, которые, возможно, ищут свежий взгляд на 2016. Независимо от того, сделан ли подарок себе или любимому человеку, я надеюсь, что вы найдете то, что ищете, в одной из книг, перечисленных ниже.
1. В поисках своей собственной Полярной звезды: требуя жизни, для которой вы были предназначены Марты Бек
Я прочитал эту книгу на пике своего выгорания. Я был потерян и неудовлетворен, тосковал по ясности и внутреннему миру, но понятия не имел, как туда добраться. Иногда источник выгорания распознать непросто. Мы склонны винить симптомы, такие как наша работа, финансы или брак. Вместо этого Бек помогает нам определить и исследовать первопричину выгорания, начиная путь к истинному «я» - прекрасный подарок на рассвете нового года. (
Амазонка, $12)2. Несвязанная душа: путешествие за пределы себя Майкл Сингер
Эта книга предназначена для тех, кто хочет углубиться и лучше понять себя в окружающем мире. Это заставляет задуматься о том, что, возможно, выгорание вызвано не внешними факторами, а мыслительным процессом, который может преследовать и ограничивать нас. Это может быть идеальным подарком для освобождения узника глубоко внутри. (Амазонка, $9)
3. Дары несовершенства: отпустите то, кем вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь Брене Браун
Я перечислил две книги Брене Браун, но могу перечислить их все, потому что ее послания очень сильны. Эта книга, в частности, является руководством к искренней жизни, которую она определяет как рецепт мужества, сострадания, осознанных границ и связи. Одной из первопричин выгорания часто является сильное желание быть идеальным. В этот праздник считается подарком несовершенства и принятия и наблюдайте, что разворачивается для семьи, друзей - и даже для вас самих. (Амазонка, $9)
4. Растет сильным Брене Браун
В последней книге Брауна, выпущенной в октябре 2015 года, она объясняет процесс и силу, которые возникают в результате вступления в самую суть конфликта, будь то с самим собой или с другим человеком. Она рассказывает нам личные истории, которые соответствуют ее процессу, определяемому как «расплата, грохот и революция». Часто мы создаем первопричину выгорания через истории, которые рассказываем сами себе. Браун проводит нас через путь понимания и принятия, который нам часто приходится с трудом падать, чтобы стать сильным. (Амазонка, $16)
5. Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт
Часто творчество и вдохновение могут уйти так же быстро, как и появились. Выгорание может быть как источником, так и симптомом творческого процесса. В своей книге Гилберт исследует, где и когда вдохновение находит и покидает нас, рассказывая личные и связанные истории, наполненные юмором и уязвимостью. Если вы знаете кого-то, кто ценит творчество в любой форме (письмо, искусство, музыка) и нуждается в искре, то это подарок, о котором стоит подумать. (Амазонка, $14)
Следующий:Еще книги для сгоревшей работающей женщины
