В 46 лет, Ева Лонгория не позволила ее тренировочной рутине хоть немного устареть. То В поисках Мексики звезда перепутала свой фитнес-режим во время пандемии чтобы сохранить ее психическое здоровье сильным и ее тело чувствует себя хорошо (и это видно).
Она точно поделилась тем, что работает на нее в марте 2022 года. Женское здоровье история с обложки — и, судя по потрясающим фотографиям, которые сопровождают статью, это работает. Лонгория старается посвящать 60-75 минут в день оживление ее тела с помощью какой-либо физической подготовки. Ее последнее занятие — тренировки на батуте, что, несомненно, является причиной того, что ее ноги выглядят такими стройными. Она рассказала, что изучение прыжковой хореографии делает ее «присутствующей» в классе. «Вы действительно должны сосредоточиться на рутине и запоминать движения», — объяснила она. «Они часто переходят на другую сторону, что может сбить вас с толку, поэтому вы должны быть на высоте. Я люблю это."
Лонгория не игнорирует и свои силовые тренировки, хвастаясь, что после 30-45-минутных занятий на батуте она поднимает «очень большие веса». Мы начинаем чувствовать себя здесь бездельниками, но прежний Отчаянные домохозяйки Актриса рассказывает, почему ей нужно делать и то, и другое. “Я чувствую, что мое тело больше всего меняется, когда я это делаю«Я ношу монитор сердечного ритма, и я могу видеть скачки своего пульса, когда просто делаю тяжелое сгибание рук на бицепс», — сказала она. Если она хочет изменить свою физическую форму, она занимается йогой, ходьбой, растяжкой и занятиями с гирями — она полна решимости держать свое тело в движении.
И, конечно же, Лонгория сосредоточилась на том, чтобы сделать свое психическое здоровье приоритетом — и большая часть ее счастье заключается в том, что она заботится о своем муже Хосе Бастоне и их трехлетнем сыне, Сантьяго. «Я готовлю им завтрак, обед и ужин, — с гордостью делится она. «Это терапевтично для меня». Неудивительно, что она занимается на этом батуте пять дней в неделю, это, вероятно, дает Лонгории топливо, которое она должна заботиться о себе и отдавать так, чтобы она была счастлива — готовить вкусные блюда в кухня.
Прежде чем идти, нажмите здесь чтобы увидеть некоторые из самых драматических трансформаций знаменитостей за последнее десятилетие.
