Кажется невозможным придерживаться своего плана питания, когда праздники окружают вас вкусными угощениями. Но если вы хотите немного побаловать себя и при этом не допустить лишнего веса, у нас есть идеальный десерт для вас. Эти кокосовые шарики с изюмом совершенно сырые и очень вкусны. Обязательно сделайте побольше этих веган угощения, как правило, быстро исчезают.
Связанная история. Марта Стюарт поделилась сливочным карри с брокколи, которое вы будете повторять этой осенью
Веганские шарики с изюмом и кокосом
Ингредиенты:
- 1 стакан изюма
- 1/4 стакана сырого миндаля
- 1/4 стакана сырых тыквенных семечек
- 1/2 стакана сырых семян подсолнечника
- 2 столовые ложки какао-порошка или сырого какао-порошка
- 4 столовые ложки сушеного кокоса
- 1/2 чайной ложки ванильной эссенции
Направления:
- Замочите орехи и семена на ночь в фильтрованной воде.
- После замачивания слейте воду и обсушите семена и орехи.
- Когда высохнет, насыпьте семена и орехи в блендер до образования крупнозернистой пасты.
- Добавьте изюм, какао-порошок, ваниль и кокос. Взбивайте до образования густой пасты.
- Скатать в маленькие шарики.
- Дополнительно: при желании оберните шарик в кокосовом орехе для внешнего слоя.
Размер порции: 30 шаров
Время готовки:20 минут (плюс время замачивания и высыхания на ночь)
Хотите больше идей и рецепты для веганское рождество еда? Перейти к Лучшие веганские рождественские рецепты и просмотрите нашу коллекцию.
