Иногда может казаться, что наша культура наводнена примерами того, как люди плохо обращаются друг с другом: политические деятели говорят друг другу чушь. прочее в прямом эфире - обычное дело, а совершенно незнакомые люди оставляют оскорбительные комментарии в социальных сетях - это практически национальное времяпрепровождение. что, скорее всего, объясняет, почему 70 процентов родителей обеспокоены тем, что мир - недоброе место, согласно одному общенациональному опросу. по заказу Улица Сезам.
Но призывы быть добрыми друг к другу набирают силу. Гарри Стайлс напевает о важности обращения с другими доброта, школы по всему миру реализация уроков которые учат сочувствию и состраданию, а наука все больше сосредотачивается на преимуществах более доброго мира.
Впереди Всемирный день доброты 13 ноября вот несколько советов для родителей о том, как поощрять добрые дела своих детей. Первый шаг - понять, что вежливость или жесты, такие как быстрая улыбка или приветствие незнакомца, - это скорее поведение, чем черта характера. «Вежливость означает, что вы дружелюбны и открыты, но это не требует никаких действий», - говорит Брук Джонс, вице-президент
«Все, включая детей, от природы способны быть добрыми, но есть один нюанс».
Хорошая новость заключается в том, что каждый, включая детей, от природы способен быть добрым, но есть одна оговорка: доброту нужно развивать, чтобы она процветала. «Мы все рождены с потенциалом как добра, так и зла», - говорит доктор Ли Лис. Саутгемптон, штат Нью-Йорк. детский и взрослый психиатр, - рассказывает SheKnows. Но именно поведение, которое мы наблюдаем лично, в развлечениях и в Интернете в детстве, формирует наше понимание морали и наше собственное поведение. «Мы нецивилизованные люди от рождения», - говорит она. И именно родители вместе с окружающим сообществом помогают нам научиться быть добрыми.
Доброта не только делает повседневное общение более приятным и создает более глубокие связи с другими людьми, но также вызывает множество физических и психологических побочных эффектов: она стимулирует благополучие путем продвижения выпуска дофамин и окситоцин, которые могут улучшить настроение, уменьшить стресс, уменьшить депрессию и снизить кровяное давление. Доброта и альтруизм по отношению к другим также значительно уменьшить физическую боль и сделать людей в целом счастливее.
И когда школы включают доброту в учебную программу, которая фокусируется на социальном и эмоциональном обучении (рамки для ладить с другими и управлять эмоциями), это может предотвратить издевательства, повысить успеваемость учащихся и улучшить социальную компетентность.
Вот несколько советов, как развить в ребенке доброту.
Будьте хорошим образцом для подражания
«Дети похожи на маленькие губки», Доктор Харви Карп, педиатр и автор Самый счастливый ребенок в квартале а также Самый счастливый малыш в доме, говорит SheKnows. «Они впитывают все, что видят и слышат». Итак, продемонстрируйте, как вы хотите, чтобы ваш ребенок вел себя, совершая небольшие добрые дела, например, открывая дверь, подбирая товар, упавший из тележки незнакомца, нормализируя слова «Пожалуйста» и «Спасибо», и умение слушать, когда кто-то говорить.
Обратите внимание на доброту, когда вы ее видите
Даже если в наши дни кажется, что все вспыльчивы, доброта на самом деле окружает нас повсюду. «Люди по-прежнему щедры на то, что у них есть, говорят приятные вещи людям и позволяют другим стоять впереди себя [публично]», - говорит Джонс. И указание на эти примеры, когда вы видите их лично или в Интернете, будет сигналом детям, что вы цените такое поведение. Это также помогает детям научиться распознавать это, что, в свою очередь, облегчает им подражание. «Это не обязательно должна быть большая лекция, - говорит доктор Карп, - это скорее случайные комментарии о вдохновляющих вещах, которые вы видите в мире.
Надя Хоат, учительница из Ричмонда, Британская Колумбия, работала с шестилетним и семилетним ребенком. студентов в течение 30 лет, делает это, открывая своим ученикам глаза на положительные примеры из их собственных школьный класс. «Когда мы видим доброту в книге или становимся свидетелями этого на детской площадке, когда кто-то один или падает, мы замечаем это как класс и назовите его, чтобы помочь внедрить его в мышление детей », - говорит Хоат SheKnows, подчеркивая, что повторение ключевой. «Мы часто предполагаем, что дети умеют распознавать такое поведение и действовать соответственно, но во многих случаях это не так».
Научите детей управлять своим гневом
По словам Лис, важно отметить, что недоброжелательность может проистекать из гнева. А поскольку гнев может побуждать детей рассуждать своими эмоциями, а не логикой, он может вызывать недобрые реакции коленного сустава. Помогите предотвратить эту цепочку событий, научив детей важности создания момента выключателя - например, глубокого дыхание или брызги холодной воды на лицо - чтобы помочь разрядить эмоции, прежде чем принимать какие-либо решения или реагировать на ситуация.
Создавайте возможности для детей практиковать доброту
Самый эффективный способ научиться быть добрым для детей - это испытать радость, которую это может принести
другие - и сами. Карп предлагает сделать это, создав семейную «добрую банку» и наполнив ее небольшими записками с предметами, которые нравятся вашим детям, поощряя их ребенок должен написать письмо с благодарностью, нарисовать картинку для кого-то за пределами вашей семьи и подарить ее им или вместе стать волонтером в сообщество.
«Чем раньше вы заставите детей говорить о доброте и практиковать ее в своей повседневной жизни, тем больше
это становится укоренившимся », - говорит Хоат. Вы поймете, что это работает, когда они совершают добрые дела, когда не понимают, что кто-то наблюдает. «Когда они готовы действовать и проявить сострадание, - говорит она, - это доброта».
Эти знаменитости откровенно рассказывают своим детям о расизме.
