На протяжении более десяти лет Дана Бирли в будние дни боролась за то, чтобы вывести дочь и сына за дверь в школу. Оба ребенка страдают тревогой, депрессией и сенсорными проблемами, поэтому просто находиться в классе - постоянный шум, наплыв запахов, частые сбои - было трудно. Они неоднократно жаловались на то, что чувствуют себя разбитыми и истощенными. Дана увидела, что они теряют любовь к учебе.
Так что, как и многие родители на ее месте, мама из Хантсвилла, штат Алабама, начала позволять своим детям время от времени брать выходной, чтобы подзарядиться. Но это решение не всегда было простым. «Это было душевное страдание», - говорит Бирли SheKnows. Но она считает, что ставить во главу угла их эмоциональное благополучие стоило ее сомнений и мучительного чувства вины. «В конечном итоге, - говорит она, - вы пытаетесь научить своего ребенка, что, когда он придет к вам за помощью, вы будете его слушать».
Действия при чрезвычайной ситуации в стране
Бирли - не единственный родитель, который осознает ценность предоставления детям выходного дня для психологической разрядки. В последние несколько лет эта тема набирает обороты в государственных учреждениях и школьных округах по всей стране. Законодатели в Аризоне, Колорадо, Коннектикуте, Иллинойсе, Мэне, Неваде, Орегоне, Юте и Вирджинии уже приняли или расширили законы, позволяющие учащимся пропускать школу по причинам психического здоровья. Подобные законопроекты рассматриваются в нескольких других штатах, таких как Айова, Кентукки, а также Мичиган.
В то же время школьные округа по всей стране развернули множество программ, направленных на поддержку учащихся. эмоциональное и психическое благополучие, которое часто включает в себя назначение дня психического здоровья или возможность сделать перерыв, когда они нужно это.
Северная Каролина Чапел-Хилл - Округ Каррборо, например, интегрирует в свое расписание «памятные понедельники» и «оздоровительные среды». начиная со следующего года, а также предложит детям более длительный перерыв на День Благодарения и дополнительный выходной в Февраль.
Центральный школьный округ Канастота Нью-Йорка нанял нового социального работника для 7–1 классов и нового консультанта для 4–6 классов. Он также назначил ответственного за социально-эмоциональное обучение во всех классах.
А в школьном округе Джордан, штат Юта, в школах появились новые «оздоровительные комнаты». Если ребенок находится в стрессовом состоянии и ему нужен перерыв в течение учебного дня, он может пойти в это место на 10 минут и успокоиться. «Мы видели, что студенты могут сначала определять свои эмоции на низком уровне, а затем иметь место, куда они могут прийти. попрактиковаться в управлении эмоциями, а затем вернуться к работе », - сказала Шона Уортингтон, директор школы Oquirrh Elementary Школа, рассказали Лиса13. Комната уже имеет значение: за первые 90 дней, после того как были введены в действие оздоровительные комнаты, Уортингтон сказал, что количество обращений в школу за серьезное поведение снизилось на 40 процентов.
«Уровень самоубийств и проблем с психическим здоровьем среди детей неуклонно растет с 2010 года».
Такие инициативы происходят в критическое время для детей в США. Уровень самоубийств и проблем с психическим здоровьем среди детей неуклонно растет с 2010 года - по данным Центры по контролю и профилактике заболеваний, в 2018 году самоубийства были второй по значимости причиной смерти детей и молодых людей в возрасте от 10 до 24 лет.
И пандемия усугубила этот кризис. По данным мая 2020 г. Опрос Gallup, 29 процентов родителей заявили, что психическому или эмоциональному здоровью их ребенка уже нанесен ущерб из-за социального дистанцирования и закрытия школ. В октябре 2020 года национальный опрос проводится некоммерческой организацией JED Foundation, целью которой является предотвращение самоубийств среди подростков и молодых людей, 31 процент родителей заявили, что психическое или эмоциональное здоровье их детей было хуже, чем было до пандемия. А Американская академия педиатрии (AAP), Американская академия детской и подростковой психиатрии и Ассоциация детских больниц объявили психическое здоровье детей «национальная чрезвычайная ситуация.”
В свете всего этого предложение одобренного дня психического здоровья может показаться превращением садового шланга в бушующий ад. В конце концов, действительно ли нажатие кнопки паузы на день или два меняет положение вещей для детей? Сам по себе, возможно, нет. Необходимы более значимые шаги для поддержки психического здоровья детей.
«Это не быстрый ответ», - говорит доктор Кэрол Вайцман, директор Центра аутистического спектра.
Центр детской больницы Бостона, член отделения медицины развития детской больницы Бостона и представитель Американской академии педиатрии, сообщает SheKnows. «Нам необходимо разработать долгосрочные и устойчивые стратегии, которые честно изменят климат в школах».
Изменение разговора о психическом здоровье
Такая работа ведется в некоторых школьных округах, где эти оправданные пропуски - и другие творческие меры - помогают учащимся. Возьмем, к примеру, школьный округ Хиллиард-Сити в округе Франклин, штат Огайо.
Как и остальная часть страны, многие из 16 800 студентов в округе испытывали трудности. В течение нескольких лет было зарегистрировано несколько самоубийств среди детей и взрослых, и все большее число детей боролись с проблемами психического здоровья еще до того, как разразилась пандемия.
Чтобы помочь исправить ситуацию, четыре года назад обеспокоенные администраторы наняли Майкла Абрахама, чтобы он стал первым в округе «Директор по благополучию студентов». Авраам знал, что ему и его команде социальных работников и консультантов пришлось прервать работу. его. «Это самая тревожная группа детей, которая когда-либо посещала наши школы», - говорит он SheKnows. «И многое из этого связано с тем, что происходит в мире».
«Учителя не говорят о психическом здоровье, они не говорят о самоубийстве. Фактически, когда они это делают, они понижают голос, потому что это своего рода табу ».
За несколько месяцев до того, как он приступил к работе, Авраам ходил вокруг и спрашивал студентов, что округ может сделать, чтобы лучше удовлетворить их потребности. «Обычно я слышал, что общение лучше, - говорит он SheKnows. «Учителя не говорят о психическом здоровье, они не говорят о самоубийстве. Фактически, когда они это делают, они понижают голос, потому что это своего рода табу ».
Изменение культуры психического здоровья требует времени, особенно в разгар пандемии, и Абрахам и его команда придерживаются многостороннего подхода. Несколько лет назад они представили отряд «Надежда», группу учеников средней и старшей школы, которые обучены выявлять признаки самоубийства и помогать своим сокурсникам. Авраам также сотрудничал с местными консультационными агентствами, чтобы быстрее оказать детям Хиллиард помощь, в которой они нуждаются. Дважды в год он и его команда проводят однодневные тренинги, которые посещают более 1000 родителей. Учебная программа теперь наполнена элементами социально-эмоционального обучения.
А в 2019 году Хиллиард разрешил студентам брать дни психического здоровья. Надлежащее обозначение времени отдыха служит нескольким целям: оно укрепляет сообщение детям о том, что отпуск для ухода за психическим здоровьем является допустимым, это позволяет Аврааму и его команде выявлять детей, которые испытывают трудности, и направлять их заботу о них, а также помогает расширить кругозор всех о психическом здоровье. «Я знал, что многие из этих детей [которые звонили больным] борются с проблемами психического здоровья», - говорит он. «Так что для меня это было как« назовем это как есть ».
На что следует обратить внимание родителям
Эксперты сходятся во мнении, что нормализация разговора о психическом здоровье, включая дни психического здоровья, жизненно важна. «Это приводит к большему пониманию, большему сочувствию и большей готовности обращаться за помощью, что так важно», - говорит Барб Солиш, директор молодежных и молодежных инициатив в Национальный альянс по психическим заболеваниям- рассказывает SheKnows. «Хотя не у всех есть психическое заболевание, у всех есть психическое здоровье, и они заслуживают того, чтобы позаботиться о себе».
Ваш ребенок может сказать вам, когда ему нужен выходной, чтобы избавиться от стресса. Или вы можете поискать признаки того, что пора притормозить. Это могут быть новые привычки в отношении сна или питания или изменения в успеваемости. (Поговорите со своим педиатром или другим медицинским работником, если вы заметили, что у вашего ребенка проблемы с повседневным распорядком. задач, употребляет психоактивные вещества, испытывает изменения в поведении, чрезмерное беспокойство, депрессию или длительное стресс.)
По словам Вайцмана, прежде чем дать зеленый свет дню психического здоровья, следует учесть некоторые моменты. Во-первых, убедитесь, что выходной день используется правильно. Ваш ребенок использует его, чтобы облегчить стресс или избежать чего-то стрессового, например, большого испытания? Часто ли они просят выходной или только когда это необходимо? Вам также нужно будет подумать о логистике, связанной с хранением вашего ребенка дома. Кто будет следить за ними, и не станет ли отсутствие в школе большим бременем и стрессом для семьи?
Также важно подумать о том, как ваш ребенок проведет день психического здоровья. Вайцман предлагает занятия, способствующие устойчивости, оптимизму и заботе о себе. Это может быть совместная прогулка на свежем воздухе, приготовление здоровой пищи с нуля, чтение хорошей книги или участие в хобби, которое заставляет их чувствовать, что у них есть какой-то смысл в жизни.
Для Бирли и ее детей это означало, что у них будет много тихих моментов для общения. Например, она и ее дочь неспешно ездят на автомобиле и вместе слушают подкасты. Прогуливаясь по сельским проселочным дорогам, они любят искать ястребов и ворон, кружащих в небе, и навещать лошадей и коз на близлежащих фермах. «Мы просто слушаем друг друга», - говорит она. «Это наш ритм».
У этих знаменитых родителей супер честно со своими детьми о расизме.
