Пару недель назад мне позвонили из Акация ТВ
спрашивает, не хочу ли я организовать их коллекцию видео тренировок. У них есть более 100 часов тренировок, которые они транслируют по запросу, и им нужен был кто-то, чтобы оценивать, редактировать и нарезать их на удобные плейлисты.
Думаю, это та работа, которую я тренировал всю свою жизнь.
Мои полномочия: с 12 лет я занимаюсь не менее пяти дней в неделю. За свою карьеру я написал 15 книг о фитнесе и здоровье, в том числе Булочки из стали а также Фитнес для чайников — и управлял спортивными залами по всему миру. У меня есть сертификаты, степень магистра и я был членом совета директоров Американского совета по физическим упражнениям. Как я уже сказал, рожден для этого.
Поэтому, когда мне поручили систематизировать названия, чтобы посмотреть, что к чему, я сразу же решил сделать это физическим испытанием. Я делала все видео, даже для беременных. В любом случае я обычно тренируюсь около 100 минут в день - примерно столько же упражнений мне нужно было бы сделать, чтобы выполнить эту задачу к августу, к крайнему сроку, который они установили для меня.
Одно предостережение.
Вы знаете человека, которого встречаете на вечеринке, и, поговорив с ней в течение 10 минут, решаете, что она ваш заклятый враг? Вот как обстоят дела с йога и я. Мы никогда не ладили, и, хотя мы не болтаем друг с другом, мы избегаем друг друга, как нашествие постельных клопов.
Кажется, йога любит подчеркивать мои слабости. Как типичный бегун, в последний раз я растягивался никогда. Даже самые простые позы йоги заставляют мои суставы вести себя так, как будто они прикручены болтами. Выкручивать позвоночник или упираться пятками в пол - это не вариант. Я рад, что делаю это в одиночестве в собственной спальне, а не в студии, полной гибких, изящных снобов, занимающихся йогой.
Эти натянутые отношения - причина, по которой я решил начать свои 100 часов с йоги для начинающих. Я пришел помириться. Пусть золотой шар света омывает мое радостное сердце или что-то в этом роде. Тренировкой руководит женщина с самым йогическим именем на свете: Шива Ри. Я считаю, что с таким прозвищем ее тренировка должна быть нежной и прощающей.
Нет. Эта 25-минутная тренировка надрала мне задницу. К пятой минуте у меня болят мышцы «Собака вниз». Задняя часть моих рук кричит три раза каждый раз, когда мы делаем узкие отжимания чатуранги - по одному разу для каждой головки моих трицепсов. Затем мое видео на короткое время буферизуется во время позы лодки, так что я остаюсь отрывать бедра от мата примерно на час.
Но я справляюсь и решаю перейти к тренировке пресса. После того, как выскочил ребенок - окей, так это было девять лет назад! - Ядро однозначно одна из моих проблемных зон. А какая первая программа в плейлисте 5-Day Ab Express? Больше йоги! Больше Шивы!
В какой-то момент я оказываюсь на спине, махая руками и ногами, как клоп, пытающийся выпрямиться, пресс сгорает от напряжения. Фактически, я начинаю понимать, что любое движение в йоге, которое напоминает махание насекомым, заставляет меня чувствовать себя немного глупо, но также разрывает мои мышечные волокна на микроскопическом уровне.
К тому времени, как я закончил эти две тренировки, я совершенно подавлен. Для меня йога всегда казалась модной тратой времени. Я рассматривал это как развлечение для людей, которые не любят пот, которым нравится помахивать частями тела в течение трех четвертей часа, просто чтобы сказать, что они что-то сделали. Мне, наверное, придется признать, что я недостаточно ценил йогу за то, что она является грозной тренировкой. Уважать.
Надеюсь, к концу этого испытания я смогу отпустить старые обиды и, возможно, схватиться за пальцы ног прямой ногой. Мы увидим.
