Как и многие другие матери в 2020 году, Габриэль Юнион испытывает повышенный стресс. Как переживший сексуальное насилие, мать нескольких маленьких чернокожих детей и. просто человек, пытающийся провести свою семью через глобальную пандемию, она держится там, но говорит, что ей абсолютно необходимо было справиться со своим посттравматическим стрессовым расстройством (Посттравматическое стрессовое расстройство) и уделите ей больше времени и внимания душевное здоровье.
В интервью с Женское здоровье, Юнион поделился тем, как культурный климат - и особенно повышенная насыщенность изображений насилие со стороны полиции в отношении чернокожих (которое уже было объявлено серьезной проблемой общественного здравоохранения) - повлияла на ее семью и на навыки совладания, которые она выработала для того, чтобы пережить все это.
Посмотреть этот пост в Instagram
Габриэль Юнион, звезда октябрьской обложки WH, - это голос, который нам всем нужен прямо сейчас ⚡️✨ В статье @gabunion рассказывает об инструментах которые помогли ей справиться за последние несколько месяцев, обрести покой и сосредоточиться, а также создать больше равных возможностей на этом пути: «Я хочу быть уверенным, что все, что у меня работает, доступно как можно большему количеству людей ». Читайте интервью по ссылке в био. 📷: @djenebaaduayom
Сообщение, которым поделился Женское здоровье (@womenshealthmag) в
«Комбинация пандемии и этого расового возмездия, наряду с наводнением [изображениями] жестокого обращения с черными телами, вызвала у меня посттравматическое стрессовое расстройство чрезмерно», - сказал Юнион. «В моем теле просто ужас».
Она не одна, так как за последние несколько месяцев наблюдался всплеск люди, которым нужна и нужна информация о тревоге, панике и психическом здоровье. От имени Юнион, которая рассказывает, что она проделала много тяжелой травмы и психического здоровья в терапии («Я чувствую себя иначе в своем теле, - сказала она. «Я чувствую себя свободнее»), она говорит, что ей пришлось дать себе несколько рутинных инструментов, чтобы не перегружаться.
«Я раскрываю свой эмоциональный набор инструментов для исправления меня и пытаюсь пройти через все ситуации», - сказала она. «Я называю это своим методом« какова вероятность того, что произойдет X? »... Если я боюсь пойти в магазин, потому что я беспокоюсь насчет того, что меня ограбили, я почувствую себя лучше, если пойду в то место, где будут свидетели, чтобы уменьшить эти шансы. Так было с 92 года. Я просто этим занимаюсь; вторая натура."
Перед тем как уйти, ознакомьтесь с нашим слайд-шоу наши любимые и самые доступные приложения для психического здоровья:
