Вы знаете кого-нибудь, кто все время жалуется, обвиняет всех в своих проблемах и расскажет даже официанту в кассе, насколько ужасна ее жизнь? Это ты?
Если вы прочитали это утверждение во вступлении и подумали: «Да ну, это похоже на меня», вы не одиноки. Паула Ренай, автор книги Жесткое руководство по самопомощи - Что вы готовы сделать, чтобы получить то, что действительно хотите?, точно знает, каково это. «Я, конечно, тогда не осознавала этого, и, честно говоря, никто не понимает», - сказала она. «Но я был тем нытиком. Я постоянно жаловался на то, как ужасны вещи для меня, что я ни в чем не виноват и что я абсолютно ничего не могу сделать, чтобы это изменить. И я был убежден, что был прав ».
Затем однажды, после того, как она спела свою старую песню о «бедном мне» своему лучшему другу, подруга остановилась и сказала: «Разве это не здорово, что для всю оставшуюся жизнь, кому бы вы ни рассказали эту историю, они будут говорить «бедняжка». А ты, мой друг, можешь стать жертвой навсегда."
«Это остановило меня, - сказал Ренай. «Это определенно был решающий момент, и я не мог злиться по этому поводу, потому что знал, что это правда».
И тогда жизнь Ренай начала меняться, и она называет часть своего метода улучшения формулой «Кнута и пряника».
«Выбор жесткого подхода к самосовершенствованию требует мужества, - сказал Ренай. «Трудно впервые взглянуть в зеркало и не моргнуть. Но это абсолютно необходимо. Также очень важно помнить, что хотя это является о столкновении с суровой правдой, это нет об избиении себя из-за того, где мы находимся в данный момент. Мы все совершил множество ошибок, и если бы у нас были машины времени, мы, вероятно, вернулись бы, чтобы исправить ситуацию. Но мы не можем, и сохранение нашего стыда и вины свежими просто заставляет нас застрять, чувствуя себя виноватыми и стыдно, что никому не служит ».
Палка
Отрицание + заблуждение = длительная нарастающая боль. Если вы продолжаете игнорировать реальность и продолжать создавать иллюзии, чтобы жить в отрицании, ваша боль будет только усиливаться. Даже если это может дать вам иллюзию облегчения в краткосрочной перспективе, реальность всегда всплывает, и дела идут плохо. В какой-то момент произойдет одно из двух: вы либо достигнете своего личного порогового значения терпимости к боли, либо щелкнетесь. как ветка, иначе вы сдадитесь и станете грустными и ожесточенными, обвиняя других и постоянно жаловавшись всем, кто Слушать.
Морковь
Самоуважение + действие = радость. Освобождение себя от несчастной ситуации не только избавит вас от этого внутреннего смятения, но и также освободит место для радости, которой у вас сейчас быть не может, потому что ваша энергия сосредоточена на том, чтобы избегать боль. Как только вы подружитесь с реальностью, восстановите свое самоуважение и сделаете то, что вам нужно, вы будете поражены, насколько хорошо вы себя чувствуете, и удивитесь, почему вы не сделали этого раньше. Вы также будете поражены тем, сколько времени остается для веселья и счастья, поскольку ваш мир больше не вращается вокруг того, как вы можете исправить или изменить свою несчастную ситуацию. В вашей новой реальности вам не нужен политтехнолог, чтобы все «казалось» в порядке, потому что вы будете жить и наслаждаться каждым моментом.
«К сожалению, до тех пор, пока нас не заставят, большинство из нас остается там, где мы есть, терпя то, что, как мы знаем, нам нужно изменить, и извиняясь, почему мы не можем этого сделать», - добавила Ренай. «Суть в том, на что вы постоянно жалуетесь: либо вносите изменения, либо признаетесь, что не хотите этого, и молчите по этому поводу. Это единственный способ получить то, чего действительно хочешь, - быть счастливым ».
Больше способов перестать жаловаться
Люби его или оставь... но перестань жаловаться
5 простых способов чувствовать себя счастливее с каждым днем
5 секретов счастливых женщин
