Даже у самых дзен из нас по-прежнему появляются прыщи или сухие пятна от стресс. Может быть, это из-за постоянно слишком длинного списка дел, нескончаемых счетов, семейного давления или просто общего экзистенциального страха на фоне глобальной пандемии, но * крик в небо * Почему делать стресс и кожа должны быть неразрывно связаны?
Оказывается, это связано с тем, как человеческие тела запрограммированы на то, чтобы реагировать в ситуациях боя или бегства. Дерматолог Д-р Кристина Важаиту говорит, что во время сильного стресса кровь перенаправляется к жизненно важным органам - и это не относится к коже. «Кровообращение в коже ухудшается, а всплески гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, приводят к снижению выработки коллагена и антиоксидантов», - объясняет она.
По сути, все это напряжение в вашем теле может посеять хаос разными способами. Давайте разберемся, как определить кожу в кризисном режиме, и, что более важно, обсудим некоторые важные варианты лечения, которые помогут вернуть ваше сияние.
Вспышки прыщей
Заметили высыпания вокруг подбородка и рта там, где раньше все было ясно? Что ж, акне от стресса - все дело в гормонах. Пока вы беспокоитесь, избыток кортизола (главного гормона стресса в вашем организме) перекачивается через вашу систему. вызывает увеличение выработки масла, которое может застревать внутри волосяных фолликулов и вызывать прыщи (фу).
Кроме того, доктор Важаиту говорит, что когда вы чувствуете себя подавленным, у вас меньше шансов удовлетворить потребности в гигиене. Если вы пропускаете забота о коже рутина, употребление нездоровой пищи, а также Если вы не пьете достаточно воды, эти привычки нарушат баланс вашей кожи.
«Для лечения стрессовых прыщей требуется очищающее средство, которое правильно и безопасно отшелушивает кожу. Эффективные очищающие средства от прыщей содержат гликолевую, салициловую, молочную, яблочную и миндальную кислоты или перекись бензоила », - говорит Доктор Катина Майлз, дерматолог в Skin Oasis. «Затем, склонной к акне коже требуется местный ретинол или ретиноид и, возможно, местный антибиотик. Химические пилинги и лазеры Aerolase также эффективны при лечении прыщей ». Вы также можете попробовать Дифферин гель, содержащий адапален 0,1%, первое одобренное FDA средство для лечения прыщей с ретиноидами, отпускаемое по рецепту, доступное без рецепта.
Розацеа
Розацеа возникает из-за того, что стресс снижает способность кожи защищать и бороться с воспалением, изменяя кожный барьер. Это может выглядеть как покраснение лица, общие пятна или прыщи на лице. Милый! Нанесение правильного увлажняющего крема и избегание триггеров имеют важное значение для предотвращения этих нежелательных обострений.
Доктор Клэр Чанг, дерматолог в Union Square Laser Dermatology, рекомендует противовоспалительные ингредиенты, такие как ниацинамид, центелла азиатская и зеленый чай, если ваша кожа склонна к покраснению. «Центелла азиатская используется в продуктах по уходу за кожей из-за ее антиоксидантной, противовоспалительной и антивозрастной активности», - объясняет она. «Он успокаивает кожу и снимает покраснение, а также помогает увлажнять кожу и восстанавливать кожный барьер. Один из моих любимых продуктов по уходу за кожей, содержащий центеллу азиатскую, - Dr. Jart + Cicapair Tiger Grass Color Correcting Treatment - Средство для коррекции цвета.”
Экзема и псориаз
Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, вас могут раздражать мелкие вещи, и то же самое касается вашей кожи. У вас может появиться зуд или покраснение на сухих участках, когда ваша кожа плохо реагирует на мыло или моющее средство, и то же самое касается стресса.
Когда дело доходит до лечения экземы и псориаза, мягкие формулы и увлажняющие кремы могут очень помочь. «Пациентам с экземой и псориазом следует использовать густые увлажняющие кремы для увлажнения кожи. Увлажняющий крем Cerave содержит три основных керамида, а также гиалуроновую кислоту и идеально подходит для людей с сухой и чувствительной кожей », - отмечает доктор Чанг.
Тупость
Ворочаясь всю ночь напролет? Да, вы можете проснуться изможденным, с темными тенями под глазами и тусклой кожей. Прекрасный сон - это настоящий вещь, но этого не может произойти должным образом, когда вас мучает беспокойство. (И помимо полноценного ночного сна, скорее всего, вам нужно выпить еще немного воды.)
Доказано, что сыворотки с витамином С борются со свободными радикалами, защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды, осветляют цвет лица и стимулируют выработку коллагена, чтобы сохранять кожу сияющей. Любимые продукты с витамином С доктора Чанга включают: Skinceuticals CE Ferulic а также No7 Молодежная эссенция с витамином C Fresh Radiance Essence для ровного тона кожи.
Другие варианты лечения
Помимо упомянутых выше, существует множество других продуктов, которые помогают облегчить симптомы и сделать кожу более мягкой. Если вы в стрессе, вам не придется на это смотреть.
Любимый способ доктора Чанга проявить доброту к раздраженной коже - использовать нежные, не вызывающие раздражения продукты. «Стресс был связан с более низким уровнем церамидов в коже. Я рекомендую увлажняющие средства, содержащие церамиды, которые являются естественными липидами, которые важны для защиты кожного барьера. Один из моих любимых - No7 Restore & Renew Face & Neck Multi Action Cream Multi Action Крем ночной многофункциональный, который можно использовать для лица и шеи, чтобы увлажнить кожу и вернуть ей сияние ». Она также рекомендует No7 Restore & Renew Multi Action Дневной крем для лица и шеи SPF 30 которые можно включить в свой режим, чтобы у вас была гидратация в течение всего дня. И обратите внимание, что при выборе дневных кремов, SPF также является ключевым фактором, поскольку он защищает и защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей и факторов окружающей среды.
Помните, что один размер не подходит всем, когда дело касается ухода за кожей. стрессовая кожа. Подобно тому, как стресс может проявляться у людей по-разному, ваш режим ухода за кожей должен отражать это индивидуально.
Наша миссия в SheKnows - расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшая комиссия за продажу, и розничный торговец может получить определенные проверяемые данные для бухгалтерского учета целей.
Перед тем как уйти, проверьте самые достойные OMG продукты, которые мы нашли на Goop:
