Неужели это правда? Время возвращения в школу уже приближается? Это может быть еще через несколько (коротких) недель, но мама, наша подготовительная работа к школе начинается прямо сейчас. У нас есть простые способы незаметно подготовить ваших детей к школе… до того, как прозвенит звонок.
Подготовка к школе
Неужели это правда? Время возвращения в школу уже приближается? Это может быть еще через несколько (коротких) недель, но мама, наша подготовительная работа к школе начинается прямо сейчас. У нас есть простые способы незаметно подготовить ваших детей к школе… до того, как прозвенит звонок.
Повернуть время вспять
Лето обычно означает ночевку для друзей и поздние ночи. Но школьный звонок не оставляет времени для сна, поэтому вы должны убедиться, что ваши дети хорошо отдохнули в первый день занятий.
Независимо от того, насколько вы далеки от идеального времени отхода ко сну для своих детей, довольно легко вернуться к обычному времени отхода ко сну. С детьми постарше начните возвращаться к тому, как они ложатся спать в школьном году, по пятнадцать минут за раз. Если вы дети не спали до 22:00, кричите им в 9:45 в один вечер, в 9:30 в следующий и так далее, пока не вернетесь туда, куда хотите, и отправляйтесь спать.
С детьми младшего возраста обычно можно без особых проблем сократить время отхода ко сну. Я обнаружил, что если уложить детей спать на час раньше после поздней ночи, они спят дольше и крепче. Имея это в виду, старайтесь придерживаться не позже 20:00. время отхода ко сну для юных школьников.
Намекать: За несколько недель до начала занятий в школе начинайте будить детей на несколько минут раньше день за днем, пока не добьетесь результата. идеальный звонок для пробуждения, который дает им (и вам) достаточно времени, чтобы подготовиться к дню без массового хаоса происходит.
Утреннее солнце
Поздние летние ночи ваших детей, вероятно, уступили место сну утром. Но у ваших детей не будет такой роскоши в середине августа (это я или учеба в школе начинается раньше каждого года?), Так что вы должны убедиться, что они привыкли вставать вовремя, чтобы собраться (или попросить вас помочь им) и позавтракать, прежде чем им нужно будет уйти школа.
Подборка еды
Как и многие дела в летнее время, график приема пищи в вашей семье, возможно, стал немного расслабленным. Но важно поддерживать постоянный график приема пищи, чтобы ваш ребенок не голодал в течение всего учебного дня.
Даже если ваш ребенок утверждает, что не хочет завтракать, попросите его съесть что-нибудь, чтобы подождать до обеда. Завтрак может быть таким простым, как тост из цельнозернового зерна с яблочным маслом или виноградом и нанизанным сыром.
Старайтесь сочетать обеденное время вашего ребенка дома с обеденным перерывом в школе, чтобы он привык кушать в то время, когда начинается школа. Так будет меньше шансов, что он вернется домой с полным ланч-боксом и пустым животиком.
После школьных перекусов или поздних полдников, как правило, перерыв за обеденным столом. Убедитесь, что ваш ребенок не злоупотребляет пустыми калориями во время полдника. Овощи с соусом, йогурт или фрукты с орехами - все это хороший выбор, который удовлетворит его до ужина, не испортив его желания пообедать.
Подробнее о возвращении в школу
Советы для беззаботного школьного сезона
5 советов, как победить школьный блюз
Секреты гладкого школьного утра
