За последние несколько лет Арианна Хаффингтон сделала увлекательный поворот в карьере из магната средств массовой информации в гуру здоровья. В августе прошлого года она объявила, что покидает успешную 11-летнюю компанию Huffington Post, чтобы сосредоточиться на Thrive Global, своей новой компании, занимающейся здоровьем и благополучием. Миссия состоит в том, чтобы «положить конец эпидемии стресса и выгорания, предлагая компаниям и частным лицам устойчивые, научно обоснованные решения для повышения благосостояния и представление."
Хотя я был в курсе сообщения Хаффингтон о важности сна для здоровья и успеха, я хотел узнать больше о ее личном ежедневном оздоровительном распорядке. Ниже она позволяет СТИЛЕКАСТЕР о том, как она ест, занимается спортом и спит в среднем за день.
Средний день я начинаю с: Медитировать.
На завтрак у меня было: Яйца-пашот и (очень горячий) кофе.
На обед у меня было: Лосось и свежая зелень.
Сегодня перекусил: Козий сыр.
Мой любимый полезный напиток: Воды!
Единственное, что я бы никогда не ел: Сахарная вата.
Моя любимая тренировка: Пеший туризм.
Моя виноватая еда для удовольствия: Темный шоколад.
Единственная вещь, которая всегда мотивирует меня работать, это: Вспоминая, как прекрасно я себя чувствовал после последней тренировки.
Более: Секреты питания и фитнеса Кристин Каваллари
Следующим крупным направлением в области здоровья и фитнеса станет: Включение регулярных движений в нашу повседневную жизнь.
Мой любимый ресторан здорового питания: Приманка на свежую рыбу.
Моя любимая здоровая закуска: Сырые орехи.
В Instagram я помешан на следующем: DJ Khaled.
Три ингредиента, которые вы всегда найдете на моей кухне: Лимоны, экологически чистые овощи и сыр фета - я грек!
Моя самая большая оздоровительная поездка для путешественников: Расставьте приоритеты во сне.
Мое фирменное полезное блюдо: Цветная капуста на пару с лимоном и оливковым маслом.
Приложение для здоровья, без которого я не мог бы жить, это: Приложение Thrive Global Silo - я чувствую пользу для своего здоровья, когда отключаюсь от технологий.
Лучшее в моей работе: Вдохновляемые историями людей со всего мира о том, как они предпринимают действия для улучшения собственного благополучия.
Мой совет по зимнему здоровью: Используйте ранний заход солнца как еще одну причину, чтобы раньше ложиться спать.
Мой распорядок дня перед сном: Провожаю телефон за пределы спальни, принимаю горячую ванну с эпсомской солью и пишу.
Более: "Апельсин - новая черная звезда" Секреты диеты Вики Джуди
Первоначально размещено на StyleCaster.com
