Теперь, когда лето официально здесь, и нам всем не терпится вырваться из наших домов (может быть, из-за карантина), большинство из нас хочет выйти на улицу и насладиться сладкой жарой и яркими солнечными днями. Многие из нас хотят находиться на улице и наслаждаться прекрасной погодой, пока она длится, особенно если вы выдержали особенно холодную, ледяную или дождливую зиму или весну. Однако важно помнить, что наши дети могут очень сильно нагреться за короткое время, особенно когда они бегают и играют. Но как жарко тоже жарко в течение дня в парке или на лужайке?
Чтобы выяснить это, мы поговорили с некоторыми врачами о том, когда нашим детям слишком жарко, чтобы находиться на улице в летние месяцы, и что мы можно сделать, чтобы защитить их, прежде чем выходить на улицу в теплую погоду, и признаки, на которые следует обратить внимание, если мы думаем, что дети могут перегрет. Так что хватай ваш предпочтительный метод гидратации, ваш любимый солнцезащитный крем с SPF
и свою шляпу от солнца и читайте дальше, чтобы подготовить безопасный летний день на улице.Это зависит от уровня активности вашего ребенка.
Уровень активности играет огромную роль, говорит SheKnows доктор Джина Познер, педиатр из медицинского центра MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. Если температура 100 градусов, и ваши дети плавают, играют с водными игрушками и в тени, выходить на улицу вполне нормально, если вы внимательно за ними следите. Однако, если они бегают под прямыми солнечными лучами, многие дети перегреваются, даже если температура составляет всего 80 градусов, говорит Познер.
Хорошее практическое правило: «Если вам слишком жарко, то и вашим детям слишком жарко», - говорит доктор С. Дэниел Ганджян, педиатр в Центре здоровья Джона в Санта-Монике, Калифорния, рассказывает SheKnows.
Обратите внимание на тепловой индекс
Кейтлин Хофф, исследователь по вопросам здоровья и безопасности ConsumerSafety.org, говорит, что не следует просто обращать внимание на температуру на градуснике. Обязательно следите за влажностью, обращая внимание на коэффициент теплового индекса.
«Когда тепловой индекс составляет 100 градусов и более (более 90 градусов при 60-процентной влажности), тепловое истощение гораздо более вероятно без принятия мер безопасности», - говорит Хофф SheKnows.
Возраст делает иметь значение
Младшие дети более восприимчивы к тепловому истощению, потому что «у них меньше пота» и «меньше шансов почувствовать и понять опасность сильной жары», - говорит Хофф.
Никогда не экономьте на воде, тени или солнцезащитном креме.
Одна из самых важных вещей, о которой следует помнить, - не допускать попадания прямых солнечных лучей на детей в течение длительного времени летом. По словам Ганджян, им нужна тень, много воды и солнцезащитный крем, когда они находятся на улице. Он также рекомендует одевать детей в легкую одежду с длинными рукавами и всегда применять безопасную одежду. солнцезащитный крем для детей старше 6 месяцев (с последующим повторным нанесением каждые два часа и после воды играть). Ганджян говорит, что младенцам младше 6 месяцев следует избегать пребывания на солнце все вместе.
Предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание
Познер и Ганджан советуют обращать внимание на предупреждающие признаки перегрева, в том числе лихорадку, уменьшение количества мокрых подгузников, капризное поведение или чрезмерную усталость. Если вы заметили эти симптомы, они рекомендуют принять теплую ванну, побольше жидкости и обратиться к педиатру.
Летом есть чем заняться на свежем воздухе, но лучше принять необходимые меры предосторожности, чтобы убедиться, что вы и ваша семья будете в безопасности.
Версия этой истории была опубликована в июле 2018 года.
Не забывайте о SPF вашего ребенка этим летом (или когда-либо еще):
