Вы думаете о круизе во время беременности? Круиз может стать отличным отдыхом для пары до рождения ребенка. Но прежде чем бронировать билеты, вам следует знать несколько вещей.
Круиз может быть полезным способом путешествовать, поскольку вы видите множество портов захода за относительно короткое время. А еда и напитки покрыты - по крайней мере, в части воды и сока - это простой способ уйти с предсказуемой фиксированной стоимостью поездки. Однако, если вы беременны, вам следует подумать не только о балконе или его отсутствии.
Сколько недель тебе будет?
Раньше круизные компании сильно различались по своей политике беременных круизеров. Однако в наши дни многие круизные линии установили строгий запрет на круизы. Carnival, Royal Caribbean и другие популярные круизные компании не разрешают беременным женщинам сесть на борт после 24 недель из-за опасений по поводу преждевременных родов. Также требуется справка от врача, в которой указывается, что мама и ребенок готовы к поездке, а также предполагаемую дату родов.
Центр по контролю и профилактике заболеваний предполагает, что самое безопасное время для путешествий во время беременности - во втором триместре, который длится с 18 по 24 неделю.
Ваш лучший выбор? Если вы хотите заказать круиз, сначала поговорите со своим врачом. Затем поговорите с круизной компанией. Тогда бронируйте, если все кошерное.
Доска с удовольствием
Готов идти? Добравшись до корабля, приготовьте всю документацию - паспорта, справку от врача и т. Д. Таким образом, вам не придется рыться в сумках в поисках записки, а очередь станет длиннее и нетерпеливее. Отправляясь в круиз, лучше проявить инициативу и продемонстрировать свою готовность к путешествию.
Если очереди слишком длинные, вы можете попросить ускорить ваш отъезд в связи с беременностью.
«Простояв в очереди в течение трех часов в ожидании обработки, мы наконец вытащили сообщение« Я беременная карта. '' минут. Если бы я только знал это раньше. Я чуть не упала в обморок из-за того, что тяжело переносила багаж и так долго стояла на ногах », - говорит Стейси Фрэнсис из Francis Financial.
Мирно спит
Кровати на круизных лайнерах не самые удобные. Черт возьми, им может быть совсем не комфортно. С мягкими и изношенными матрасами будущей маме может быть сложно устроиться поудобнее. Но это не значит, что вам нужно чувствовать себя некомфортно.
Не бойтесь просить дополнительные подушки. Вы можете использовать подушки, чтобы поднять уставшие ноги выше уровня сердца, совместить растущий живот с телом и укрепить спину. Это повысит уровень комфорта кровати.
Другой вариант обеспечения вашего комфорта - это принести из дома специальную подушку, например подушку для беременных или подушку для тела.
Хорошо питаться
Просто так круизы все, что вы можете съесть, не означает, что вы должны есть все, что вы можете. Имея множество вариантов питания, у вас может возникнуть соблазн съесть только жареную пищу и мороженое, но это не лучший вариант для вас или вашего ребенка.
Вместо этого проявляйте умеренность и старайтесь придерживаться здорового сочетания продуктов во время еды. Это означает, что нужно употреблять пять овощей, три порции молочных продуктов и так далее каждый день. Вы можете вести дневник питания, чтобы быть уверенным, что ежедневно употребляете все необходимое.
И не забывайте о гидратации.
Экскурсионная безопасность
Многие береговые экскурсии, предлагаемые круизными линиями, не подходят для беременных. Такие вещи, как подводное плавание с аквалангом, дегустация вин, парасейлинг, запрещены, однако часто есть некоторые варианты туров, которые подходят всем. Если вы хотите увидеть много всего острова, отправляйтесь на один из них.
Однако многие беременные женщины предпочитают воздерживаться от экскурсий. «Я не ездила на экскурсии, потому что ограничивала ходьбу; однако я заранее знал, что собираюсь пойти расслабиться и хорошо провести время. Я действительно сходил на берег и ходил по магазинам (конечно!). Ходьба была хорошей, но мне нужно было остановиться и отдохнуть в течение дня », - говорит Вики Л. Лион, отправившаяся в круиз на 20-й неделе беременности.
Будьте в курсе медицинского обслуживания
Отправляясь в круиз, используя ужасное клише, лучше перестраховаться, чем сожалеть. По этой причине вам следует взять с собой любые лекарства, которые могут вам понадобиться, включая витамины для беременных, ацетаминофен и средство для борьбы с изжогой, такое как Tums. Кроме того, перед бронированием всегда проверяйте наличие на борту квалифицированного медицинского специалиста. На небольших круизных лайнерах не обязательно есть врач на борту, поэтому в целях безопасности лучше быть уверенным, что в случае необходимости кто-нибудь будет доступен.
Вы также можете принести что-нибудь, что ваш врач порекомендует от морской болезни, на случай, если море станет неспокойным. «В мае на 23 неделе беременности я отправилась в круиз на Бермуды из Балтимора. Худшее, что я испытал, - это действительно бурное море - ужасное! У меня было много проблем с балансировкой, но, к счастью, морской болезни не было. Атлантический океан очень суровый, поэтому... женщины должны знать о волнении океана, прежде чем бронировать конкретный пункт назначения, - сказала Джанет Дрисколл Миллер, президент Search Mojo.
Также неплохо было бы съесть несколько здоровых закусок и воду в бутылках. Используйте многоразовые бутылки, чтобы держать воду под рукой - отличный способ сохранить водный баланс в течение всего дня.
Подробнее:
- Спа-процедуры во время беременности: советы по безопасности
- Путешествие во время беременности: Планирование детского месяца
- Советы по путешествию во время беременности
