Гуа Ша быстро стал одним из самые модные бьюти-тренды, в том числе всплывающие - где еще? - ТИК Так. Платформа социальных сетей стала одним из популярных мест для последние тенденции здоровья, макияжа и ухода за кожей, особенно для поколения Z, и если несколько видео с инструкциями являются хоть одним признаком того, что гуаша теперь является последней навязчивой идеей.
Гуа ша, произносится гва ша это процедура для лица, основанная на традиционной китайской медицине (ТКМ). Хотя гуа-ша обычно рекламируется как средство для ухода за лицом, ее также можно использовать на других частях тела, включая шею, плечи, спину и зону декольте.
Если вам интересно узнать об этой практике (или если тренд TikTok привел вас сюда) - вот что вам нужно знать.
Наша миссия в SheKnows - расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание, что если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.
Что такое Гуа Ша?
«Гуаша - одна из старейших записанных форм лечения древнекитайской медицины», - говорит Цао-Линь Э. Мой, L.Ac., основатель / директор MSOM в Интегративное исцеление, акупунктура, P.C. «Гуа буквально означает« очищать », в то время как Ша переводится как« токсины и патогены ». Гуа ша буквально означает« избавляться от болезней ».
Для лечения используются инструменты с округлой гладкой поверхностью, такие как монета, ложка, нефрит или бычий рог, сделанные специально для гуаша; однако в большинстве профилей TikTok используется плоский нефрит или розовый кварцевый камень. Мягкое поглаживание, называемое поглаживанием, применяется к участку кожи и имеет царапающий эффект на поверхности кожи. Это делается неоднократно в одном направлении.
По словам Цао-Линь Э. Мой, удары вызывают появление красных меток, которые называются «ша». «В китайской медицине это« ша », застревание, ци и кровь, которые легко выходят из тканей (мышц и лимфы)». Хотя отметины могут выглядеть довольно драматично, Мой говорит, что они безболезненны. Они испытывают эффект, известный как временная терапевтическая петехия, экстравазация крови под поверхностью кожи.
Обычно «Пациенты ощущают тепло и свободу движений, что похоже на купирование».
Преимущества Гуа Ша
Хотя пользователи TikTok любят использовать эту процедуру из-за ее косметических преимуществ для лица, Доктор Дженель Ким, доктор китайской медицины, отмечает, что гуаша может принести пользу всему телу. «Он может уменьшить признаки старения, такие как тусклая, дряблая или морщинистая кожа, а также снимает напряжение, стимулируя лимфатические процессы. дренаж для удаления пуха и устранения вздутия живота и стимуляции кровообращения для увеличения насыщения кислородом и доставки питательных веществ к коже клетки. "
И гуаша предназначена не только для знатоков красоты или женщин. Доктор Джой Мой, DAc, LAc, говорит, что она часто использует лечение, сопровождаемое иглоукалыванием, для своих пациентов-спортсменов. «[Спортсмены], особенно мои профессиональные хоккейные пациенты, часто просят гуашу, чтобы снять напряжение мышц в области плеч и лопаток, а также в верхней и средней частях спины».
Остерегайтесь того, что вы видите в TikTok
Хотя на TikTok есть специалисты по красоте, обученные гуаша, в том числе Доктор Джой Мой, наша группа экспертов подчеркивает, что важно отметить, что эксперты по красоте могут быть экспертами в области красоты, не обязательно в области гуаша и всего, что нужно знать людям.
«Гуа Ша - это техника, требующая достаточного обучения», - говорит д-р Ким. «Это не просто движение инструментом по телу и лицу. Вы должны стимулировать ключевые меридианы и определенные акупунктурные точки, поэтому я рекомендую всем начать с смотреть репетиторствоЯ, как тот, который я создал, чтобы познакомиться с методами ».
Кроме того, Цао-Линь Э. Мой отмечает, что это ключ к уважению и признанию культурного происхождения гуаша. «Индустрия красоты начала безумие красоты, не отдавая должного культурным истокам и оздоровительной практике восточноазиатской и китайской медицины. Практикующие китайские врачи обучаются использованию гуаша как части фундаментальных знаний и клинической практики ».
Как начать свой собственный распорядок дня Гуа Ша
Если вы смотрели обучающее видео доктора Ким и готовы попробовать гуашу как часть своего режима красоты, вот несколько советов, которые она дает вам для начала.
Простой протокол гуаша для лица:
- Начните с чистого, сухого лица
- Нанесите масло для лица или увлажняющий крем
- Всегда начинайте с движения вниз по бокам шеи вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Это открывает лимфу перед массажем.
- Начиная с центра лба, переместите гуаша от линии бровей к краю линии роста волос. Повторите продвижение к вискам.
- Продолжайте прорабатывать гуаша от центра лица к глазам, носу, рту и подбородку.
- Двигайте глазами очень осторожно.
- По мере приближения к внешним краям лица постепенно увеличивайте давление, уделяя особое внимание скулам и линии подбородка.
И, при этом, да, все хотят ясного и яркого цвета лица, как Цао-Линь Э. Мой отмечает, что красота - это не просто кожа, и то, как вы относитесь к своей коже и телу, будет иметь большое значение для достижения этого сияния. «Диета, сон, упражнения, внимательность и стресс повлияют на результат с помощью любых методов против старения».
Прежде чем отправиться в путь, ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых вещей, необходимых для восстановления после тренировок:
