Для тех, кто очень вовлечен в сообщество, может быть трудно сказать "нет". Может быть трудно не участвовать. Когда вы полны энтузиазма и информированы, как многие из нас, может быть легко попасть в круг волонтеров, и может быть трудно отказать новым запросам о ваших усилиях. Но иногда нужно сказать «нет». И это нормально.
Это случилось снова. Кто-то позвонил и сказал, что им нужно ты на этом проекте. Ваши навыки, ваша страсть и ваше известное лицо. Это все хорошо и чертовски лестно! - но если вы так хорошо известны в своем сообществе, вы уже заняты. Очень занят. Вам может понадобиться нет совершить это дело. Ты возможно, придется сказать нет.
Слишком много - слишком много
Как бы вы ни хотели участвовать, но если вы чувствуете себя перегруженным своими обязательствами, связанными с волонтерством, это большой знак. Шаг назад. Слишком много - слишком много - и вы можете быть менее эффективными в ваших различных ролях, когда вы перегружены. Возвращение назад и меньшее количество дел могут помочь вам сделать более.
То, что слишком много, конечно, очень индивидуально, но, вероятно, вы знаете. Если ваши волонтерские усилия вызывают у вас больший стресс, чем что-либо другое, вам нужно переосмыслить уровень своей вовлеченности.
Да, это сделает кто-то другой
Легко попасть в ловушку «Если я этого не сделаю, никто не будет». Да, иногда это правда, но чаще всего, если вы говорите «нет», кто-то другой подойдет. Действительно! Вам просто нужно позволить, чтобы это произошло. Отпусти ситуацию. Это вне вашего контроля.
Сделайте семью приоритетом
Простой способ сделать шаг назад, отказаться от другого обязательства - и почувствовать себя хорошо, - это напомнить себе о том, что ставить свою семью на первое место. Вы все равно делаете это, конечно, но иногда - особенно после того, как мы были особенно заняты - наша семья нуждается в нас еще больше. Вашей дочери нужно больше времени один на один, а вашему сыну нужно, чтобы вы вовремя пришли на его бейсбольный матч.
Просто скажи нет (спасибо!)
Когда вы говорите «нет», ответ может быть шоком. Но вы всегда говорите «да», - говорит человек. Конечно, они могут подумать, что вы на самом деле не имеете в виду «нет». Конечно, думают они, они могут вас убедить.
Стоять твердо. Дайте то, что можете, но знайте свои пределы. Не говори «спасибо»… и серьезно.
Подробнее о том, чтобы сказать нет
- Как сказать нет, не сказав нет
- Как сказать нет во время праздников
- Преимущества отказа
