У тебя проблемы Готовка когда ваши дети дома раскачиваются от лодыжек и модифицируют портьеры до потолка? Как насчет того, чтобы привлечь их к приготовлению еды? Ниже приведены восемь простых рецептов, которые помогут вам начать готовить вместе с детьми. Ваши дети не только изучат прекрасные жизненные навыки, но и все прекрасно проведут время, и вы можете даже спасти свою столовую от этого шедевра Mod Podge!
Смузи
Смузи - восхитительное, полезное лакомство, и их так весело готовить! Детям нравится складывать разные фрукты в блендер и смотреть, как все крутится вокруг. И что самое лучшее? Независимо от того, насколько запутаны ваши дети, пока готовят, смузи практически невозможно испортить.
Начните с измельчения любимых фруктов. Бананы, манго, клубника, черника, малина… Практически все, что угодно. Пусть дети по очереди бросают фрукты в блендер, а затем добавляют чашку молока. Подойдут любые. Коровье, соевое, миндальное или даже кокосовое молоко. Добавьте полстакана йогурта и горсть льда. Вы также можете добавить протеиновый порошок и молотые семена льна для дополнительного питания. Включите блендер и вуаля! Мгновенные улыбки вокруг.
Французский тост
Не знаете, что делать с оставшимся черствым хлебом? Как насчет того, чтобы приготовить партию вкусных французских тостов? Ваши дети будут рады помочь вам приготовить этот вкусный завтрак. Пусть один ребенок начнет с разбивания двух яиц в миске. Затем попросите кого-нибудь добавить 1/2 стакана молока и немного ванильного экстракта. Дайте старшему ребенку вилку и позвольте ему перемешать тесто, затем пусть ваши дети окунут в тесто ломтики хлеба и хорошо промажут с обеих сторон. Если у вас есть остатки сладкого хлеба, такого как банан или тыква, из них также можно приготовить вкусные французские тосты. Нагрейте на сковороде немного масла и обжарьте тосты с двух сторон. Накрыть свежими ягодами или домашним компотом и завтрак подан!
Салаты
В новых диетических рекомендациях для американцев говорится, что мы должны заполнять половину тарелки фруктами и овощами при каждом приеме пищи, но иногда бывает трудно заставить детей есть овощи. Один из хороших способов воодушевить их - вовлечь их в приготовление вкусных салатов. Дети часто гораздо охотнее пробуют еду, если они помогли ее приготовить.
Начните с того, что попросите детей вымыть салат в раковине. (Это может привести к беспорядку, поэтому убедитесь, что раковина чистая, а дети носят водонепроницаемые фартуки.) После этого попросите их сесть за стол и вручную разломить салат на кусочки. На кухонной стойке вы можете нарезать овощи, пока их маленькие пальчики не рядом.
Порезанные овощи выложить в отдельные миски. Детям понравится добавлять их по одному. Вы также можете добавить в салат немного фруктов, особенно если у вас есть сладкая заправка, например, медовый лайм или белый бальзамик. Попросите детей по очереди добавлять все ингредиенты и смешивать заправку. Посыпать свежемолотым перцем и подавать к столу!
Бутерброды с огурцом
Бутерброды с огурцами очень вкусные и их легко приготовить. Выложите ломтики хлеба на чистом рабочем месте. Нагрейте сливочный сыр в микроволновой печи примерно 10 секунд, чтобы его было легко намазать. Дайте детям ножи для масла и пусть они намазывают сливочный сыр на хлеб. А пока нарежьте огурец дольками. Пусть дети накрывают сливочный сыр ломтиками огурца. Закройте бутерброды и подавайте.
