Даже самые непринужденные мамы, которых я знаю, придерживаются более высоких стандартов, чем это возможно в человеческих силах. Думаю, это одна из черт материнства. Всегда делать все возможное как мать - это хорошо; придерживаться недостижимых стандартов - менее чем хорошо.
Независимо от того, в чем проблема, мы всегда говорим: «Я должен был знать…». Но на самом деле, должны ли мы? Если бы мы могли видеть все происходящее, иметь идеальный ответ на все, короче говоря, были бы совершенны, мы не были бы мамами, мы не были бы даже старыми простыми супергероями, мы были бы Богом. Быть мамой тяжело, вознаграждать, волновать, пугать, радовать, грустить и все остальные эмоции, часто все сразу. Совершенно сделать это совершенно невозможно. Пришло время немного расслабиться и позволить себе быть несовершенным. Нет, правда.
Больше, чем на словах
Мы говорим о хорошей игре, не так ли? Если вы кивнули в ответ на вышесказанное, соглашаясь в принципе, отлично. Но как применить это на практике?
Для меня это регулярный вопрос: «Это лучший способ потратить мою энергию прямо сейчас?»
Одна из моих проблем - еда. Для меня важно хорошо кормить семью. Хотя я знаю, что на самом деле это невозможно, особенно с учетом безумия всей остальной нашей жизни, я чувствую себя глубоко виноватым, когда не ставлю на стол «идеальную» еду каждую ночь. Я говорю хорошую игру и говорю вслух: «Я делаю все, что в моих силах, я позабочусь о том, чтобы завтра вечером были лишние овощи» или что-то в этом роде. Однако я этого не чувствую, и мой внутренний голос продолжает: «Тебе следовало бы…». Реальность такова, что наша семья прекрасно справляется с разнообразием и питанием. Мои дети здоровы и растут. Менее чем идеальная еда, ну… ну и что?
На самом деле, это роскошь - останавливаться на этом так же, как и я. Есть более серьезные проблемы, которым я мог бы и должен посвятить эту драгоценную мозговую силу. Пора остановиться - и порезать себе большую старую кучу слабины.
Это лучший способ потратить мою энергию прямо сейчас? Нет. Нет. Нисколько.
Хотя этот пример может показаться немного экстремальным, у всех нас есть собственные проблемы с воспитанием детей. Вещи, которые нам трудно отпустить. Что твое? И стресс из-за этого лучший способ потратить свою энергию?
Повторяй за мной
Если вы ответили «Нет» на этот вопрос по одной из своих проблем, это ключевая область, в которой можно немного расслабиться.
Практикуйтесь, повторяя про себя: «Все в порядке».
Шутки в сторону.
"Все нормально."
Повторить.
Это требует практики - иногда много практики. Я все еще тренируюсь! Избавившись от этих менее важных вопросов, мы освободимся от цепей недостижимого совершенства. Ты не можешь быть идеальной мамой. Ты не можешь. Но вы можете быть идеальной мамой для своих детей - просто совершенно несовершенной, несовершенной, старающейся изо всех сил, как вы есть. Просто сделай себе слабину и позволь себе быть этой мамой.
Все нормально.
Подробнее:
- Задание для мамы в понедельник: оживите свой ящик с трусиками
- Задание для мамы в понедельник: похвалите родительские навыки другой мамы
- 9 спасателей рассудка для занятых мам
