Когда я стала матерью, я узнала истинное значение слова чувство вины. Я чувствовал себя виноватым, когда клал плачущего новорожденного только для того, чтобы пописать. Я бы почувствовал себя виноватым, если бы потратил несколько минут, чтобы сунуть в рот засохшие тосты вместо того, чтобы читать своему малышу, когда она попросила. Я чувствовала бы себя виноватой, если бы оставила детей с мужем на шесть минут, чтобы принять душ. И теперь, когда мои дети стали старше, мне пришлось столкнуться с горькой правдой: Широко распространенное чувство вины мамы мешает нам повеселиться, и это нужно остановить.
Потому что моя вина только росла, когда мои дети становились старше. Я чувствую себя виноватым за то, что хочу выйти из дома без них. Я чувствую себя виноватым за то, что возвращаюсь на работу и провожу в офисе по восемь часов в день. Я чувствую себя виноватой за то, что провела ночь с подругами и бросила мужа, чтобы уложить наших детей спать. И это не здорово.
Я знаю, что не должен чувствовать Связанный чувством вины моей мамы, но я все равно это чувствую. Почему-то я чувствую, что мне нужно быть со своими детьми в каждый момент бодрствования - и даже во время сна. Как будто я хочу потратить все моего свободного времени с ними и не беспокоиться о вещах, которые мне нужны - знаете, например, как взрослые разговоры и горячие обеды.
Этим летом я провел три дня в отпуске без детей впервые в жизни. И позвольте мне сказать вам: это было великолепно. Но я не просто бросил все и отправил их бабушке и дедушке. Я не просто собрал чемоданы и запрыгнул в машину, не задумываясь. Кроме того, моему мужу потребовались месяцы и месяцы, чтобы убедить меня отправиться в эту поездку (конечно, «папа вина«Реально, но мой муж, кажется, не слишком впечатлен этим - и он знал, что нам двоим нужно побыть наедине вместе).
Каждый раз, когда он предлагал это, я отключала его. Это было невозможно. Как я мог оставить своих детей на целых три дня? Они будут опустошены. Как я мог три дня спать на чистых простынях в отеле, не проснувшись на рассвете? Я должен быть дома и заботиться о своих детях.
Постепенно муж убедил меня поехать. Он забронировал номер в отеле, попросил бабушку и дедушку присмотреть за детьми и собрал чемоданы.
Я боролся с ним на каждом шагу. Ну, моя мама боролась с чувством вины с ним. Моя мама из-за чувства вины сказала мне, что я не могу этого сделать. Моя мама из-за чувства вины сказала мне, что я плохая мать из-за того, что не хочу проводить время вдали от них. Моя мама говорила, что забота о себе больше не является приоритетом - и хотя я в основном пребываю над этим, чувство вины мамы все еще время от времени поднимает свою уродливую голову.
Тем не менее, я благодарна мужу, который заставил меня уехать на выходные без детей.
Мы прекрасно провели время. Мы смеялись над шутками, которые дети не сочли бы смешными. Спали до полудня. Ужинали в обычное время, а не в 16:30. Все, что касалось этих трех дней, было необходимо. И что лучше всего, дети почти не заметили, что мы ушли.
Вина мамы, особенно когда дело касается ухода за собой, затрагивает не только меня. Это похоже на чуму, с которой живут многие матери маленьких детей. Мэри Фрейзер-Гамильтон, учительница с тремя детьми в возрасте 2, 5 и 7 лет, говорит, что с тех пор, как стала матерью, ей пришлось изменить свои представления о том, как выглядит забота о себе. «Раньше я бесцельно бродил по магазинам или кафе, чтобы побыть в одиночестве. А теперь я прошу мужа покатать детей на велосипеде, чтобы я могла выполнять работу по выходным, а дети не лазили по мне ».
Еще один способ, которым Фрейзер-Гамильтон занимается самообслуживанием, - это изменить свои хобби, чтобы они соответствовали расписанию ее семьи. «Раньше я пела в хоре, но вечерние репетиции вдали от семьи были слишком сложными. Итак, теперь я занимаюсь творческим письмом, чтение действительно хороших книг и научусь играть на гавайской гитаре, чтобы петь и играть со своими детьми ».
Криста МакГрат, специалист по паллиативной лучевой терапии и мама двух мальчиков в возрасте от 2 до 25 лет, имеет проницательный взгляд на уход за собой. «Кто-то однажды сказал мне думать о самообслуживании вот так: это как в самолете, и вам говорят, что если давление в салоне падает, сначала нужно надеть маску, а затем - ребенка ».
Макграт объясняет: «Это то же самое. Иногда вам просто нужно поставить себя на первое место, чтобы позаботиться обо всех людях в своей жизни, о которых вам нужно заботиться. Если я не буду заботиться о себе, у меня не хватит эмоциональной и физической силы, чтобы выполнить свою роль мамы ».
Мамы не могут жертвовать всеми частями себя, чтобы заботиться о своих детях. Это просто невозможно - и, конечно, вредно. Нам нужно избавиться от чувства вины мамы в пользу заботы о себе, любви к себе и продолжения быть своими собственными людьми со своей собственной жизнью. Будь то непрерывный душ, болтовня по телефону с другом или буквально уход наших детей на несколько дней, позаботиться о себе и весело провести время - это важно и необходимо а также здоровый - часть того, чтобы быть хорошей мамой. И, знаете, человек.
