С каждым годом, когда становится теплее, бедствия летней диеты возвращаются, заставляя людей чувствовать себя странно и странно по поводу своего тела. (Помните: дьявол много работает, но люди, которые хотят, чтобы вы плохо относились к своему телу и покупали вещи, чтобы изменить его, работают усерднее!) В сочетании с гипервизуальными социальными сетями (о, эй Instagram!) может способствовать тому, что люди теряют из виду все способы, которыми тела могут быть разнообразно красивыми, сильными, мощными и хорошими, а иногда и ваши. корм просто нуждается в обновлении, чтобы быть более позитивным для тела.
Мне нравится после хорошего фитнес-инфлюенсера так же, как и следующая девушка, но также знайте, что контент может расстраивать или вызывать раздражение у многих людей, которые хотят узнайте о новой тренировке или получите прохладное вдохновение, не углубляясь в культуру питания, негативное отношение к телу неприглядность. Мы все слишком хороши для этого!
Вот почему мы собрали несколько действительно замечательных позитивное телофитнес аккаунты в instagram, посвященные празднованию тел во всем их разнообразном, мощном и сложном великолепии. Читайте дальше и будьте готовы обновить свой корм для фитнеса наилучшим образом!
@гибрид. гимнастика
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Хэмптоном (@ hybrid.calisthenics)
Вполне возможно, что вы впервые познакомитесь с Хэмптон Лю из его TikToks (которые предлагают действительно позитивное, подтверждающее и доступное введение во все виды тренировок с собственным весом!), но если вы не знакомы с работой Лю, дайте @ hybrid.calisthenics instagram тоже подписаться. За этими видеороликами легко следить и они мотивируют - вы понимаете, что фитнес - это путешествие и что всегда есть возможности расти, когда вы привыкаете к различным тренировкам.
Если вы тот, кто обычно считает людей, занимающихся фитнесом с большой буквы, в лучшем случае раздражающими, а в худшем - вызывающими, а также негативными для тела и исключительными, Хэмптон будет приветствоваться для добавления в вашу ленту.
@mynameisjessamyn
Посмотреть этот пост в Instagram
РЕДАКТИРОВАТЬ: этот курс теперь доступен на моем IGTV ❤️❤️ Я преподаю бесплатный урок #yogaonhigh СЕГОДНЯ на IG Live в 15:00 по восточному стандартному времени. @wegohighnc и @theunderbellyyoga принимают пожертвования на @criticalresistance, @ byp100, @blackdirectaction, @undocublack & # boldorganizing - щелкните ссылку в моей биографии, чтобы сделать пожертвование и получить информацию об организациях! Если вы боитесь приходить на занятия, я чувствую вас - я обычно ненавижу пробовать новые виды упражнений, потому что меня всегда беспокоит, что я недостаточно знаю. В основном меня беспокоит то, что подумают другие люди. Вздох. Но, честно говоря, йога - это не упражнения, это духовная практика. К тому же практика постуральной йоги чертовски трудна для всех. Буквально всем. Даже «легкие» позы жесткие - # труп?! Сука, что может быть труднее, чем просто молчать? Позы йоги сложны нарочно - они выбивают из вас все дерьмо, чтобы вы, наконец, могли выйти из своей головы. Почти в каждом уроке йоги, который я когда-либо посещал, бывает момент, когда я говорю: «сука, я буквально собираюсь умереть на этом коврике для йоги. Сегодня судный день, и я сгораю ». В этот момент моя задача - просто сказать «… ..Хорошо». Вместо того, чтобы блокировать возможность своим страхом, моя задача - подчинение. И подчинение похоже на многое. Иногда это выглядит так, как если бы весь класс был в позе трупа, или весь класс в слезах, или весь класс в слезах, находясь также в позе трупа. Вот что такое йога - каждая поза - это просто средство к огромному пробуждению, происходящему внутри. Это будет Город эмоций, как раз вовремя для сезона рака и сегодняшнего солнечного затмения!!! (У меня двойной рак, и в следующую субботу мне исполнится 33 года. МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ СКАЗАТЬ, ЧТО Я ОЧЕНЬ ВЗДОРОВЛЕН ОТ СЕЗОНА КРАБОВ 🦀 🦀 🦀 🦀) Пойдем поплакать со мной. Увидимся в 15:00 по моему времени - проведите по своему часовому поясу ✌🏿✌🏿✌🏿 (Кроме того, я не могу вспомнить, кто сделал это фото - если это были вы, пожалуйста, позвоните мне 🤙🏿)
Сообщение, которым поделился Джессамин (@mynameisjessamyn) в
Вы могли видеть Великолепные фотографии Джессамин Стэнли стали вирусными уже несколько раз, демонстрируя подвиги силы, гибкости и просто невероятную мощь человеческого тела во всевозможных феноменальных позах йоги. На ее странице есть искусные фотографии, ссылки на классы (сейчас много виртуального) и вдохновение на несколько дней.
@fitfatandallthat
Посмотреть этот пост в Instagram
Выход на природу позволяет мне сбавить обороты. И в последнее время, я думаю, мы все могли бы использовать момент тишины. Мы все могли бы использовать момент, чтобы почувствовать себя спокойным, почувствовать связь с землей и просто подышать свежим воздухом. Итак, если вы в последнее время боретесь со своим психическим здоровьем, чувствуете беспокойство и подавленность, найдите время, чтобы побыть на природе. 🌱 Совершите 10-минутную прогулку без телефона. 🌱Выйдите на улицу и сделайте глубокий вдох. 🌱 Устройте пикник в парке и послушайте расслабляющую музыку. 🌱 Сядьте на заднем дворе и почитайте книгу. Как бы вы это ни делали, знайте, что вы заслуживаете и нуждаетесь в моментах тишины и спокойствия. Мы все могли бы сделать глубокий вдох, чтобы вернуться более сильными и отдохнувшими. #NatureHeals #TakeABreath
Сообщение, которым поделился Это хорошее дзю-дзю 🌻 (@fitfatandallthat) в
Юлия Парзик тренер по выздоровлению от расстройств пищевого поведения, у которого действительно большие перспективы о том, чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать связь со своим телом, а также о том, что вас не подрывают диета или стандарты красоты, которые ставят худобу выше удовлетворения. У нее также потрясающий стиль и отличный вкус в спортивной одежде - так что вы получите немного моды и фитнеса (умственного и физического) в одном!
@curveswithmoves
Посмотреть этот пост в Instagram
Кто-то сказал, что они сожгли 100 калорий, выполняя 15-минутную танцевальную тренировку… и я верю в это! WOOO!
Сообщение, которым поделился Джесси Диас-Эррера (@curveswithmoves) на
Лента Джесси Диас Эррера полна танцев, милых нарядов и вдохновляющих постов, которые никогда не кажутся банальными. Основатель Кривые с движениями, она проводит еженедельные танцевальные тренировки (вместе с новостями о своей очаровательной семье) и напоминания о том, чтобы вы были самым уверенным и добрым собой.
@rozthediva
Посмотреть этот пост в Instagram
PATREON PREVIEW >> Постройте осла, который может надрать на осла превосходство белых в орехах, но в первую очередь - мороженого. Уроки по фитнесу по запросу $ 10/20/30 в месяц через Patreon Link в биографии #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
Сообщение, которым поделился Роз дива (@rozthediva) в
Одно из самых веселых нововведений в моей ленте, Роз Мэйс - личный тренер, который привносит в фитнес индивидуальность, энергию и просто радость. через танцы на пилоне, TRX, силу, физическую форму и гибкость. От активизма (привет, превосходство белого над ослиными ногами!) До настоящего хорошего самочувствия, вы не сможете сидеть и пролистывать ее сообщения.
Прежде чем отправиться в путь, ознакомьтесь с нашими любимыми сильными цитатами, которые вдохновят вас на здоровое отношение к еде и образ тела:
