Ну это было год. Как для родителей, так и для подростков, последние 12 месяцев справиться с глобальной пандемией были одними из самых тревожных, разрушительные и очень тревожные времена в нашей жизни. Хорошо задокументировано, что моральный дух и общая душевное здоровье нанесли удар по демографии, но, несомненно, нанесли уникальный урон подросткам - группе, которая уже уязвимы в отделении психического здоровья при лучших обстоятельствах.
Хотя специалистам в области психического здоровья, поставщикам медицинских услуг и исследователям еще предстоит многое понять, что такое коронавирус пандемия (и последующее нарушение регулярного расписания, увеличение времени на экране и связанное с этим горе) сказались на мозгу каждого, первые цифры показывают рост подростки сообщают о проблемах с психическим здоровьем за последний год. Недавний опрос от Национальный опрос детской больницы C.S. Mott о здоровье детей в Michigan Medicine
«Уровень некоторых проблем психического здоровья - депрессии, тревожности - высок, и в период пандемии они резко возросли», - говорит Наттерсон. «Данные есть, чтобы очень четко это задокументировать. Мы еще не знаем, каковы будут долгосрочные последствия этого опыта. Хотя мы знаем, что переживания, потеря - особенно одного из родителей или основного опекуна - во многих случаях связана с другими проблемами психического здоровья. Затем есть часть социализации: около четверти детей были полностью удаленными, а половина всех детей выполнила какую-то гибридную комбинацию. Итак, вы видите, что четверть всех детей в этой стране действительно ограниченно общались с другими детьми. 75 процентов всех детей имели меньше, чем обычно, физический контакт с другими детьми ».
И, несмотря на прогресс с вакцинами, огромное количество времени, прошедшее с тех пор, как вирус начал распространяться среди населения в Соединенных Штатах, оказал значительное влияние. Как сказал Джек, один из подростков, проинтервьюированных в видео, «это навсегда, а в марте казалось временным».
Д-р Наттерсон отмечает, что, поскольку разные домохозяйства, места и социально-экономическое положение порождают совершенно разные переживания во время пандемии, не существует единого, подходящего для всех, состояния. психическое здоровье подростка прямо сейчас - но, безусловно, существует множество разных ощущений по поводу «раскрытия», происходящего в разных состояниях, начиная от разрушения никогда полностью не регистрируясь, волнение и чувство срочности или глубокое беспокойство и беспокойство по поводу возвращения к чему-то, напоминающему «нормальное».
«Несмотря на то, что есть некоторые объединяющие темы, опыт жизни в условиях пандемии и опыт годовщины годовщины действительно уникальны для каждого ребенка», - говорит Наттерсон. «Я вижу детей, которые все это время были частью активного социального мира; они выяснили, как поддерживать личную социальную связь через все это каким-то ограниченным образом. И для них в этот момент приятно открыться и быть более общительным, но это не кажется таким откровением. А потом я вижу детей, которые были заблокированы на все время и действительно следовали этим правилам. Для них то, что происходит сейчас, кажется открытием, огромно в очень позитивном смысле. Но потом я также вижу некоторых детей, которые очень внимательно следят за рекомендациями, и мысль о том, чтобы открыться, вызывает сильное беспокойство: они привыкли к ограниченным возможностям. В социальных кругах они привыкли по-настоящему ограничивать свою жизнь, потому что они чувствовали, что играют важную роль в спасении жизней других, что, я думаю, они мы. Но им сейчас очень трудно представить переключение передач, особенно потому, что кажется, что это на копейке. Все меняется очень быстро - и цифры не обязательно отражают то, что люди чувствуют ».
Как вы можете зарегистрироваться со своим подростком прямо сейчас?
Со всеми меняющимися изменениями для родителей может быть проблемой не отставать от того, что нужно делать или даже говорить на данный момент. В конце концов, события прошлого года - непростая задача даже для самых эмоционально опытных взрослых. Итак, чтобы молодые люди потеряли целый год своей жизни, становясь свидетелями безудержной дезинформации, бесчисленных смертей в дополнение к навигации в своей удаленной школе и социальной жизни? Даже для самого выносливого ребенка это много.
Но иногда непосредственные инстинкты, когда вы сталкиваетесь с такой эмоциональной нагрузкой, могут оказаться не самым разумным шагом. Хотя открытое общение и сочувствие всегда невероятно важны при общении с молодыми людьми, Наттерсон процитировала свой собственный разговор с ее собственных подростков о том, почему кажущаяся чуткой реакция «я знаю» или «я понимаю» может неправильно поразить подростка через год в карантин.
«На полпути они сказали, что их сводит с ума то, что взрослый говорит им:« Я знаю, я понимаю », - говорит Наттерсон. «Они сказали, что это сводило их с ума перед пандемией, потому что, знаете, это как бы заставляет их чувствовать, что их чувства не уникальны. Но как только началась пандемия, их по-настоящему рассердило это предложение, потому что «вы понимаете, когда у вас была нормальная подростковая жизнь, и все было положено?» в ожидании? »И поэтому они научили меня, как важно сочувствовать и говорить:« Знаешь, вау, это много, чем ты делишься со мной, это большая концепция, которую я хочу услышать больше ».« Они научили меня держаться подальше от фразы «я знаю» или я понимаю, когда дело дошло до пандемии, потому что я не знал и не знал понимать."
Она говорит, что, избегая этой фразы, качество разговоров и диапазон эмоций, которые они смогли передать, и связи, которые они смогли установить, были намного сильнее благодаря тому, что они встречались с ними там, где они были, подтверждая их чувства и удерживая место для них. К настоящему времени фраза «беспрецедентные времена» сама по себе является клише, но особенно для подростков, у которых действительно нет прецедентов подобного опыта.
«Итак, мой лучший совет родителям: когда вы общаетесь со своими детьми, будь то конец этого периода пандемии или нормальная жизнь, которая, надеюсь, скоро вернется, это фраза, от которой следует держаться подальше - и вместо этого сказать «Я слушаю» или «Я слушаю». интересно ».
Перед тем как уйти, ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых приложений для психического здоровья, которые вы можете скачать прямо сейчас:
