Мы все там были: гонка разума, телефон, сидящий слишком близко к вашей кровати, мир списков дел, которые нужно сделать, подумать и беспокоиться об этом. заставляет засыпать (или даже расслабляться достаточно, чтобы думать о засыпании) невозможно.
Есть много людей, которые пытаются пробиться к лучшему ночному сну: от добавок до технология мнематрасы с интенсивным дизайном. Но что, если бы вы могли попытаться попасть в сладкую зону ZZZ всего с несколькими видео? Это путь, по которому многие (в том числе и я) идут, когда нам трудно положить свои устройства и уложить себя спать. Когда вы найдете подходящую музыку для сна - это может быть видео со звуками природы, медитативными инструментами или белым шумом в сочетании с успокаивающий (желательно темный) экран - вы обнаружите, что немного легче заблокировать все, что не успокаивает, успокаивает или удобный для сна.
Чтобы помочь вам, страдающим бессонницей, мы собрали некоторые из наших любимых видеороликов о холодном темном экране во сне. Пусть ты никогда не бодрствуешь достаточно долго, чтобы дойти до их конца!
Гром и дождь
Необязательно выходить на улицу, чтобы оценить приятные звуки природы. Хорошее видео с грозой или грозой может стать таким успокаивающим саундтреком для того, чтобы вздремнуть. Вы можете найти те, которые идут от дождя до сильного шторма с большой буквы, и другие с музыкой или другими звуками природы в миксе. Настоятельно рекомендую.
Lo-fi ритмы, чтобы расслабиться
Если ваши вкусы немного более музыкальны и менее дурацкие или естественные, эта сонная lo-fi радиостанция (также доступно через Apple Music) полный мечтательных битов хип-хопа и инструментальной музыки может быть вам по душе.Успокаивающий черный экран
Медленные, низкочастотные звуки стремясь помочь вам спать в течение целых восьми часовs, это видео длинное, но неизменно успокаивающее.
Звездная ночь
Это звездное небо становится черным и сменяется более расслабляющими аккордами в течение 11 часов непрерывного дзен.
Глубокий исцеляющий сон
В этом видео не черный экран, а холодная круглая графика, на которой вы можете сосредоточиться, пока ваши глаза не станут слишком тяжелыми для фокусировки. Из канала Sleeptube он применяет гипнотические образы и расслабляющую музыку для медитации, сна или очень холодного дня.
432 Гц черный экран
Это рекомендовано моей сестрой, специалистом по креслам в видео о холодном сне. Частота заживления 432 Гц музыка должна быть частотой, которая помогает вашему телу подготовиться к качественному отдыху. Хотя это спорно в кругах, не относящихся к вуу, существует множество древних инструментов, которые используют эту частоту в качестве базовой высоты звука, что, вероятно, помогает сделать звук настолько знакомым и классическим.Готовы инвестировать в лучший ночной сон? Вот некоторые из наших любимых технологий сна, которые стоит попробовать:
