Около двух лет назад Тараджи П. Henson (известная как Куки Лион в «Империи») начала замечать, что у нее перепады настроения - высокие взлеты и очень низкие падения. Поговорив со своим терапевтом и немного посчитав связанные с возрастом, она говорит, что поняла, что эти вещи глубоко влияют на нее. душевное здоровье были связаны с менопауза.
«Я бы стал так низко, действительно, очень низко, побит, как никогда раньше», - сказал Хенсон в интервью для Декабрьская цифровая обложка Self’s. «У вас могут быть такие дни, [когда] вы говорите:« О, мне просто не хочется вставать с постели. Я просто хочу поспать, но ты не чувствуешь тяжести. Я только начинал чувствовать тяжесть, сильно, [как] задыхаюсь... Это просто возникло из ниоткуда ».
Симптомы депрессия и беспокойство не редкость для людей, переходящих в менопаузу, по данным клиники Кливленда. По мере изменения уровня гормонов (колебания уровней эстрогена и прогестерона) химический эксперимент может продолжаться в вашем мозгу вечно, что определенно может повлиять на ваше настроение и повседневную жизнь. И, особенно, если у вас не было приступов депрессии, беспокойства или панических атак, это может быть пугающим и запутанным делом.
Хенсон говорит Селфу, что, получив подтверждение, что чувства, которые у нее были, были чем-то, что она могла бы определить и, что более важно, что-то, о чем она могла бы поговорить, стало легче планировать, как управлять их.
«Иногда вес оказывается слишком большим, и надевать этот фасад, как будто вы все время сильны, - это именно то, что есть, фасад; это круто », - сказала она в видео для Self, отметив, что выглядеть сильной (особенно для черной женщины) - это несправедливое бремя, которое нужно возложить на себя, когда у вас так много чувств, которые требуют, чтобы вы их почувствовали.
Вместо этого она говорит, что необходимо найти сообщество, которое может поддержать вас и которое вы можете поддержать взамен: «Найдите вам группу женщин, которые проходят через то же самое. Говорите и смейтесь об этом », - говорит она. «Если вы сядете на этот унитаз и не смываете это дерьмо, оно вас поглотит».
Как знаменитость, Хенсон говорит о своем психическом здоровье и разделение этой уязвимости с общественностью может иметь далеко идущие последствия для тех, кто борется. И это хорошо сочетается с ее собственной пропагандистской деятельностью последних лет: в 2018 году она создала собственную некоммерческую организацию, занимающуюся поддержкой осведомленности о психическом здоровье в черном сообществе. Названный в честь ее отца, который умер в 2006 году и считался больным биполярным расстройством, Фонд Бориса Лоуренса Хенсона работает над снижением стигмы вокруг разговоров о психическом здоровье в чернокожих сообществах, работе со школами и психиатрическими медицинских работников, чтобы дать студентам ресурсы и пространство, необходимые для достижения успеха, и позаботиться о своих мозги.
