Вам удалось сделать все три приема пищи в день питательными для детей. Завтрак состоит из яиц, упакованных в протеин, их ланч-боксы - это хорошо сбалансированная еда из фруктов и овощей, а ужин - относительно быстрая, сытная и подходящая для детей еда. Но не забудьте подготовить очень важную часть дня: перекус после уроков.
Без закусок между обедом и ужином вы непременно с ужасом будете наблюдать, как дети превращаются в хищных зверушек. до 18:00 Поэтому, чтобы задержать их, важно иметь наготове закуски - закуски, которые одновременно вкусны и полезны для их. Однако вам не нужно прибегать к покупным в магазине крекерам, чипсам или печенью с содержанием натрия и сахара, и вы можете подавать только миску овощей и макать столько дней в неделю.
Вот где пригодятся рецепты закусок с низким содержанием сахара. Их не только легко приготовить, но и вкусно.
Куриные вертушки Буффало
Ищете вертушку, немного более ароматную? Эти
буйволиные куриные вертушки без глютена, без молока, без орехов, с низким содержанием углеводов и сахара. Но не дайте себя обмануть - они настолько неотразимы, что дети могут сожрать их за считанные минуты.Крекеры с низким содержанием углеводов
Кто не любит сырные крекеры? Это одна из лучших и самых простых закусок после школы. Но, как все мы знаем, упаковка этих красавиц невероятно богата натрием. Лучшее решение: сделайте их сами! Этот рецепт от Real Balanced отличный вариант с низким содержанием углеводов.
Палео-черничные поп-пироги
Откажитесь от купленных в магазине пирожных и дайте им наполненные антиоксидантами черничные пироги выстрел. Дети никогда не смогут сказать, что они сделаны без рафинированного сахара.
Шоколадные жирные бомбы с арахисовым маслом кето
Менее чем через пять минут вы получите эти арахисовое масло шоколадные жирные бомбы готовы для детей, которые собираются по пути на футбол или тренировку с музыкальным коллективом. Сделанные из натурального несладкого арахисового масла, фруктового сахара Golden Monk, кокосовой муки и какао-чипсов (среди других ингредиентов), они дадут всем заряд бодрости после обеда.
Яблочно-коричное печенье
Дети всегда жаждут сладкого, поэтому встречайте их посередине с этими печенье с яблоками и корицей. Они полностью не содержат сахара; однако, если вы хотите немного подсластителя, добавьте 1/4 чайной ложки черной патоки.
Яблочно-сырные обертки
Рецепты не могут быть намного проще этого. Для этих яблочно-сырные обертки, возьмите ломтики сыра чеддер и яблоки и аккуратно сложите их в кусок мяса. Этот рецепт настолько прост, что вы можете приготовить их и положить на прилавок в считанные минуты.
Этот пост спонсируется Applegate®.
