Легендарная олимпийская гимнастка Симона Байлз объявила во вторник о своем решении отказаться от участия в женских командных соревнованиях в 2021 году. Олимпиада в Токио после ухода с ковра во время соревнований.
«Нет, ментального тут нет», - 24-летний Байлз сказал о своем решении, принимая на себя (часто трудную) задачу - сосредоточиться на своем психическом здоровье, а не на интенсивном уровне легкой атлетики, в которой она боролась на протяжении всей своей взрослой жизни, - повторяя схожие настроения чемпионка по теннису Наоми Осака с начала этого года о том, как вести себя в условиях высокого давления и быть заметным спортсменом.
Но для Байлз, которая с подросткового возраста занимала центральное место в продвижении Олимпийских игр в США, работа в области психического здоровья вряд ли нова. В ее книге 2016 года Смелость парить: тело в движении, жизнь в равновесии, Байлз поделилась несколькими моментами сомнения, беспокойства и, конечно же, давления, которое она испытала перед напряженными соревнованиями с высокими ставками.
«Помни, Симона, иногда такое бывает перед большим мероприятием», - сказал ей отец. "Это пройдет. Так всегда бывает ».
И она рассказала, как ее спортивный психолог Роберт Эндрюс, основатель Института спорта Выступления и консультант по гимнастике в США помогли ей справиться с этими большими переживаниями. События.
«Я зарылась лицом в подушку, серьезно сомневаясь, что давление, которое я чувствовал, когда-нибудь исчезнет. У меня перехватило дыхание, когда я попытался сдержать плач, - написал Байлз. «… Через несколько минут папа принес мне домашний телефон. На другом конце провода был мой спортивный психолог. Я не разговаривал с мистером Эндрюсом несколько месяцев, потому что мой график был забит тренировками и соревнованиями, спонсорскими выступлениями и интервью для СМИ. Теперь, когда по телефону раздался ровный голос мистера Эндрюса, я снова сломался ».
Она рассказывает, как он сказал ей, что она может: «Давай, плачь. Вам, вероятно, прямо сейчас нужно хорошенько поплакать »(хорошее настроение), и у них состоялся настоящий и откровенный разговор об ожиданиях всех от нее и о том, как это повлияло на ее мозг и ее работу.
Эндрюс дал очень веский совет: «Что ж, не стоит беспокоиться об ожиданиях других людей. Обычно вы этого не делаете, так что не беспокойтесь об этом сейчас. Все, что вы можете по-настоящему контролировать, - это посвятить себя практике и сделать все возможное ».
Далее она говорит, что именно этот совет помог ей перенастроить и по-настоящему занять правильное положение для своих соревнований в этом году.
И теперь есть отголосок этого в заявлении Байлза, все эти годы спустя, когда ей было 24 года, когда она осознала, что ей снова пришлось поставить себя на первое место. ожиданий всех остальных: «Эти Олимпийские игры, когда я пришел, я хотел, чтобы они были для меня, и я чувствовал, что все еще делаю это для других люди. Так что это просто ранит мое сердце, потому что то, что я люблю, отняли у меня, чтобы доставить удовольствие другим людям ».
Наша миссия в SheKnows - расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.
Прежде чем отправиться в путь, ознакомьтесь с нашими любимыми приложениями для психического здоровья, которые улучшат ваш мозг:
