Занятым мамам, которых научили считать этот поступок эгоистичным, нелегко заниматься самообслуживанием. Вот почему Недавнее Пост в Instagram во время Месяца осведомленности о психическом здоровье важен, чтобы помочь другим мамам рассматривать уход за собой как абсолютно необходимый, а не снисходительный.
Сама Порт чувствовала, что ей нужно объяснять свое ежедневное времяпровождение вдали от хаоса, связанного с воспитанием маленьких детей, написав: «Некоторым это может показаться эгоистичным, но для меня это кажется правильным. (Мне не нравится, что я чувствую необходимость найти такое оправдание, но мне нравится.) Каждый день мне нужно тихое, настоящее, не отвлекающее время. Время сделать что-то, что наполняет мое сердце и душу, время дать волю или просто время, чтобы оценить время и пространство, и то, что я здесь и жив. Забота о себе держит мое психическое здоровье под контролем. Если я не буду служить ему, он вернется, чтобы бороться со мной в форме слез, страха и изоляции ».
Последователи Порта выразили слова поддержки Холмы выпускница, которая открыто говорила о своей борьбе с депрессия после двух выкидышей со своим мужем, Тимом Розенманом, 42 года.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Уитни Порт (@whitneyeveport)
«Нет, не эгоистичен. Просто в курсе », - написала Шетбаг в своих комментариях. Мелон-Нико соглашается: «Мирное время жизненно необходимо для спокойного ума. Повезло тебе."
Чувства депрессии распространены среди женщин, но многие по-прежнему подвергаются стигматизации. Центры США по контролю и профилактике заболеваний оценки что каждая восьмая женщина испытывает послеродовую депрессию. По этой причине Порт, мать 3-летнего сына Сонни, призывает родителей открыто говорить о своих эмоциях, чтобы помочь нормализовать психическое здоровье. Порт присоединяется к мамам знаменитостей Крисси Тейген и Меган Маркл, которые также приложили усилия для нормализации жизни. сложные темы, предлагая честный взгляд на тяжелую беременность, потерю беременности, материнство и психические здоровье.
Порт написала, что испытала беспокойство и депрессия после смерти ее отца Джеффри Порт в 2013 году. «Мое беспокойство может заставить меня переосмыслить, переоценить и развернуть по спирали различные аспекты моей жизни, от моей самооценки до личных отношений и карьерных решений», - сказала она.
Беспокойство проявляется во многих формах, включая раздражительность, беспокойство и усталость. Эти симптомы затрудняют воспитание детей. Сообщение Порта - мягкое напоминание родителям о необходимости уделить время себе.
Она поблагодарила тех, кто в ее жизни поддерживал ее в тяжелые времена и прислушивался к ее голосу за эти чувства.
«Разговоры о психическом здоровье могут создать потрясающий эффект домино», - сказала она. «Вскоре сформируется прекрасная сеть поддержки».
Для получения дополнительной информации о месяце осведомленности о психическом здоровье или доступа к ресурсам по психическому здоровью посетите веб-сайт Национальный альянс психического здоровья или Американская ассоциация тревожности и депрессии.
Эти знаменитости мамы может использовать травку, чтобы помочь им в этом ежедневном жонглировании.
