Остаюсь здоровый имеет много преимуществ - от общего улучшения качества жизни до более долгой жизни. Но знаете ли вы, что это также может сэкономить вам деньги? Вот как.
Сохраняйте здоровье, экономя деньги
Сохранение здоровья имеет множество преимуществ - от общего улучшения качества жизни до более долгой жизни. Но знаете ли вы, что это также может сэкономить вам деньги? Вот как.
Знаете ли вы, что если вы будете оставаться здоровыми, это сэкономит вам деньги? Вот семь способов, которыми ведение здорового образа жизни может помочь вам сохранить больше денег в вашем кошельке.
1
Меньше больничных
Сохранение здоровья может помочь вам пропустить меньше рабочих дней, а если вы работаете с почасовой оплатой или у вас нет оплачиваемого больничного, это может сэкономить вам сотни, если не тысячи долларов в год.
«Профилактическое лечение, например прививки от гриппа, и регулярное лечение хронических заболеваний, таких как диабет, могут поддерживать жизнедеятельность людей. и активны на рабочем месте », - сказала Джорданна Дэвис, эксперт в области здравоохранения, работающая в Медицинском центре Университета Питтсбурга. Веб-сайт
Упрощенная реформа здравоохранения.2
Снижение затрат на тренажерный зал
По данным Калифорнийского университета в Беркли и Стэнфордского университета, если вы возьмете на себя обязательство заниматься в тренажерном зале и оплатите годовой контракт, вы сэкономите деньги. Согласно исследованию университетов, средний участник, который ежемесячно платил за членство, тратил 17 долларов за одно посещение. Но те, у кого был годовой контракт, а лучше сказать, двухлетний, платили меньше. Вы платите визитом? Стоп! В среднем это будет стоить вам дополнительных 10 долларов за посещение.
3
Больше преимуществ
бросить курить
Если вы бросите курить, очевидная финансовая выгода - сэкономить более 5 долларов на упаковке. Средняя пачка стоит почти 6 долларов, и, если выкурить пачку в день, это дает ежемесячную экономию около 180 долларов в месяц и более 2000 долларов в год. Отказ от курения также сэкономит вам значительную сумму денег на медицинских расходах.
4
Война быстрого питания
с вашим кошельком
Забудьте о войнах фастфуда. Настоящая война ведется с вашим кишечником и вашим кошельком. Однако если вы ведете здоровый образ жизни, скорее всего, вы не часто едите вне дома, особенно в ресторанах быстрого питания. Это означает, что дома будет тратиться меньше еды.
5
Положи соду
Употребление газировки связано с увеличением числа случаев диабета, ожирения и ряда других заболеваний. Это также может быть очень дорогостоящим, особенно если вы часто пользуетесь торговыми автоматами и платите больше доллара за напиток. Вместо этого постепенно откажитесь от газировки, выбрав вместо нее стакан (бесплатной) воды.
6
Размеры порций являются ключевыми
Если вы понимаете размеры порций, вы, скорее всего, будете меньше есть - и, следовательно, больше сэкономите на продуктах. Знаете ли вы, что одна порция мяса размером с ладонь? Если вам нравится обедать вне дома, отложите половину этой огромной порции на ужин позже или разделите трапезу с гостем.
7
Стань вегетарианцем
Итак, вам не обязательно полностью вегетарианец, чтобы сэкономить деньги, но чем больше овощей вы купите и тем меньше мяса вы купите, тем заметнее будет разница в вашем счете за продукты. По данным Бюро статистики труда, средняя стоимость сырого говяжьего стейка в 2013 году составляла 6,43 доллара за фунт. Сравните это с товарами из других разделов магазина, такими как яблоки по 1,41 доллара за фунт или спагетти по 1,31 доллара за фунт, и вы увидите значительную экономию, купив меньше мяса.
Еще статьи о здоровом образе жизни
15 вещей, которые нужно сделать, чтобы вести здоровый образ жизни
Ваш ребенок ведет здоровый образ жизни?
Легкие изменения диеты для более здорового образа жизни
