Грудное вскармливание может быть одной из самых естественных вещей в мире, но это не значит, что это легко, особенно в первые дни. Вот почему потратьте время на исследование - и, скажем, дайте себе Ускоренный курс по грудному вскармливанию 101 еще до того, как вы начнете кормить грудью - так важно. В конце концов, в наши дни больше мам предпочитают кормить грудью, чем когда-либо прежде; 83 процента новорожденных По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, родившиеся в США в 2015 году находились на грудном вскармливании хотя бы короткое время.
Так что, если вы планируете кормить грудью или даже если вы уже начали кормление грудью - вот все, что ты В самом деле нужно знать о процессе ..
Грудное молоко - умная штука
Вначале ваше грудное молоко меняется неделя за неделей в зависимости от конкретных потребностей вашего новорожденного. Самое первое молоко, которое вы производите, называется
молозиво, густое, липкое, желтоватое вещество, наполненное антителами и питательными веществами. Вы можете производить только несколько чайных ложек за раз, но это все, что нужно вашему ребенку.Примерно через три-пять дней после родов появляется переходное молоко. Это похоже на помесь апельсинового сока и молока - аппетитно, правда? Наконец, примерно через 10-14 дней после родов появляется зрелое молоко. Похоже на водянистое обезжиренное молоко, и это то, чем ваш ребенок будет кормить все остальные дни (и ночи) грудного вскармливания.
Грудное вскармливание может быть работой на полную ставку
Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, обычно ест от 8 до 12 раз в течение 24 часов, акушер-гинеколог Шерри Росс говорит SheKnows. И каждый сеанс может занять некоторое время - кормление не будет полным, пока ребенок полностью не истощит хотя бы одну грудь, что гарантирует, что он получит жирное заднее молоко, а не только водянистое переднее молоко. Для кормящих родителей важно попытаться делегировать приготовление еды, домашние дела, присмотр за детьми постарше и все остальное. - другим людям, по крайней мере, в первые дни, чтобы вы могли наладить грудное вскармливание с минимальными перерывами и стрессами. возможный.
Это не должно быть больно
Один из самых больших и самых опасных мифов о грудном вскармливании заключается в том, что это нормально, если больно (акушерка однажды посоветовала мне просто «справиться с болью»). «Новорожденный, сосущий сосок в течение длительного периода времени, может вызвать дискомфорт и некоторую болезненность», - говорит практикующая медсестра и сертифицированная акушерка. Риса Кляйн говорит SheKnows. «Но боль обычно означает, что захват неправильный, и ребенка нужно оторвать от груди».
Когда грудное вскармливание не работает, это может быть неприятно и неприятно, но многим младенцам сложно сразу же получить хороший захват. Это требует практики и терпения. Чтобы улучшить захват, консультант по грудному вскармливанию и лидер Лиги Ла Лече. Ли Энн О'Коннор рекомендует следующие шаги:
- Совместите глаза ребенка с соском.
- Держите ребенка очень близко: «липучка» к себе, живот к животу.
- Убедитесь, что вы сидите или лежите удобно, с прямой спиной и отведенными назад плечами. Расслабиться! (Мы знаем. Проще сказать, чем сделать.)
- Не надавливайте на голову ребенка, так как это может привести к тому, что его подбородок будет вздернут, а защелка станет неглубокой. Вместо этого слегка положите руку ему на шею сзади.
- Другой рукой откройте верхнюю губу ребенка и прижмите его подбородок, затем удерживайте в течение нескольких секунд.
Если боль не проходит или вы чувствуете, что вам нужна поддержка (практическая, эмоциональная или и то, и другое), обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или консультанту по грудному вскармливанию. Другими причинами боли во время кормления грудью являются молочница, грибковая инфекция, вызванная чрезмерным ростом дрожжеподобные организмы, называемые Candida albicans, и мастит, инфекция груди, возникающая в результате закупорки молока. воздуховоды.
Ваш ребенок будет вести вас
Многие кормящие мамы беспокоятся, что их ребенок не получает достаточно молока. Хотя измерить и контролировать смесь или грудное молоко, даваемое из бутылочки, легко, во время кормления грудью нет такой уверенности. Следите за сигналами своего ребенка - он знает, когда он голоден, а когда наелся. «Обычные сигналы грудного вскармливания - такие как укоренение, облизывание, сосание и движение головой - говорят вам, что ваш ребенок голоден», - говорит Росс. «Но если они засыпают или отрываются от груди, они, вероятно, сыты. Ваш ребенок также будет писать и какать в течение дня, чтобы вы знали, что он переваривает грудное молоко ».
Как и взрослые, младенцы в одни дни голоднее, чем в другие, и едят разное количество корма. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, сколько кормит ваш ребенок, поговорите со своим педиатром.
«Грудь - лучше всего» - но на самом деле не всегда
Всемирная организация здравоохранения называет молозиво «идеальной пищей для новорожденных» и рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев при продолжении грудного вскармливания вместе с соответствующим прикормом до 2 лет и старше.
В конечном итоге, потребности вашего ребенка в питании являются самым важным. Поэтому, если ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не набирает достаточно веса только от грудного вскармливания из-за проблем с грудным вскармливанием или прикладыванием к груди, решением является добавка сцеженного грудного молока и / или смеси. Да, это руководство по грудному вскармливанию, но формула не яд, и каждая мама имеет право решать - без осуждения - как кормить своего ребенка, будь то исключительно грудное вскармливание, комбинированное вскармливание (как грудное молоко, так и смесь) или только смесь.
Грудное вскармливание - отличный способ связь с вашим ребенком, но вы можете иметь столь же прочную связь со своим младенцем на искусственном вскармливании. И хотя существует множество доказательств, подтверждающих превосходство грудного молока над питательными смесями, другие исследования показали, что преимущества грудного вскармливания не может выходить за рамки младенчества.
Вы имеете право кормить грудью в общественных местах
С 2018 года все мамы имеют право кормить грудью публично во всех 50 штатах. (Да, это должно было произойти намного раньше, но лучше поздно, чем никогда.) Однако законодательство о грудном вскармливании варьируется в зависимости от штата. Например, Закон штата Юта о грудном вскармливании защищает матерей, кормящих грудью в общественных местах, от штрафов за непристойные поступки в общественных местах, но по-прежнему формулируется таким образом, что они должны прикрывать грудь во время кормления. Другие штаты гораздо более прогрессивны, например, Нью-Йорк, где комнаты для грудного вскармливания необходимы во всех государственных зданиях, открытых для публики.
Грудное вскармливание может повлиять на ваше психическое здоровье
По оценке CDC, 1 из 9 мам испытывает послеродовую депрессию, для которого характерны длительные периоды беспокойства, раздражительности и печали. И хотя причинно-следственной связи между грудное вскармливание и депрессия, мамы, которые борются с грудным вскармливанием или не имеют вокруг себя людей, поддерживающих их выбор, могут обнаружить, что их психическое здоровье страдает.
Поэтому крайне важно, чтобы кормящие мамы заботились о себе физически. а также эмоционально. Может быть действительно трудно найти время для этого, когда к вашему телу круглосуточно привязан ребенок, поэтому положитесь на партнера, маму, сестра, ваши друзья - кто бы ни был рядом с вами, кто может вывести ребенка на прогулку, чтобы вы могли принять ванну, вздремнуть или сделать что-то, что вы наслаждаться. Никогда чувствовать себя виноватым из-за того, что поручаете задачи другим людям, потому что вы делаете самую важную работу из всех - кормите ребенка. Не забывайте об основах: ешьте здоровую пищу, пейте много жидкости и отдыхайте как можно больше. (В этом заезженном совете «Спи, когда ребенок спит» есть много смысла.)
Скорее всего, вы не раз будете чувствовать себя подавленным грудным вскармливанием. И это совершенно нормально. Многие мамы чувствуют то же самое. Сходите к местному Ла Лече Лига встретиться или присоединиться к группе поддержки грудного вскармливания, чтобы получить информацию, утешение и уверенность, которые помогут сделать ваше кормление грудью положительным.
