Это старая как время сказка: социальный, предприимчивый экстраверт (я) женится на домоседе, социальный минималист (мой муж). Мы женаты почти 10 лет назад, и до сих пор, я в основном решал наши личные противоречия, отправляясь в приключения в одиночку или активно поддерживая дружбу на моем собственный. В конце концов, исследователь одиночества Джулианна Холт-Лунстад из Университета Бригама Янга сказала CBC News, что риск одиночества сопоставим с риском выкуривания 15 сигарет в день. Я делал это ради своего здоровья!
Но после переезда в новый штат моя база друзей сократилась, и я также обнаружила, что хочу больше заниматься с мужем, поскольку все в новинку для нас обоих. Как же тогда завести новых друзей, не поедая во всех ресторанах, которые нельзя не посетить, без него?
Что ж, я понял, мы могли бы подружиться с парами.
Помимо удобства дружбы в паре, в ваших отношениях есть и преимущества. "Вы видите, что ваш партнер счастлив и общается, и это может выявить все его лучшие качества. партнер », - говорит д-р Джеффри Грейф, профессор Мэрилендской школы социальной работы и соавтор книга
Два плюс два: пары и их дружба. По его словам, вы также можете узнать от другой пары, как стать более сильной парой. «В дополнение к очевидным забавам, которые пары могут проводить вместе, это также может быть общение для решения проблем, которое у вас есть». От того, как бороться с ваших детей, как справиться с отпуском, как решать проблемы с большой семьей, использование других пар в качестве ресурса может оказаться бесценный.А удобство общения с супругом и другими людьми? Ничего страшного. «Самая сложная вещь для каждого из пары - это то, сколько времени у нас есть для себя как пары, сколько времени у меня есть на себя», - сказал Грейф.
Если вы увлечены идеей налаживания дружеских отношений с другими парами, вот несколько способов начать.
1. Поговорите о дружбе, которую вы ищете
По его словам, парам необходимо понимать, что их партнер ищет в Дружба. Один человек в паре может захотеть встречаться несколько раз в неделю с разными людьми. Другой может захотеть построить более постоянные отношения с людьми, которых он уже знает. Если вы поговорите об этом заранее, это поможет паре заранее узнать, что они ищут.
Также подумайте, какую дружбу вы оба цените. «Некоторые пары хотят выйти и установить более глубокую связь и поделиться эмоциями», - сказал Грейф. «Другие говорят:« Я очень много работаю в течение недели. У меня действительно напряженная работа. Я просто хочу выйти и повеселиться ».
Более:Как перестать зацикливаться на прошлых отношениях
2. Ищите групповые занятия
Как только вы узнаете, каких видов дружбы вы ищете, вы можете подумать о том, присоединиться к новой группе или оценить те, в которых вы уже состоите. Вы присоединяетесь к какой-то постоянной группе, например, к походам или в клуб дегустации пива? Может быть, вы решите стать волонтером где-нибудь вместе, или, может быть, вы сможете обратиться к паре, с которой всегда сталкиваетесь на футбольном матче вашего ребенка. Что бы это ни было, лучший способ подружиться заключается в постоянном взаимодействии с одними и теми же людьми, поэтому выберите занятие, которое позволит это сделать.
Более:Обратная сторона одиночества, о которой никто не говорит
3. Присоединяйтесь к друзьям, которые у вас уже есть
Велика вероятность, что у одного или обоих из вас уже есть несколько друзей, состоящих в отношениях. Если у вас уже есть друг, у которого есть супруг, подумайте, не будет ли он заинтересован в общении в паре.
4. Держите свои ожидания реалистичными
«Откажитесь от ожидания или необходимости, чтобы все супруги были лучшими друзьями друг с другом», - говорит Шаста Нельсон, автор Дружба: как укреплять дружбу ради здоровья и счастья на всю жизнь. Каждый раз, когда вы представляете партнера своего друга своему партнеру, он начинает с нуля в своей дружбе, когда у вас уже установились отношения. Эта новая дружба потребует времени - и это нормально, если они будут только дружескими знакомыми.
Более:Что делать, если вы и ваш партнер не согласны заводить детей
5. Встречайтесь индивидуально
Просто потому, что ваша новая группа пар ладит, не означает, что вы должны проводить время только вчетвером. Развивайте дружеские отношения с человеком, с которым вы лучше всего ладите, и поощряйте своего партнера делать то же самое. «Если какие-то два человека пытаются построить более крепкие отношения, одна из самых важных вещей, которые они могут сделать, - это создать вместе свои собственные ритуалы и общие воспоминания», - говорит Нельсон. «Как вы,« Это тот человек, с которым я хотел бы быть близким, даже если бы один из нас больше не был связан для некоторых ». причина? »» Особенно, если ваш ответ утвердительный, вам нужно поддерживать дружбу за пределами свиданий пары.
6. Не заставляйте это
«Нет необходимости думать, что какие-то два человека должны быть лучшими друзьями только потому, что их супруги таковы», - говорит Нельсон. Если вы собираетесь вместе с новой парой и по какой-то причине возникает напряжение или даже просто отсутствие интереса, примите это. Вы или ваш партнер можете иногда встречаться с ними, но примите тот факт, что групповая динамика не будет работать все время.
