Для родителей маленьких детей, которые обсуждают с детьми наркотики а также алкоголь Может показаться, что мы должны заняться этим через годы, но эксперты рекомендуют начинать открытый и постоянный диалог на эти темы уже в возрасте 6 лет. Это позволяет нам прививать детям ценности и ожидаемое поведение задолго до того, как они проявят любопытство или заставят их попробовать алкоголь или наркотики.
По последним данным Отчет Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками "Мониторинг будущего"употребление психоактивных веществ подростками находится на самом низком уровне. С 1991 года потребление алкоголя несовершеннолетними снизилось почти на 50 процентов, при этом примерно 77 процентов восьмиклассников сообщили, что никогда не употребляли алкоголь. Однако не все вещества стали употреблять меньше; Употребление марихуаны выросло в 2017 году, что является первым значительным увеличением за семь лет. (Мнения по этому поводу, конечно, смешаны.) Кроме того, растет число смертей подростков от передозировки героина и фентанила; смертность от синтетических опиоидов среди 15-19-летних неуклонно росла с 2002 по 2015 год,
как сообщает CNN. А смертность от героина в этой возрастной группе? Один на каждые 100 000 подростков - три раза что это было в 1999 году.
Итак, как же заставить наиболее опасные запрещенные наркотики пойти по той же траектории, что и употребление алкоголя несовершеннолетними? Беседы. Да, одна из причин успеха в сокращении употребления алкоголя несовершеннолетними и некоторых других форм употребления психоактивных веществ среди подростков вполне может быть очень простой: усиление усилий родителей, направленных на то, чтобы поговорить со своими детьми. Например, родители сообщают о 73-процентном росте разговоров о потреблении алкоголя с 2003 года. Продолжение этих разговоров может стать ключом к профилактике.Более:Хорошо ли курить травку на глазах у ваших детей?
Ральф Блэкман, генеральный директор Фонд по усилению ответственности за употребление алкоголя, делится своими мыслями, особенно об употреблении алкоголя. «Хорошая новость заключается в том, что разговоры между родителями и подростками стали более активными, а употребление алкоголя несовершеннолетними снизилось, но наша работа еще не завершена. Родители, учителя и правоохранительные органы должны продолжать разговоры о пьянстве несовершеннолетних. Дети слушают - даже если мы иногда так не думаем - и эти разговоры имеют большое значение для решений наших детей пить или не пить несовершеннолетних ».
Вот несколько советов, которые можно и нельзя делать при успешном разговоре с детьми о наркотиках и алкоголе.
Делать рано начинать разговор - сосредоточьтесь на теле и мозге
Молодые умы - губки, которым любопытно впитывать, как работают вещи, особенно если это их собственные тела и мозг. Используйте этот интерес, чтобы научить своих детей тому, как здоровый образ жизни помогает их телу работать в полную силу. Доктор Дебора Гилбоа, семейный врач и эксперт по развитию молодежи, объясняет: «Помимо краткосрочных последствий, которые употребление алкоголя и наркотиков может иметь долгосрочные последствия, такие как потеря памяти или плохая оценка экспозиция. Поскольку мозг все еще развивается в подростковом возрасте, алкоголь и наркотики могут прерывать ключевые процессы и могут приводят к повышенному риску последующего злоупотребления, когнитивной дисфункции и других неврологических заболеваний. обесценения ».
Не просто проповедуй; задавайте вопросы своему ребенку
Разговор с детьми о наркотиках и алкоголе должен быть двусторонним. Перед тем как погрузиться в урок, спросите своих детей, что они думают о психоактивных веществах, что они слышали о них и что они заметили об употреблении психоактивных веществ в средствах массовой информации или в своем сообществе. Это позволит вам узнать, что ваши дети уже знают, а что нет. Слушайте их ответы, а затем делитесь своими мыслями.Более: 7 вещей, которые я сказал, что никогда не буду делать как родитель - и которые я сейчас делаю
Делать обсудить способы сказать нет
«Просто скажи нет», - могло быть, было мантрой воспитания детей 1980-х годов, но это не так упрощенно, как в реальной жизни. Вне зависимости от того, являетесь ли вы ребенком, подростком, подростком или взрослым, сказать кому-то «нет» может быть сложно, особенно если этот человек - друг, коллега или любимый человек. Чарльз Кюри, бывший администратор Управления по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем, делится тремя советами, как сказать «нет». «Скажите детям, чтобы они были прямыми, простыми и уверенными. Если друг или сверстник заставляет вашего ребенка участвовать в незаконной деятельности, убедитесь, что они готовы с уверенностью сказать «нет». Четко изложите свои намерения, чтобы ребенок понимал, где вы стоите ».
Вот несколько возможных ответов, которые я обсуждал со своими детьми:
"Нет, спасибо. Я жду некоторое время, прежде чем начну пить ".
«Нет, если бы мои родители узнали, что я употреблял наркотики, меня бы точно посадили».
"Нет, спасибо. У меня завтра игра. Мне нужно быть в моих силах, чтобы обыграть эту команду ».
Делать иметь план выхода из плохих ситуаций
Прежде чем дети попадут в компромиссные ситуации, поговорите с ними о гипотетических сценариях и составьте план действий, который им удобен. Согласуйте кодовое слово, которым они могут написать, если они чувствуют себя небезопасно, или разработайте запасной план с семьей, друзьями или соседями, которых они могут попросить о помощи. Дайте им знать, что вы будете рядом с ними, несмотря ни на что.
Не скрыть свое использование от своих детей
Моделирование ответственного алкогольного поведения перед детьми может создать платформу для разговоров и сформировать их отношение к алкоголю по мере взросления. Вы можете показать пример ответственного употребления алкоголя, открыто обсудив, кто будет водителем, когда вы собираетесь выйти, или откажитесь от напитка на вечеринке, когда поедете домой. Вы также можете поговорить с ними о том, что употребление алкоголя во взрослом возрасте - это выбор и привилегия, как, например, получение водительских прав; это то, в чем нужно участвовать осторожно и ответственно.
Гильбоа говорит: «Родители должны понимать, что дети уделяют еще больше внимания тому, что мы делать чем то, что мы говорим - они наблюдают за поведением своих родителей и учатся у них. Вместо того, чтобы избегать разговоров об алкоголе перед детьми, скажите откровенно о том, как вы пьете. ответственно, и как это соотносится с вашими семейными ценностями ». Что касается того, следует ли курить марихуану перед ваши дети, читать здесь.Более: Наркотики, о которых ваши дети знают - и вы тоже должны
Ознакомьтесь с ресурсами, созданными программой «Спрашивай, слушай, узнай» Фонда содействия алкогольной ответственности, чтобы получить дополнительные советы и информацию, чтобы начать эти обсуждения.Изображение: Эшли Бриттон / SheKnows
