Мы знаем, что мамы всегда начеку после школы закуски, особенно те, которые можно взять с собой, когда придет время забирать детей. Вот несколько из наших любимых идей идеально переносимых закусок.
Чашки для свежих фруктов
Вы всегда говорите им есть их цвета, так почему же время перекусов должно быть другим? Наполните многоразовые контейнеры своими любимыми кусочками фруктов, и вы получите вкусную полезную закуску, которую можно взять с собой и взять с собой. Лаура из Розовая тарелка для торта говорит, что было быстро и легко нарезать свежие фрукты и разделить их на пять чашек.
Морковные и сельдерейные палочки
Хрустящие и свежие палочки моркови и сельдерея идеально подходят для приготовления в контейнере - например, эти штабелируемые Раунды MatchWare. Наполните вторую емкость их любимым соусом для приятной для детей закуски после школы, которая сделает счастливыми и мам.
Быстрая подсказка:
Избавьтесь от добавок и сделайте свою домашнюю заправку из этого простого
рецепт заправки ранчо от Кэтрин МакКорд в Weelicious.Клементины и шоколадные батончики
Фотография: Другой обед
Собираетесь из школы прямо на тренировку по футболу? Эти энергетические батончики сожрут ваши маленькие футбольные звезды. Если ваши дети еще недостаточно взрослые, чтобы чистить собственные фрукты, упакуйте очищенные клементины в герметичный контейнер, чтобы они оставались твердыми и свежими.
Хумус, крендели и виноград
Хотите перекус, богатый белком? Возьмите хумус индивидуального размера и добавьте крекеры, крендели или овощи для макания. Сара из блога Бенторрифический Упаковала дочери виноград без косточек и хумус с помощью ковшиков для кренделя.
Миндаль
Орехи - одна из самых портативных закусок. Собирайте отдельные порции, чтобы всегда иметь под рукой сытную и полезную закуску, когда вам нужно немного взбодриться. Миндаль - настоящая супер еда, но он не малокалорийный, поэтому послушайте совет Лизы из Закусочная девушка блог и отмерьте закуски на 1/4 чашки, которые содержат следующие питательные вещества: 163 калории, 14 граммов жира, 6,1 грамма углеводов, 6 граммов белка, 3,5 грамма клетчатки и без натрия.
Жареные тыквенные семечки
Знаете ли вы, что 1/4 стакана тыквенных семечек содержит 28 процентов дневной нормы железа? Итак, когда вы разрезаете тыкву, сохраните семена! Поджарьте их в духовке и приправьте своими любимыми специями - сладкими или солеными. Лайм, чили, сахар с корицей или оливковое масло и соль - отличные способы приправить семена. Храните их в герметичном контейнере в холодильнике один-два месяца.
Еще больше идей супер закусок
Закуски после школы это не пойдет плохо
Идеи закусок на вынос
Богатые белком закуски, которые нравятся детям
