10 советов по рассудку и экономии времени для мам на ходу - SheKnows

Нет, мы не призываем вас меньше спать. Мы знаем, что мамам нужно спать каждый день. Однако вам следует постараться проснуться немного раньше, чем ваши дети. Многие из нас идут полным ходом с момента пробуждения до секунды, когда мы засыпаем. Проснувшись даже за 15-20 минут до того, как вы, дети, вы получите немного тишины и покоя перед тем, как начать день.

Если вам приходится бежать в продуктовый магазин с малышами на буксире несколько раз в неделю, это может сказаться на вас. Назначьте один день в неделю днем ​​покупки продуктов и придерживайтесь его. Составьте список покупок в течение недели и дайте всем знать, что вы собираетесь в магазин в определенный день. Совершив одну большую поездку вместо полудюжины небольших поездок, вы обнаружите, что сэкономите больше времени и денег.

Вы стоите в пробке на 45 минут каждый день по дороге на работу? Воспользуйтесь этим временем. Вы можете использовать диктофон и составлять список дел или записывать аудиожурнал. Если у вас нет времени читать, купите аудиокниги. Вы можете слушать для удовольствия, выучить иностранный язык, послушать мотивирующих выступлений или пройти урок по аудиокнигам.

У всех нас есть дела, на которые мы тратим время. Вы тратите 20 минут на поиски ключей каждое утро? Начните навешивать их на дверной крючок. Вы тратите час на серфинг в Интернете каждую ночь перед сном? Ограничьте время, проведенное за экраном у себя дома - для своих детей и для себя. Определив, что тратите время впустую, и найдя решения, вы сэкономите время и свое рассудок.

Увести детей (и себя) утром за дверь может быть непросто. Сделайте как можно больше накануне вечером, чтобы подготовиться. Детям и взрослым следует разложить одежду на следующий день. Можно загружать рюкзаки и портфели, упаковывать обеды и накрывать стол для завтрака. Сделав немного больше накануне вечером, вы сможете избавиться от утреннего хаоса, когда люди устали и более раздражительны.

Собираетесь ли вы просто в продуктовый магазин или собираетесь в поездку по пересеченной местности, у вас должна быть сумка для экстренной помощи в машине. Эта сумка должна быть чем-то большим, чем аптечка для оказания первой помощи или безопасности дорожного движения - в ней должны быть вещи, которые сделают ваших детей счастливыми и занятыми в машине, например книги, дорожные игры, закуски и другие предметы первой необходимости.

В наши дни есть приложение для всего. Воспользуйтесь преимуществами технологий, чтобы сэкономить время и рассудок. С помощью банковских приложений вы можете вносить чеки со своего телефона. С помощью продуктовых приложений вы можете использовать купоны без вырезок. С помощью приложений-календарей вы можете организовывать встречи и мероприятия своей семьи. В приложениях для еды вы можете найти быстрые и полезные рецепты. Посмотрите эти обязательные приложения для занятых мам.

В наши дни у большинства семей нет расписания. Мамы стараются быть всем для всех, а это просто невозможно. Вам не нужно присоединяться к каждой группе, быть волонтером в каждом комитете, подписывать своих детей на все мероприятия или посещать каждое мероприятие. Решите, что действительно важно для вас и вашей семьи, и сделайте их приоритетом. Скажите «нет» или отложите все остальное на задний план.

В воскресенье днем ​​готовьте обеды на оставшуюся часть недели. В течение недели многие семьи едят нездоровую или переработанную пищу, потому что думают, что у них нет времени готовить еду. Если вы потратите всего один день на приготовление и замораживание блюд, вы сможете приготовить достаточно еды для своей семьи на неделю или больше. Если вы приготовили еду заранее, не имеет значения, застрянете ли вы в пробке или поработаете немного позже. Вы всегда будете всего в 30 минутах от прекрасной семейной трапезы.

Вы не сможете успевать за работой или семьей, если не позаботитесь о себе. «Я» время очень важно для занятых мам. Даже если это всего 15-20 минут в день, вам нужно уделять время себе. Вы можете расслабиться в ванне с пеной, заняться пилатесом или йогой или просто полежать на диване и посмотреть телевизор. Что бы вы ни делали, делайте все для себя. Мамы в дороге всегда заботятся обо всех вокруг - также важно, чтобы вы заботились о себе.