Родителю тяжело нет чувствовать себя раздавленным, когда ребенок говорит: «Я тебя ненавижу». В конце концов, никому не нравится слышать эти слова - а они чувствовать себя еще хуже, когда их доставляет кто-то, кого вы любите (и о ком вы проводите всю жизнь). К сожалению, многие дети, особенно подростки, регулярно вытаскивают бомбу «ненавижу тебя», особенно по отношению к своим родителям. Итак, что делать, когда у вас ребенок говорит: «Я тебя ненавижу»?
Доктор Гейл Зальц, доцент психиатрии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы Медицинской школы Вейл-Корнелл, рассказывает SheKnows: «Детям сложно контролировать свои эмоции. Когда они расстраиваются или злятся, у них нет зрелости, чтобы выразить эти чувства подходящим способом. " В этом нет ничего удивительного - и, конечно же, именно родители несут на себе основную тяжесть этого эмоционального незрелость. Итак, вот как ответить, не разжигая огонь.
Успокойся
Сальц объясняет, что «в пылу сенсации родители могут захотеть наброситься. Они могут импульсивно сказать: «Я тоже тебя ненавижу» - хотя, конечно, они этого не имеют в виду. Ясно, что это худший способ справиться с ситуацией ». Потому что пока у ребенка может еще не быть словесные навыки и зрелость, чтобы точно (и чутко) выражать свои чувства, родители абсолютно делать. Как взрослый, вам нужно подавать пример, даже если вы чувствуете себя обиженным.
Но если вы это сделаете терять самообладание со своим ребенком и сказать что-нибудь прискорбное, расслабься. Бывает даже с самыми уравновешенными родителями. Просто немедленно извинитесь перед ребенком после того, как вы сделали ошибку, и дайте ему понять, что вы сожалеете о своей резкой реакции. Затем постарайтесь постоянно напоминать себе, что такая реакция неуместна. нет способ справиться с собой, если это повторится в будущем.
Не стыдись
Еще одна ошибка, которую следует избегать? Заставить ребенка чувствовать себя плохо из-за того, что он сказал. Зальц говорит: «Гнев - это нормальное чувство, которое есть у всех людей. Если мы будем стыдить детей за то, что они злятся, они будут подавлять свои чувства, а это вредно. Вместо этого мы хотим научить наших детей подходящим способам выражения своих чувств, включая гнев. Способность регулировать эмоции - важный навык, который нам необходим на протяжении всей жизни ».
Вместо того, чтобы говорить ребенку: «Какая ужасная вещь. Тебе должно быть стыдно за себя!" попытайтесь объяснить, что вы чувствуете, когда принимаете такое заявление. Родители могут сказать: «Ой! Это действительно больно. Я так понимаю, вы очень на меня сердитесь. Давай поговорим о том, почему ты расстроен ».
Адрес Почему они сказали это - нет какие Они сказали
Когда ребенок говорит родителю «Я ненавижу тебя», это эквивалентно словесной истерике. Для маленьких детей это утверждение обычно является реакцией на что-то конкретное; они хотели больше смотреть телевизор, но родитель сказал, что пора спать. Они говорят: «Я ненавижу тебя», потому что устали и разочарованы; потому что они хотели раздвинуть границы и не преуспели. Но детям нужны эти ограничения для здорового развития. Зальц рассказывает SheKnows: «Исследования показывают, что дети, чьи родители не устанавливают ограничений, как правило, более тревожны. Тем не менее, даже если детям нужны ограничения, родители должны понимать, что для детей естественно восстать против этих ограничений. Это часть процесса развития ребенка ». Не поддаваясь их требованиям, родители могут просто сказать: «Я знаю, что тебе грустно, время телевизора истекло, но завтра мы сможем посмотреть больше. Теперь нам нужно принять ванну ».
Для детей старшего возраста, особенно подростков, причины, стоящие за фразой «Я тебя ненавижу», могут быть менее очевидными. Хотя это может быть реакцией на что-то конкретное, например несогласие с комендантским часом или ограничением, установленным для видеоигр, это может быть нечто большее. Зальц объясняет: «Подростки склонны к импульсивности и повышенные эмоции. Они борются между тем, как оставаться привязанными, и как отделиться от своих родителей, и это может вызвать конфликт ».
Академический стресс, социальное давление и т. Д. Могут вызвать чувство напряжения, стресса, подавленности и т. Д. депрессия в подростковом возрасте. И вместо того, чтобы разбираться с тем, что их расстраивает, подросткам может быть проще обвинить своих родителей в своих проблемах. Или может случиться так, что родители предоставляют подросткам единственное безопасное место, где они могут выразить свои сильные эмоции. Зальц говорит: «Общаясь со сверстниками или учителями, подростки могут чувствовать себя бессильными. Такие слова, как «Я ненавижу тебя», могут заставить их почувствовать себя более сильными, особенно если они видят, что когда они говорят это, они получают резкую реакцию со стороны родителей ».
Как и в случае с маленькими детьми, родителям необходимо объяснить своим подросткам, что слова могут причинить боль, и помочь им найти другие способы выразить то, что их беспокоит. Сказать: «Я знаю, что ты сейчас на меня расстроен, но я люблю тебя, несмотря ни на что. Я здесь, когда ты захочешь поговорить о том, что тебя беспокоит ».
Не усваивайте
Если ваш ребенок все время говорит «Я ненавижу тебя», это может быть более серьезной проблемой, которую следует решить с семейным психотерапевтом. Но если это случается время от времени, не беспокойтесь об этом. Зальц объясняет, что «родители могут быть в ужасе или стыдиться того, что их ребенок скажет им:« Я ненавижу тебя », но в этом нет ничего необычного». Это может помочь тем не менее, чтобы довериться близкому другу или терапевту - который, вероятно, уверит вас, что вы не единственный родитель, который слышит эти слова от своих ребенок.
Пока твой любимый ребенок кричит: «Я тебя ненавижу!» у вас непременно будет ужалить, важно помнить: ваш ребенок не В самом деле имею в виду это. Это лучший и самый действенный способ выразить свое разочарование в данный момент. Поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным, думайте об этом как о возможности; сместите фокус с того, что они сказали, на то, почему они это сказали. Это ваш лучший выбор для учите своих детей сочувствию, что мы - не наши эмоции, и что мы можем справляться с этими эмоциями более здоровым способом.
