Давайте будем здесь настоящими. Приходить домой из больницы с новорожденным на руках - это ошеломляюще. Будь то ваш первый или пятый ребенок, всегда есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы облегчить нашу жизнь и спасти свое рассудок, когда мы учимся ориентироваться в ландшафте жизни новых родителей.
Более:Топ-20 предметов первой необходимости для молодых мам
1. Гидратировать
Неважно, планируете ли вы кормить грудью или нет, ваше тело только что прошло через кольцо и нуждается в гидратации, чтобы восстановить себя и помочь вам восстановить силы. Я позаботился о том, чтобы до назначенного срока у меня были под рукой ящики с водой, Gatorade и кокосовой водой для легкого доступа. Правильное питание, конечно, также важно, но в течение первых недель дома из больницы пить мои питательные вещества было намного проще (например, смузи, протеиновые напитки и витаминные соки).
2. Планируйте заранее
Получите план в действии, мамочки! Если у вас есть дети старшего возраста или домашние животные, о которых нужно заботиться, напоминания и списки дел необходимы, когда ваша голова в тумане. Я использовала эти приливы энергии в самом конце беременности, чтобы в первый раз убедиться, что дома все в порядке. месяц или около того, чтобы я был дома из больницы, потому что я хотел иметь возможность расслабиться и наслаждаться этим временем, а не тревожно.
3. В холодильнике ждите обезболивающий спрей и Tucks.
Он будет гореть как сумасшедший каждый раз, когда вы идете в ванную в течение нескольких недель. Сделайте себе одолжение и убедитесь, что у вас есть обезболивающий спрей и салфетки Tucks (купите их в местной аптеке). Совет: храните подушечки Tucks в холодильнике - вы с нетерпением ждете ощущения охлаждения. Подушечки (подушечки, замороженные с нанесенным на них гамамелисом) и замороженные презервативы, наполненные водой, также набирают популярность.
Более:7 фактов о послеродовом восстановлении, которые вы не узнаете на уроках родовспоможения
4. Отличная служба доставки еды по быстрому набору
Когда я недавно родила ребенка, рядом не было семьи, и планирование еды было для меня немного подавляющим, поскольку все остальное происходило, поэтому я планировал питание на свои первые несколько недель послеродовой использование смеси готовых блюд из продуктового магазина, комплектов еды и заказа. У нас это сработало идеально.
5. Выйди из дома, по-настоящему
Дайте себе несколько недель, чтобы побыть дома и подлечиться, но когда вы чувствуете себя хорошо, не бойтесь выйти на улицу и немного пошевелиться. Когда в августе родилась моя дочь, моя семья приехала к нам навестить нас примерно через три недели после родов, и мы три дня отсутствовали в нашем городе. Это было так хорошо для моей души и произошло как раз в то время, когда я начал сходить с ума.
6. Пусть вас ждет небольшой послеродовой гардероб
Я не могу этого рекомендовать. Последнее, чем вы хотите заниматься в послеродовом периоде, - это подбирать подходящую одежду. Убедитесь, что ваша одежда для беременных по-прежнему удобна, и купите несколько предметов первой необходимости, которые помогут вам вернуться в свой старый гардероб. Поверьте, как только вы вытащите этого ребенка, вам захочется снова почувствовать себя, и огромная часть этого - ваш гардероб. Я родила в августе, поэтому у меня в шкафу были укороченные штаны для йоги, футболки-бойфренды и снисходительный хлопковый комбинезон. Всем было удобно и легко одеваться, если я хотел выйти из дома.
7. Ограничьте количество посетителей
Все хотят зайти и познакомиться с новорожденным, но им также необходимо понимать, насколько важно для вас отдыхать и проводить время с семьей в одиночестве. Убедитесь, что все знают заранее, что им нужно запланировать посещение, которое подходит для вашего распорядка, и что просто появиться будет большим запретом.
Более:7 советов молодым мамам, чтобы поспать
8. Найди свою маму племя
Я помню, как хорошо было, когда мой старший сын был маленьким, и у меня был момент «я тоже» с другой мамой. Узнав, что я не одинока и ежедневно борюсь с младенцами и маленькими детьми, это нормально и иметь кого-то, кому вы можете написать в любое время, кто переживает подобные трудности, - это так расширение прав и возможностей.
9. Сделайте перерыв
Нахождение баланса заботы о себе в новом материнстве имеет решающее значение. Вы не можете позаботиться о младенце, не позаботившись в первую очередь о себе, поэтому убедитесь, что вы делаете это. Сделайте перерыв, чтобы сделать маникюр, бегите в Starbucks или почитайте книгу. Что бы это ни помогало вам чувствовать себя хорошо и эмоционально, это поможет вам стать лучшей мамой, которой вы можете быть.
10. Положите телефон и сосредоточьтесь на настоящем
Мы все хотим запечатлеть эти сладкие моменты нового материнства и объявить о рождении нашей малышки. Facebook, но оглянувшись назад, вы будете разочарованы, если не позволите себе погрузиться в эти моменты тоже. Я заранее поговорила с мужем о фотографиях и убедилась, что он знает, что нужно запишите некоторые важные из них, чтобы я мог расслабиться и не чувствовать, что мне нужно добавить это к своим делам список.
