Что значит быть «хорошим родителем»? Ответы на этот вопрос, вероятно, безграничны, но хорошая новость заключается в том, что ни один из них не связан с деньгами, статусом или последний айфон. Хорошие родители бывают всех форм (и форм, размеров, пола, цвета кожи, способностей, сексуальной ориентации, вы называете это) - как и дети, конечно. Каждому ребенку нужно что-то уникальное от своего родителя. Но у всех есть определенные цели. все родители могут и должны сосредоточиться на том, чтобы приносить пользу своим детям в долгосрочной перспективе.
Мы спросили семейных терапевтов - то есть людей, которые всю жизнь помогают родителям стать лучшими родителями, какими они могут быть, - как все родители могут быть хорошими родителями. Ниже их 10 лучших советов.
Более:Беременны в 2018 году? Вот что вам нужно знать
1. Разделить
Забудьте о многозадачности; Секрет того, как делать дерьмо (когда у вас есть 27000 дел), когда у родителей есть деление на части, что, в свою очередь, позволяет нам действительно сосредоточиться на наших детях, когда они в нас нуждаются. Это относится ко всем родителям, независимо от того, работаете вы или нет, есть ли у вас младенцы или дети школьного возраста, находитесь ли вы с партнером или занимаетесь воспитанием детей в одиночку.
«Компартментализация означает, что вы сосредотачиваетесь на своих детях, когда они с вами - и можно с уверенностью сказать, что вы уже заботясь об их самых важных потребностях в это время - любить, кормить, присматривать и т. д. », - объясняет клинический психолог Мелани Инглиш. А когда ваших детей нет с вами, разделение позволяет вам сосредоточиться на себе и других задачах в вашей жизни - будь то работа, тренировки, оплата счетов, работа по дому или что-то еще, не связанное напрямую с вашим дети. «Многие из нас тоскуют по своим детям, когда их нет с нами, и это замедляет выполнение других наших задач и ожиданий», - говорит Инглиш. «Затем, когда наши дети находятся с нами, мы думаем о других вещах, которые нам нужно сделать: о сроках, разложенном белье, приготовлении ужина и т. Д. Будьте лучшим в том, что вы делаете, когда вы делаете это. Когда работаешь, ты лучший работник. Когда готовишь, ты лучший повар. Ты лучший друг, когда ты с кем-то другой, и ты лучший родитель, когда ты со своими детьми ».
2. Установленных лимитов
Вы родитель своего ребенка, а не его друг, и мягкий подход к ограничениям и дисциплине не принесет вашему ребенку никакой пользы в долгосрочной перспективе. Вы находитесь в этом долгом пути и хотите воспитать ребенка, который однажды станет здоровым взрослым, который знает, как относиться к людям с уважением. Вы можете добиться этого, установив ограничения и дисциплинируя своего ребенка, не применяя наказания; ключ в том, чтобы найти баланс, говорит лицензированный семейный и семейный психотерапевт. Кэрри Кравец. «Хороший родитель - это здоровое сочетание теплоты и твердости», - говорит она. «Соотношение положительных, обнадеживающих моментов для родителей и твердых, устанавливающих границы моментов должно быть 5: 1».
3. Зеркало
Пытаться «исправить» то, что расстраивает ваших детей, естественно - трудно увидеть их злыми, разочарованными или грустными. Но вместо того, чтобы автоматически пытаться решить проблему (и, таким образом, изменить свои эмоции), хороший родитель будет отражать эти эмоции. «Это означает, что нужно отразить чувства ребенка, чтобы он знал, что его видят и понимают», - объясняет клинический психолог. Натали Файнблатт. "Например, если ваш маленький ребенок плачет, вместо того, чтобы отвечать:" Нечего плакать. о! »или« Пусть мама исправит это для тебя », более зеркальным ответом было бы« Я вижу, тебе грустно и расстройство. Мне жаль, что ты так думаешь. Я буду здесь с тобой, пока ты не почувствуешь себя лучше ».
4. Принимать
Совершенно круто хотеть, чтобы ваш ребенок поступил в колледж Лиги плюща или выиграл У Америки есть талант или найти лекарство от рака - если вы держите эти мечты при себе и соглашаетесь с тем, что они никогда не сбудутся. «Часто родители имеют предвзятые представления о том, какими они хотят видеть своих детей, и плохо реагируют, когда ребенок не оправдывает этих ожиданий», - объясняет Файнблатт. «Обычно дела у родителей и детей идут намного лучше, если родитель делает все возможное, чтобы подождать и посмотреть, кем окажется их ребенок, - а затем будет любить и принимать этого человека».
Более:Лучшие детские книги для маленьких феминисток
5. Быть гибким
Если родители думают о понятии «хороший родитель» как о чем-то высеченном в камне, им на самом деле может быть труднее быть лучшим родителем, которым они могут быть. В воспитании очень мало абсолютов. «Хороший родитель - это тот, у кого более гибкий подход к воспитанию детей, чтобы принимать во внимание индивидуальный темперамент и личность каждого ребенка», - говорит лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. Д-р Расин Р. Генри.
6. Делать ошибки
Все родители ошибаются. Это не делает их плохими родителями. Важно то, как вы справляетесь с этими ошибками. «Я определяю хорошего родителя как человека, который совершает ошибки и умеет говорить об этом со своими детьми», - говорит лицензированный семейный и семейный психотерапевт. Маллика Буш. «Мы разными способами подрываем доверие наших детей. На самом деле, стремление к совершенству не является целью. Самый важный урок, который мы можем преподать нашим детям, - это то, как справиться с разрывом и каковы ощущения при его восстановлении. Это на самом деле то, что создает более сильную связь и большее доверие к нам ».
7. Простить
Если вы позволяете себе совершать ошибки, вы должны позволять их делать и вашим детям. Много их. «Хороший родитель знает, когда говорить о вещах, а когда отпускать», - говорит Ибинье Осибоду-Оняли, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. «В этой структуре хороший родитель понимает, что быть глупым - это нормально, позволять всему идти своим чередом и прощать ошибки снова и снова. Только так дети могут обрести стойкость и чувство собственного достоинства ".
8. Быть заслуживающим доверия
Родители дают мудрость и руководство, но для того, чтобы ребенок принял эту мудрость и руководство, ребенок должен доверять родителю. Так как же родителям установить доверие? Быть надежным, последовательным и предсказуемым », - говорит лицензированный клинический социальный работник. Линн Р. Закери. Просто и понятно: делайте то, что обещали, или возьмите на себя ответственность, если вы этого не сделаете. Никаких сюрпризов - от неявки до пьяного. Будьте предсказуемы. Детям нравится знать, кто вы и чего ожидать. Не волнуйтесь из-за чего-то в один прекрасный день и даже не замечайте этого в другой день. И проявите сострадание, чтобы, когда с вашим ребенком что-то пойдет не так, ваш ребенок знал, что у него надежное ухо и сердце ».
9. Поощряйте независимое мышление
Ваши дети не будут делиться вашим мнением о многих вещах, и это хорошо. На самом деле, необходимо активно поощрять различие в мышлении, говорит детский и подростковый психиатр и психоаналитик доктор Мэри Дэвис. «Хороший родитель побуждает своего ребенка иметь мысли и чувства, отличные от родительских, проявляет интерес к этим мыслям и чувствам и поощряет независимое мышление».
10. Показать любовь
Само собой разумеется, что хорошие родители - это те, кто любит своих детей, но некоторым людям может быть трудно Показать это любовь. «Родители должны безоговорочно любить своих детей и каждый день по-разному показывать это своим детям», - говорит Д-р Джон ДеГармо, директор Института патронатного воспитания. «В самом деле, ты никогда не сможешь сказать ребенку« Я люблю тебя »достаточно раз. Они должны и заслуживают того, чтобы слышать это несколько раз в день. «Я люблю тебя» - напоминает детям, что они ценны, имеют значение и что кто-то действительно заботится о них ».
Более:Мы попросили технически подкованных детей на неделю отказаться от телефонов
Если бы мы писали список хороших родителей нет, он был бы таким же длинным, как и этот. Стоит упомянуть одну вещь: хороший родитель - не идеальный родитель, потому что такого не бывает. Примите это, и вы уже станете лучшим родителем.
