Первые несколько месяцев с новым ребенком тяжелы: вы недосыпаете, приспосабливаетесь к новым нормам и знакомитесь с новым членом семьи. Но для работы и кормление грудью мамы, месяцы после Эти первые несколько месяцев - когда вы пытаетесь вернуться к карьере и одновременно кормить ребенка на ходу - представляют собой еще больше проблем.
Для многих женщин, нуждающаяся в большей поддержке работодателей в области грудного вскармливания, включая время и пространство для сцеживания, является самым большим препятствием, по мнению исследователя. новыйопрос к Medela, Мамава, а также Молочный аист- партнеры, стоящие за Здоровое возвращение молодых мам.
Конечно, делая накачивание в то время как для мам работать более комфортно - это еще и более широкий общественный разговор. “Основная суть проблемы в том, что нам говорят, что если вы можете, вы хотите кормить ребенка грудью в течение 12 месяцев. Но для того, чтобы сделать это работающей маме, вам нужно будет сцеживать молоко или уметь приводить ребенка на работу », - говорит Лорен Смит Броуди, основательница
Итак, как вы можете извлечь максимальную пользу? Здесь не подлежат обсуждению работающие и накачанные родители от мам и защитников индустрии, которые делают ситуация даже отдаленно возможна - в том числе, как управлять ситуацией перекачивания во время работы из дом.
Письменная политика, о которой вы должны знать до рождения ребенка
Четыре из пяти женщин в группе New Moms ’Healthy Returns исследования хотят лучшей поддержки грудного вскармливания со стороны работодателей. И хотя 54 процента опрошенных женщин чувствовали себя комфортно, обсуждая с руководителями вопросы грудного молока и кормления, 30 процентов по-прежнему стеснялись, а 9 процентов сказали, что это было неловко. Продуктивный разговор начинается с четкой политики в отношении грудного вскармливания и понимания этой политики.
«У всех работодателей должна быть письменная политика в отношении кормления грудью, о которой мама знает. до она уходит в декретный отпуск », - говорит Саша Майер, генеральный директор и соучредитель Мамава. «Наше исследование показывает, что не всем комфортно говорить о договоренностях о перекачке со своим менеджером или человеческими ресурсами. Четко сформулированная политика кормления грудью может помочь нормализовать разговор и устранить дискомфорт ».
Новый закон Калифорнии SB 142, которая вступила в силу 1 января, фактически требует от работодателей наличия такой политики, отмечает она. Спросите свою компанию, какова их политика, чтобы начать разговор. Если политика или поддержка недоступны на вашем рабочем месте, посетите Сайт Medela’s New Moms Healthy Returns, где есть письмо, которое вы можете распечатать и передать своему менеджеру по персоналу, чтобы попросить время и место для прокачки.
Частная, запираемая комната с основными требованиями
Согласно опросу New Moms ’Healthy Returns, каждая четвертая женщина моет воду в туалете, ванных комнатах, на глазах у камер или нет в особом помещении, отведенном под прокачку. «Кормящим мамам нужен преданный пространство для прокачки, а не общее многофункциональное пространство, вроде велнеса или конференц-зала, о котором постоянно нужно договариваться. Сцеживание молока является физиологической необходимостью и требует свободного пространства, когда это необходимо мамам. Период », - говорит Мейер.
«Надежное место для сцеживания с запирающейся дверцей, доступ к раковине для мытья деталей помпы и доступ к холодильнику для хранения грудного молока в течение дня - все это не подлежит обсуждению», - добавляет Аманда Гленн из Эксклюзивная накачка. «Закон гласит, что они« свободны от вторжения », но многие женщины все равно попадают внутрь, если нет замка».
К сожалению, это не то, что доступно каждой женщине на работе. «Я работаю в компании из списка Fortune 15, и« бювет »- это старый чулан для веников», - говорит Рэйчел, 32-летняя мама из Бостона, Массачусетс. Джилл Ф., мама троих детей из Филадельфии, штат Пенсильвания, добавляет: «Вы не поверите, сколько раз я ходила в общий холодильник, чтобы поставить откачанное молоко, и не было места, или мой холодильник или коробку для завтрака будут перемещены или опрокинуты над."
Легкий доступ в пространство
Никто не жалуется на красивое, хорошо спроектированное и полностью оборудованное помещение, чтобы его можно было накачать, но если оно добираться туда долго (читай: он на другом этаже или в пяти зданиях отсюда), почти легче нет - используй его, - говорит Смит Броуди. Очень важно, чтобы комнаты для кормления были доступными.
Время
В здоровом возвращении молодых мам По данным опроса, 35 процентов женщин заявили, что ограниченное время было самой тяжелой борьбой за производство молока на работе. «Мое не подлежащее обсуждению требование - это выкроить время, чтобы реально накачать», - говорит 30-летняя Лидия Стаббс, менеджер по связям с общественностью из Далласа, штат Техас. «Я был благодарен за то, что у меня был невероятно поддерживающий босс, который сделал откачку воды для меня приоритетом. Я никогда не чувствовал себя осужденным или изгнанным из-за того, что мне нужно было кормить ребенка ».
Дело не только в количество перерывов в течение дня (идеально каждые три часа), но продолжительность перерывов на сцеживание является наиболее важной, - объясняет Жаклин Кинсер, сертифицированный международный советник по грудному вскармливанию для Холистическая лактация. «Многие работодатели предоставляют кормящим работникам 15 минут для перерыва на сцеживание. При этом не учитывается время, необходимое для того, чтобы дойти до насосной, настроить помпу и расходные материалы, убрать, хранить молоко и вернуться к своему рабочему месту. По моему профессиональному мнению, предоставление кормящим родителям 25 минут времени для перерывов на сцеживание не подлежит обсуждению ».
Гибкие рабочие настройки
«С тех пор как я забеременела, я воспользовалась возможностью удаленной работы моего работодателя и продолжала это делать с тех пор, как вернулся к работе после 12 недель декретного отпуска », - говорит Обри Весоловски, 32-летний житель Джексонвилля. Флорида. «Я работаю из дома почти каждый день, если нет особой причины или встречи, требующей от меня пойти. Это значительно упрощает сцеживание и хранение молока ».
Весоловски говорит, что она обычно качает за своим домашним столом, потому что тяжело находиться вдали от своего ноутбука. «Обычно я ношу бюстгальтер-накачку, прикрепляю шнурками и переключаюсь между режимами помпы, отвечаю на электронные письма или звонки, подписываю контракты, проверяю приложение для ухода за моей дочерью на предмет фотографий».
В этой связи Смит Броуди отмечает, что создание помещения для откачки помещения, в котором женщина также могла бы продолжать работать (например, наличие Wi-Fi или телефонной связи) может «избавиться от стигмы, которую чувствуют многие женщины, уделяя время, которое рассматривается как« перерыв », чтобы заняться насосом», позволяя им чувствовать себя более комфортно в Работа.
Эта статья была создана SheKnows для Medela.
