Ну, мы все догадались, но теперь есть исследование чтобы поддержать это. Слишком много экранного времени для детей - это нет буэно.
Канадское исследование - опубликовано на прошлой неделе в журнале The Lancet Child & Adolescent Health - углубился в данные более крупного исследования, проведенного Национальными институтами здравоохранения. В исследовании приняли участие 4500 детей в возрасте от 8 до 11 лет.
Более: Мы попросили технически подкованных детей на неделю отказаться от телефонов
Результаты, достижения? Дети, которые спят от 9 до 11 часов в сутки, занимаются хотя бы часом упражнений и - вот что самое главное - менее двух часов игры в Fortnite (или что-нибудь еще на экранах) показали заметные преимущества для мозга функция.
«Данные свидетельствуют о том, что хороший сон и физическая активность связаны с улучшением успеваемости, в то время как физическая активность также связана с лучшей реакцией. время, внимание, память и торможение », - сказал Джереми Уолш, который работает с Исследовательским институтом CHEO в Оттаве, Канада, и является ведущим автором исследования и следователь.
Более: 5 способов, чтобы экранное время ваших детей не испортило праздники
Если вы качаете головой и задаетесь вопросом, как добиться этого великолепного трифекта сна, меньше экранного времени и больше физических упражнений для вашего ребенка, у вас есть место, чтобы дышать. Исследователи обнаружили, что даже улучшение одного аспекта жизни вашего ребенка (например, просто ограничение экранного времени или обеспечение того, чтобы он больше спал), было связано с улучшением когнитивных функций. Уф. Шаг за шагом.
Облом: это исследование показало, что только (* глоток *) 1 из 20 детей в США соответствовал всем трем требованиям: много спать, меньше двух часов драгоценного экранного времени и ежедневные физические упражнения. И почти каждый третий ребенок в США вообще не соблюдает ни одного из этих правил. Черт возьми, Канада. Способ позвать нас.
Forbes также процитировал корейское исследование. в котором исследователи обнаружили доказательства изменения химического состава мозга у молодых людей, которые были определены как зависимые от своих экранов. Научная фантастика реальна, люди.
Уолш добавил, что необходимы дополнительные исследования, чтобы различать влияние образовательных и образовательных программ. развлекательное экранное время для детей. Но да, мы уверены, что пять часов подряд Fortnite - это плохо. Может быть, еще есть время на домашнее обучение в юрте без планшетов в Южной Дакоте.
