Как вы действуете в отношениях и как вы справляться со стрессом может показаться совершенно разными гранями твоя личность - но психологи говорят, что эти двое связаны больше, чем вы думаете.
«Наши стили привязанности развиваются в раннем возрасте на основе наших отношений с опекунами», - говорит Аманда Роуз, доктор философии, психология профессор Университета Миссури, рассказывает Thrive. «Они влияют на нашу дружбу и романтические отношения во взрослом возрасте». Стили прикрепления, основанные на «теория привязанности»В социальной психологии относятся к различным способам, которыми люди вступают в отношения и относятся друг к другу. Роуз объясняет, что есть три основных стиля привязанности, которые определяют, как вы справляетесь с стресс: безопасный, стойкий и избегающий.
Определив свой стиль привязанности и стиль привязанности вашего партнера, вы сможете научиться лучше справляться со стрессовыми факторами, которые повлиять на ваши отношения, а также как лучше реагировать на партнера в стрессовых ситуациях. Вот как лучше всего ориентироваться в таких ситуациях, исходя из всех трех типов личности:
Если у вас «безопасная» личность:
Люди с уверенным характером - иногда называемые «заинтересованными сторонами» - обычно ожидают, что их партнер быть для них системой поддержки и чувствовать себя уверенно, опираясь на своего партнера в трудное время, Роза говорит. «Люди с безопасным стилем, как правило, являются позитивными партнерами в отношениях», - объясняет Роуз. «Они могут оказывать и получать эмоциональную поддержку, когда это необходимо, и редко чувствуют угрозу». Она отмечает, что этот тип личности также связан с чувством оптимистичен во время стресса, поэтому, если ваш партнер менее защищен, может быть полезно дать ему совет и действовать как успокаивающее присутствие в напряженных ситуациях.
Если у вас «стойкая» личность:
Резисторы иметь тенденцию быть более небезопасным, и Роуз говорит, что эта неуверенность может усиливаться во время стрессовых событий. «Люди с устойчивым стилем боятся, что другие не будут рядом, когда они им понадобятся», - говорит она. «Если ваш стиль непоколебим, может быть важно активно попытаться больше доверять положительным эмоциям партнера по отношению к вам». А также из-за ненадежной природы этого типа личности, по словам Роуз, очень важно осознавать себя и определять, является ли ваш партнер резистор. «Вы сможете лучше понять поведение, которое кажется вам ненужным, если поймете, откуда оно исходит», - добавляет она. «Важно знать, соответствует ли такой стиль привязанности вашего партнера, чтобы вы могли понять, как он справляется».
Если у вас «избегающая» личность:
По словам Роуз, избегающим часто бывает трудно справляться со стрессом, потому что они склонны сосредотачиваться на счастливых сторонах отношений и пренебрегать более тяжелыми. «Избегающие стили часто являются забавными компаньонами, но они вряд ли будут искать эмоциональную поддержку или признают, что нуждаются в эмоциональной поддержке», - объясняет она. «Иногда они могут пренебрежительно относиться к другим партнерам, когда им нужна поддержка, вместо того, чтобы по-настоящему участвовать во взаимодействии». Роуз предлагает откровенно высказывать свои ожидания в отношениях и осознавать, когда вы снятие. И если вас беспокоит, что ваш избегающий партнер пренебрежительно относится к стрессовым ситуациям, посмотрите, готовы ли они признать это и над чем поработать, - советует она.
Первоначально размещено на Процветать глобально
