Непростительное и реальное - большая часть Челси ХэндлерБренд. Но для того, чтобы жить так по-настоящему, она говорит, что ей пришлось провести самоанализ, психиатрическая работа терапии чтобы добраться до места, где она могла бы с оптимизмом и позитивом относиться к своей работе.
Вот почему в интервью «Открытой книги» с Дженной Буш-Хагер, посвященном рекламе издания своей книги в мягкой обложке, Жизнь станет моей смертью... и ты тоже!, Хэндлер сказал, что написание и работа над проектом - вот что мотивировал ее наконец пойти на терапию.
.@ChelseaHandler рассказывает, почему она решила пойти в терапия об этом выпуске «Открытой книги». pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
- СЕГОДНЯ (@TODAYshow) 3 августа 2020 г.
«Я не понимал, какой будет мой вклад», - сказал Хэндлер. «У меня было действительно много моментов осознания и ясности, которых у меня не было раньше, когда я мог видеть свою жизнь намного яснее, чем раньше, - и это было моим стимулом пойти на терапию».
Для Хэндлера большой мотивацией было найти способы не быть «мрачными и обреченными» и развить позитивный, обнадеживающий настрой: «Я хочу быть в месте, где есть цель. Я хочу помогать людям двигать мяч вперед и поэтому хочу быть оптимистичным ».
«В ту минуту, когда вы сможете по-настоящему понять себя, вы сможете по-настоящему поговорить со всеми», - сказал Хэндлер, отметив, что добраться до этого места действительно нужно. (В конце концов, надежда - это дисциплина.) «Это требует большой работы. Я ходил на терапию, много поднимал тяжести, и я уверен, что еще есть над чем поработать, у меня перерыв. Я проделал большую часть этой работы, и мне пришлось делать еще больше этой работы: Мол, я должен просыпаться каждый раз. день и медитируйте в течение 20 минут, я должен контролировать свое настроение, я не должен реагировать, когда это неуместно ».
И, в конечном счете, для Хэндлера, чтобы справиться с ней душевное здоровье Получение информации о том, как управлять своими эмоциями, было воодушевляющим и изменяющим жизнь опытом:
"Это так воодушевляет, потому что в ту минуту, когда вы начинаете откровенничать с самим собой, вы можете стать реальными со всеми, и тогда все шумы в нашей голове, голоса в нашей голове как бы стихают », - она сказал. «Так важно взять власть и контролировать себя, потому что такую уверенность и такую заземленность невозможно подделать, и когда люди видят это, они это понимают».
Наша миссия в SheKnows - расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, перейдя по ссылке в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.
Перед тем как уйти, ознакомьтесь с нашим списком лучшие и самые доступные приложения для психического здоровья:
