Когда я родила дочь летом 2013 года, я не знала, чего ожидать. В смысле, я знал роды и роды было бы тяжело. Я знал, что будут болезненные ощущения, дискомфорт, ломота и боль.Я знала, что новорожденные дни будут тяжелыми, и это истощение ударит, как товарный поезд. Недосыпаниеони сказали, была сука. я знал грудное вскармливание было бы трудно, и полна оплошностей и фальстартов, и я знала, что буду потрясена - разве не все родители? Но я не понимал, насколько трудными будут те первые дни и недели.
Я не понимал, как я буду бороться и как потеряю себя.
Для меня в те дни что-то было не так. Очень неправильно. Я был печален и подавлен, напуган и отсутствовал; Я был отстраненным и апатичным. Мое сердце замерзло. Я был бесчувственным. Мне казалось, что я живу в тумане. Я должен был понять, что что-то не так, когда я хотел обнять поднос с суши вместо моей новорожденной дочери - моя свежая, извивающаяся и мокрая девчушка. Я должен был понять, что что-то не так, когда я бродил по улицам Бруклина рассеянно, пусто, часами гуляя без цели и цели. И я должна была понять, что что-то не так, когда слезы потекли свободно, постоянно. Когда я плакал над холодным кофе и пролитым молоком.
Но я этого не сделал. Вместо этого я продолжал двигаться. Это должны были быть «лучшие дни в моей жизни». К тому же все говорили мне, что «все станет лучше».
«Стало, - сказали они, - становится лучше».
Но лучше не стало. Мне не стало лучше, и по прошествии дней и недель я чувствовал себя беспомощным. Я становился все более безнадежным и был уверен, что я плохой человек. Плохой родитель - тот, кому никогда не следовало быть мамой.
Посмотреть этот пост в Instagram
Воскресные прижимания. # ребенок # новорожденный # мама # сын # время сна
Сообщение, которым поделился Кимберли Сапата (@kimzap) в
Конечно, теперь я знаю, что мои чувства были нормальными. И это потому, что я был одним из миллионы американцев, живущих с послеродовой депрессией. Я был 1 из 7. Но я не чувствовал себя нормально - не тогда - из-за этих трех коротких слов: О, милый, становится лучше.Потому что, когда что-то не улучшалось, я думала, что со мной что-то не так - или, что еще хуже, с моей дочерью.Я думал, что моя жизнь неуправляема и обречена. Что меня нельзя спасти.
Но сказать «становится лучше» пренебрежительно. Он не осознает, насколько тяжело сейчас, Сейчас. И это сводит к минимуму мысли, страхи и чувства.
Я знаю, что это может показаться глупым - и, возможно, так оно и есть. В конце концов, не злонамеренно сказать другому человеку, что «становится лучше». Это чуткий комментарий, призванный вдохновлять и поднимать настроение. Но говоря «Становится лучше» - пренебрежительно. Он не осознает, насколько тяжело сейчас, Сейчас. И это сводит к минимуму мысли, страхи и чувства. Плюс, когда вы устали и недосыпаете, когда вы плавание в новых водах и психическое нездоровье, ваш разум принимает благожелательные замечания и искажает их. Слова надежды становятся адскими и начинают наполнять вас неуверенностью, сомнением и страхом.
Так что вы можете сказать вместо «становится лучше?» Как вы можете поддержать новый родитель не говоря этих трех слов? Лично я стараюсь избегать банальных фраз и штампов. Вместо этого я сочувствую и сочувствую. Я делюсь своим собственным опытом откровенно, откровенно и реально. Я сосредотачиваюсь на положительных моментах. Я говорю новым мамам (и папам) такие вещи, как «у тебя есть это» и «у тебя все отлично». И я слушаю. Я даю молодым родителям возможность говорить и дышать.
Я тоже стараюсь быть честным. Я говорю такие вещи, как «воспитание - это тяжело. Быть расстроенным и грустным - это нормально ». Но, добавляю, «вы не одиноки».
Это надежно? Нет. Испытания и невзгоды остаются реальными. Первые дни воспитания детей тяжелые. Но если бы у меня было реалистичное представление о том, чего ожидать - если бы я знал, что злиться - это нормально, что это нормально оплакивать свою старую жизнь и грустить по поводу отцовства, я думаю, я бы справился лучше. Я бы чувствовал себя менее сумасшедшим и определенно менее одиноким.
Так что прислушивайтесь к новым и будущим родителям в своей жизни. Люблю их. И слушайте их, не рассказывая им об их более ярком будущем на горизонте, которое они пока еще не могут увидеть. Потому что все просто хотят, чтобы их слышали.
Если вы новый родитель, который испытывает трудности, поговорите со своим врачом и посетите Международная послеродовая поддержка чтобы найти ресурсы рядом с вами.
Эти Фото протеста против грудного вскармливания показать, насколько удивительны молодые мамы - знают они об этом или нет.
