Иногда совместный сон длится дольше, чем предполагалось изначально, и член «семейная кровать»Должны прибегать к кушетке или надувному матрасу каждую ночь.
Если в вашем доме такая ситуация, может показаться, что ничего не изменится. Как вернуть детей в их собственные кровати?
Это случайно
Это происходит достаточно невинно; родители, которые делят кровать со своим младенцем, потому что верят в преимущества совместный сон. Или это могло начаться не так конкретно. Возможно, один из родителей время от времени уносил в постель суетливого ребенка. Затем внезапно прошли месяцы и месяцы, и одноразовый новорожденный стал 30-фунтовым малышом, спящим по диагонали на кровати родителей. Так обстоит дело с случайной семейной кроватью, и большинство родителей, оказавшихся в этой ситуации, могут подтвердить, что им трудно выбраться из нее. Книги, строгое время отхода ко сну, ванны, долгие прогулки в парке днем уже не помогают. Как правило, выходом из этой ситуации является переезд папы на диван.
История одной мамы
Бриджит Манн, которая спала вместе с обеими своими девочками, сказала, что старшая дочь Лэйни оставалась в семейной постели, пока ей не исполнилось почти 3 года. Но как только Лэйни уезжала, к ней переехала ее младшая сестра Кира.
«Сначала мы попробовали ее спать в ее собственной постели, и она плакала каждую ночь», - сказала Бриджит. «Затем я начал стелить ей маленькую кровать из одеял и подушек у нашей постели. Она действительно чувствовала себя особенной в этом, будучи совсем одна ».
По словам Бриджит, переходный период занял у Лэйни около года, чтобы спать в ее собственной постели.
Ее совет родителям, которые хотят вернуть себе спальное убежище, - принять во внимание точку зрения ребенка.
«С эволюционной точки зрения желание спать с родителями - это инстинкт выживания детей», - сказала она. «Вот почему так важно дать им почувствовать себя в безопасности перед сном».
Во-вторых, делайте переход медленно и небольшими шагами.
«Читайте своего ребенка и свои собственные эмоции, и пусть это будет руководством к тому, что вы делаете», - сказала она.
Консультации профессионалов
Многие книги для родителей и специалисты в области здравоохранения говорят вам то же самое.
«Структура, распорядок и последовательность работают для всех возрастных уровней и, что более важно, для всех уровней развития», - сказала Джейме Торторелли, дипломированная медсестра и мать. «Например, очень важно, когда это возможно, давать малышам возможность выбора. Это может быть что-то вроде того, как выбрать ночник вместе или спросить их, с какими мягкими игрушками они хотят спать ».
Другие советы, которые профессионалы обычно советуют родителям, - это сделать комнату ребенка яркой или подумать о том, чтобы один из родителей спал на надувном матрасе рядом с детской кроватью в течение первых нескольких ночей. Когда все остальное терпит неудачу, и ваша семья испытывает ненужный стресс из-за недостатка сна, вам, возможно, придется принять более жесткий подход, например позволить ребенку плакать в постели на более длительные периоды, прежде чем проверять его.
Подробнее о детях и сне
Хорошо ли спит чей-нибудь ребенок?
Кормящие мамы больше спят по ночам
7 Лучшие колыбельные
