Яйца любят нарушать правила, и именно поэтому они так популярны на кухне. Скажите яйцу, что это блюдо для завтрака, и оно удивит вас, найдя место в списке ингредиентов вашего следующего рецепта ризотто. Просто яйца катятся - они настолько полезны.
Что касается пользы для здоровья, яйца являются отличным источником белка и омега-3, и они даже могут помочь вам удовлетворить вашу норму витамина D. И хотя все яйца содержат витамин D, некоторые яйца - в зависимости от рациона кур - содержат больше. Например, в Eggland’s Best есть в шесть раз больше витамина D чем обычные яйца, а также в два раза больше витамина B12 и омега-3 и на 25 процентов меньше насыщенных жиров, чем в обычных яйцах, благодаря полностью вегетарианскому корму, который он дает своим курицам.
Итак, если вы готовы готовить, попробуйте добавить яйца Eggland’s Best в эти обычные блюда.
1. Тост с авокадо
Назовите это тысячелетней историей, но тосты с авокадо восхитительны. Помидор, сыр фета и
бекон Это некоторые распространенные варианты начинки, но яйцо - жареное, пашот или сваренное вкрутую - добавляет столь необходимый белок, чтобы тост из авокадо стал более полноценным и сбалансированным блюдом.2. Пиццы и лепешки
Было время, когда положить ананас в пиццу считалось нестандартным. В наши дни все идет, яичница включены. Используйте яйца в качестве белковой альтернативы мясу или просто потому, что они вкусные.
3. Салаты
Яйца, сваренные вкрутую, входят в стандартную комплектацию Кобб салат, но любой простой салат с покрошенными вкрутую яйцами становится более сытным и ароматным.
4. Ризотто
Ризотто, как правило, сливочный и пикантный, что делает его идеальной основой для жареного яйца. Почему? Потому что завтрак и обеденное ризотто рецептов много, и добавление яйца делает обычное ризотто намного интереснее.
5. Макаронные изделия
Спагетти с оливковым маслом, чесноком и пармезаном - легкий ужин. Но вкуснее становится, когда ты добавить яйцо. Вот пара вариантов: вы можете пойти по очень легкому пути и использовать клейкий желток в качестве соуса, или вы можете разбить яйца в макароны в конце приготовления. Это превратит яйцо в пасту, чтобы придать ей более смешанный вид.
6. Любой хеш
Готовить картофель на завтрак? Добавьте яйцо сверху, а не сбоку (вы знаете, что все равно собираетесь все перемешать). Создание ужин на сковороде с овощами? Да, еще можно добавить яйцо.
7. Бургеры
Бургеры с яичницей грязные, но вкусные, как тосты с авокадо, но, скорее всего, с меньшим содержанием полезных жиров. Эй, тебе нужно иногда баловаться.
8. Вафли
Вафли не всегда должны быть сиропными бомбами, вот почему пикантные вафли становятся все более популярными. Хотя есть несколько сложных рецептов, вы также можете просто добавить в один сыр, картофельные оладьи и - скажите это со мной - жареное яйцо. Ешьте в стиле сэндвичей или с открытым лицом.
9. Овощи
Большинство овощных гарниров, запеченных или обжаренных, хорошо сочетаются с жареным яйцом. Сладкая картошка, лук с перцем, корнеплоды, спаржа, кабачки и кабачки с перцем - придумайте сочетание и просто экспериментируйте.
Этот пост спонсируется Eggland’s Best.
