Подготовка к рождению ребенка - захватывающее время, и, как молодой маме, у вас есть много забот, начиная с составление окончательных планов родов, связывание концов работы с исследованиями ухода за детьми и множество предметов в между. И по мере приближения к рождению ребенка есть несколько вещей, которые вы, вероятно, отметили в своем контрольном списке. Вы, вероятно, прочитали и поняли политику вашей компании в отношении отпуска по беременности и родам, и вы, вероятно, исследовали, сколько дней отпуска по болезни или отпуска у вас есть.
Для многих молодых родителей соображения относительно того, чтобы взять отпуск с работы, носят в основном практический и материальный характер. Они могут зависеть от того, как долго вы можете позволить себе отсутствовать на работе, сколько у вас есть свободных дней или как долго вы можете отсутствовать на работе. Но хотя все это важные соображения, когда вы начинаете это путешествие, не менее важен и ваш собственный вопрос.
1. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что ушли в отпуск - это может стать защитой от депрессии.
Отпуск по беременности и родам не только способствует прочным узами привязанности для молодой мамы и ребенка, что очень важно. для развития ребенка на протяжении всей жизни - но это также служит буфером против депрессии для новых матери. Он может улучшить настроение как в краткосрочной перспективе сразу после родов, так и даже в долгосрочной перспективе.
2. Отпуск по беременности и родам может улучшить производительность труда.
Буферизация или защита от депрессии могут иметь положительный побочный эффект для работоспособности молодой матери как сразу после ее возвращения, так и в долгосрочной перспективе. Положительные результаты отпуска по беременности и родам и производительность труда может продлиться до 30 лет после родов, согласно исследованию Гарварда 2018 года.
3. Приспособление к тому, чтобы стать матерью, может вызвать стресс и усугубить проблемы с психическим здоровьем.
Некоторые молодые матери подвержены риску психологических проблем, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, беспокойство а также послеродовой психоз. Заботясь о себе уделяя приоритетное внимание уходу за собой во время отпуска по беременности и родам может снизить вероятность того, что вы будете подавлены стрессовыми факторами, связанными с вашей новой ролью: мамой. Забота о собственном психическом здоровье должно стать важной частью перехода обратно к работе.
4. Определить продолжительность вашего отпуска по беременности и родам сложно, но может быть лучше увеличить отпуск.
Вы можете спросить себя: Как долго нужно снимать после родов? Нет волшебного ответа. И практические соображения (например, сколько отпуска предлагает ваша компания и будет ли отпуск оплачиваемым или неоплачиваемым) будут важными факторами. Помимо этого, исследования по этому поводу ясно показывают: чем дольше вы сможете взлетать, тем выше вероятность того, что вы испытаете положительные результаты психического здоровья. Время также является фактором, когда речь идет о послеродовых симптомах депрессии или психоза, которые могут проявиться через год после родов. Вот почему так важно ознакомиться с симптомами послеродовой депрессии и психоза. Вот некоторые общие признаки, за которыми следует следить:
В депрессии
Излишний плач
Бессонница или слишком много сна
Потеря энергии или чрезмерная энергия
Раздражительность
Отказ от друзей и семьи
Мысли о причинении вреда себе или своему ребенку
Замешательство или паранойя
5. Отпуск по беременности и родам может способствовать развитию вашего ребенка.
Отпуск по беременности и родам связан с положительные результаты психического здоровья вашего ребенка, тоже. Если уделять ребенку время на внешнем интерфейсе, это улучшит его самочувствие на протяжении всей жизни.
Приветствовать нового ребенка в своей семье - это драгоценный и радостный жизненный опыт, но может потребоваться время, чтобы приспособиться и восстановиться после родов. Так что наберитесь терпения и наслаждайтесь каждым моментом с вашим новым малышом. Обратите внимание на то, что говорят вам ваш разум и тело - если вы плохо себя чувствуете в данный день, не переусердствуйте. Если симптомы не исчезнут, обратитесь за помощью к друзьям и родственникам - и не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалу.
Эта статья впервые появилась на Сказочный босс. Fairygodboss - крупнейшее профессиональное сообщество женщин, которое предоставляет миллионам женщин профессиональные связи, дает советы по месту жительства и малоизвестную информацию о том, как компании относятся к женщинам.
