Как новая мама, я боролся с грудным вскармливанием - и провел много часов, подключившись к моему молокоотсос чтобы сделать достаточно молока. Когда моему ребенку было 4 месяца, мы с мужем собирались на свадьбу за границей, мероприятие, которое мы взяли на себя давным-давно. Я очень беспокоился о сцеживании во время путешествий, чтобы поддерживать запасы молока. Как я могу накачать в самолете или в аэропорту? Как бы я пережил эту поездку и вернулся домой со своей драгоценной снабжение молоком поддерживается? Не я был одинок в этих опасениях; многим кормящим / кормящим грудью родителям в какой-то момент потребуется сцеживать молоко во время путешествия. Но отправляетесь ли вы в путь по работе или берете заслуженный отпуск без вашего ребенка (ов), это не должно быть так сложно, как кажется.
Мы поговорили с сертифицированными медсестрами-консультантами по грудному вскармливанию Барбарой Лотман и Нэнси Эстилл из Медицинского центра Вашингтонского университета о передовых методах сцеживания во время путешествий.
Подготовка к путешествию, поиск подходящей помпы
«Действительно хороший насос - это в уловка, - объясняет Лаутман SheKnows. «Одна из главных особенностей двойной электрический насос, который качает обе груди в то же время высвобождение гормона экспоненциально - обычно примерно вдвое больше, чем было бы, если бы вы сцеживали молоко из одной груди »?
К своей поездке я подготовился, заказав аккумуляторную батарею для помпы Medela, чтобы не полагаться на электрические розетки. Вы также можете подумать об упаковке ручной ручной насос на случай, если у вас разрядятся батареи.?
Али из Лос-Анджелеса говорит ей Насос Baby Buddha - ее мобильная помпа, которую она может носить на шее как аксессуар. Она также предлагает прикрытие для медсестры для дополнительной конфиденциальности. Молокоуловитель, такой как Хранитель молока или Haakaa, довольно легко использовать в самолете или другом небольшом пространстве для сбора протекающего молока.?
Лаутман и Эстилл также настоятельно рекомендуют кормящим родителям научиться сцеживать молоко вручную. «Это потерянное искусство», - объясняет Лаутман. «Всем женщинам полезно знать, как сцеживать молоко вручную, если у них нет электричества, их ребенок не может кормить грудью или [они] летят в самолете». Смотреть видео с практическими рекомендациями, любезно предоставлено Международной лигой Ла Лече.
Поддержание количества молока
Одной из серьезных проблем для многих кормящих грудью является то, как они будут поддерживать выработку молока, находясь вдали от ребенка. «Главный способ поддерживать запас молока в любое время - это эффективно и часто сливать воду из груди», - говорит Лаутман.
Но Эстилл хочет заверить вас, что напряженный график поездок не должен отрицательно сказаться на вашем предложении. «Помните, что быстрое опорожнение, даже если это не полное опорожнение, лучше, чем полное опорожнение. Продолжайте давать своей груди этот гормональный сигнал, что, да, все по-другому, и у меня нет своего очаровательного ребенка у груди, но продолжайте делать молоко! »- говорит она SheKnows.
Другие вещи, которые могут стимулировать ваш рефлекс окситоцина или рефлекс разочарования, включают просмотр изображений ваш ребенок во время сцеживания или разговаривает по телефону с вашим партнером или опекуном о вашем ребенке, пока накачка.?
Накачка на ходу
В дороге или в воздухе бывает сложно найти уединенное и чистое место для прокачки. Если вы летите, это может означать размещение у пустых ворот аэропорта (привет, я сделал это!) Или просто использование туалета. К счастью, все больше и больше аэропортов теперь предоставляют комнаты для престарелых или семейные комнаты для кормящих родителей и детей.
«Я фанатка новых капсул Mamava в аэропортах, - говорит Лорен Шокли, мама и автор книги. Четыре кухни. «Они чистые, в них играет классическая музыка, и в них достаточно места, чтобы выложить все необходимое. Код доступа для входа в тот, который я использовал, был 8008 - как BOOB! » ?
Если нет комнат для медперсонала, и вы обнаруживаете, что вам нужно откачивать воду в менее санитарной ситуации, например, в общественном туалет, «принесите гель для рук и знайте, что грудное молоко само по себе обладает такими живыми свойствами борьбы с инфекциями и клетками в организме. Это. Если у вас момент гермафоба, успокойте себя и знайте, что в вашем молоке есть система самоочистки, чтобы оно было безопасным для вашего ребенка ». - говорит Эстилл. Вы также можете найти гигиенические салфетки, например, сделанные Medela (от 8,99 долларов США в Мадела), который можно использовать для очистки деталей насоса, когда нет чистой воды и мыла.?
Возможно, вам придется накачать самолет или поезд. Если возможно, постарайтесь заранее выбрать место, которое обеспечит уединение, например место у окна или у переборки, чтобы было больше места. Носимые чашки, которые можно незаметно спрятать под рубашку, или пончо для кормящих - отличный вариант. Я лично использовал чашки Freemie с помпой Medela. Freemies ловят молоко внутри чашек, и мне было легко входить и выходить из моего спортивного бюстгальтера.? Я попытался отсчитать сеансы сцеживания при выключенном верхнем свете.
Сохранение и транспортировка жидкого золота
Если вы экономите молоко, Брианна из Снохомиш, штат Вашингтон, советует заранее позвонить в отель. «Зачастую в отеле есть специальный холодильник, - говорит она. У нее также есть совет для более удобного хранения замороженных пакетов. «После сцеживания положите пакеты для хранения молока горизонтально и дайте молоку замерзнуть, превратившись в кирпич. Это облегчает упаковку ».
Лаутман упомянула, что она знает мам, которые используют сухой лед из местного продуктового магазина, чтобы упаковать молоко и отправить его домой. Сухой лед сохранит молоко в замороженном состоянии до тех пор, пока оно не будет открываться в течение трех дней. Что бы вы ни выбрали, будьте готовы: упакуйте дополнительные пакеты для хранения молока и принесите холодильник или сумку, которые вы планируете использовать для перевозки молока домой.
Согласно Сайт TSA, детские смеси и грудное молоко разрешены в ручной клади в разумных количествах. В нем отмечается, что вы должны вынуть эти предметы из ручной клади для проверки отдельно от остальных ваших вещей. Это касается только жидкого молока. Если ваше молоко заморожено, оно не считается жидкостью. Особых правил перевозки молока в регистрируемых сумках нет, и вам не нужно путешествовать с ребенком, чтобы взять с собой грудное молоко. Если вы путешествуете за границу, обязательно ознакомьтесь с инструкциями по транспортировке молока через воздушное путешествие внутри страны, которую вы посещаете.
Возвращение домой к вашему малышу
Мамы должны знать, что иногда проблемы могут возникнуть, когда вы воссоединяетесь со своим ребенком, - объясняет Лаутман. Разочарование может возникнуть, если ребенок привыкнет к скорости потока жидкости из бутылочки, отличной от скорости грудного вскармливания. Она говорит: «Может быть, было бы полезно попросить опекунов использовать сосок с медленным потоком и замедлить кормление, иногда вынимая бутылочку и ожидая, чтобы подражать течению мамы».
Конечно, самый большой совет мамам, которые путешествуют, - иметь хорошую систему поддержки, чтобы вы чувствовали себя уверенно, когда находитесь вдали от вашего ребенка. «Я думаю, что нам нужно поддерживать и ободрять женщин, которые придерживаются идеи полноценной жизни, часто включая работу вне дома и воспитание детей», - говорит Лаутман. «Важно поощрять эмоциональную заботу о мамах и [для них] окружать себя позитивными людьми, которые могут помочь им поддерживать обе эти важные части их жизни».
