Через пару лет Бег 5 км, 10 км и полумарафон, я очень привязался к своему запущенное приложение. Я стал одержим своим верным «тренером», который говорил мне, как быстро (или медленно) я иду и как далеко я бегу. Она помогло мне подтолкнуть, когда я знал, что могу заставить себя идти быстрее или бежать дальше. Приложение для бега помогло мне ставить цели и достигать их.
В то время я зависел от нее - может быть, слишком много. Итак, когда я дистанцировался от соревнований, эти приложения, откровенно говоря, начали заставлять меня чувствовать себя дерьмом.
Видите ли, за последний год или около того я приостановил соревновательный бег. Я все еще бегаю, чтобы оставаться в форме, но больше не чувствую необходимости бить время. Так что постоянное напоминание приложения о том, как медленно я стал, заставляло меня отказываться от всех желающих кататься по трассам. В конце концов, я позволил этой глупой технологии добраться до меня и вообще не зашнуровал обувь.
Я не катался по тротуару и даже по своим любимым тропам около четырех месяцев. Не только отсутствие кардиотренировок сказывалось на моем фитнесе (а также на моем сердце и теле), но и на моем настроении. Без свежего воздуха и эндорфинов после пробежки мое психическое здоровье было не таким, каким оно должно было быть. Я скучал и жаждал этого эйфорического состояния после прогона, но смогу ли я достичь этого без своего приложения?
Оказывается, мог. Раньше я не осознавал этого, но для меня бег не был строго связан с постановкой целей и сокрушительным временем. Это было о том, чтобы освободить мой разум и вдохнуть свежий воздух - полностью успокоить мой дух.
Итак, наконец, я знал, что мне нужно делать. Я решил полностью удалить свое работающее приложение. Поначалу было странно бегать только в тишине или под музыку - без тренера. давая мне знать мой темп или как далеко я забегу. В первые пару пробежек я почувствовал слабость. Не мое тело, а мой разум. В конце концов, я считал себя спортсменом. Я думал, Я должен заставить себя добиться чего-то, даже если это будет намного медленнее, чем раньше. Но я продолжал работать без приложения. Я просто знал, что моему разуму и телу это необходимо.
Я начал получать от этого удовольствие. Я бегал столько, сколько хотел - просто бегал в своем собственном темпе. Если бы мне захотелось его поднять, я бы это сделал. Или я бы продолжал бежать, просто впитывая все это. Я наблюдал то, чего никогда раньше не делал: изменение цвета листьев, виляние хвостов собак на поводках и даже шум ветра. Самое главное, я просто позволил своему разуму блуждать.
Со временем (и я знаю, что это звучит глупо) я понял, что это делает для моей души. Мое мнение было решено. Я мог забыть о своем плотном графике и списке дел. «Присутствовать» - это громкое модное слово, и я понял, что это применимо даже к нашим тренировкам. Конечно, это здорово - бросать вызов своему телу и ставить перед собой цели. Но в нашей быстро меняющейся культуре неплохо замедлить темп и даже насладиться ими.
Теперь я с нетерпением жду своих пробежек. Я не ругаю себя, если чувствую себя медленно или не очень долго бегал. Я прохожу свой любимый маршрут, дышу свежим воздухом и чувствую себя довольным, когда закончу. Поскольку я отказался от работающего приложения, я бегать ради чистого удовольствия - причина, по которой я начал бегать. Мне больше не нужно соревноваться с самим собой, и это сделало мои пробежки намного лучше, осмелюсь сказать, терапевтическими.
Хотите повысить уровень тренировок в качестве молодой мамы? Обратите внимание на некоторые из этого снаряжения:
