Скорее всего, вы использовали натуральное средство от недуга или двух. Куриный суп от простуды, ложка меда от боли в горле. Может быть, его передала бабушка или вы быстро искали в Google быстрое исправление, когда не смогли добраться до магазина.
Хотя некоторые природные средства могут казаться эффективными из-за эффекта плацебо - Кому не нравится думать, что куриный суп все лечит? - некоторые природные средства действительно работают. Из изжога к головные боли от менструальных спазмов, вот как вылечить ваши самые распространенные недуги естественным путем.
При боли в животе попробуйте имбирь или перечную мяту.
«Боль в животе часто возникает из-за чрезмерной перистальтики, что означает медленные сокращения мышц в кишечнике»,Доктор Гай Цитрин, Н.Д., - рассказывает SheKnows. "Некоторые натуральные средства безопасно попробовать имбирь или перечную мяту. Они могут помочь с сокращением гладких мышц ».
По словам доктора Цитрина, имбирь содержит более 100 соединений и может помочь уменьшить воспаление, обеспечить антиоксидантами, увеличить усвоение питательных веществ и уменьшить боль. Соединения мяты перечной активируют обезболивающий канал в толстой кишке, который также может быть полезен при боли типа СРК.
Попробуйте потягивать имбирный чай или мяту, когда ваш желудок начнет нервничать.
При головной боли попробуйте иглоукалывание.
Вместо того, чтобы принимать еще один аспирин, попробуйте иглоукалывание, чтобы облегчить следующую головную боль.
«Одна из наиболее типичных проблем, от которых люди прибегают к лечению иглоукалыванием, - это повторяющиеся головные боли и мигрени», - Jamie Bacharach Dipl. Ас, руководитель практики,Иглоукалывание Иерусалим- рассказывает SheKnows. «Вместо того, чтобы просто маскировать симптомы головной боли, как большинство безрецептурных лекарств, иглоукалывание используется для устранения причины головной боли, чтобы полностью ее облегчить. Восстанавливая надлежащий поток энергии по всему телу, иглоукалывание воздействует на корень головных болей для более эффективного облегчения ».
От кашля попробуйте бузину.
Чтобы вылечить насморк,Элизабет Мартин, L.Ac, лицензированный иглотерапевт, массажист и практик китайской медицины, рекомендует использовать бузину. «Сегодня на Западе он широко используется в качестве сиропа для облегчения симптомов и профилактики гриппа, боли в горле, кашля и воспаления, а также в качестве профилактического средства для укрепления иммунной системы». Онацитирует одно исследованиесимптомы гриппа исчезли на четыре дня быстрее с бузиной, чем с плацебо.
Для зубная больПопробуй масло лаванды.
«Лаванда больше всего известна тем, что помогает людям расслабиться, но такжеотличное обезболивающее, »Валери Беннис, основательСущность Вали & Сертифицированный ароматерапевт, - рассказывает SheKnows. При зубной боли она рекомендует добавить 15 капель лаванды в бутылку с базовым маслом на одну унцию, а затем мягкими массирующими движениями снаружи вокруг области, где есть боль или отек. Вы также можете использовать его вместе со льдом.
При менструальных спазмах попробуйте маки или клетчатку.
По словам доктора Цитрина, менструальные спазмы «могут быть вызваны множеством причин: либо слишком сильной спазматической активностью, либо проблемами с слишком большим или слишком низким содержанием гормонов. Существует около десяти паттернов, с которыми женщины сталкиваются при приеме гормонов, и в зависимости от того, в какой из них находится женщина, они могут многое рассказать о том, как поддержать этот паттерн с помощью трав и добавок ».
Хотя он предлагает женщинам сначала провести тщательный анализ их гормонов и поработать с врачом, он рекомендует принимать маку и ягоды чейза, чтобы помочь с гормональными нарушениями. И то, и другое можно найти в форме дополнения. Мака также продается в виде порошка, и ее можно добавлять в утренний смузи или кофе.
Доктор Цитрин добавляет, что менструальные спазмы также могут быть связаны с кишечником, «поэтому, если есть какое-то поражение кишечника, то успокаивающие его средства могут часто помогает при менструальных спазмах ». Он предлагает использовать пробиотики, пребиотики, клетчатку и магний, чтобы облегчить состояние кишечника. симптомы. Если вы не хотите использовать добавки, попробуйте включить в рацион такие продукты, как йогурт, квашеная капуста, овсянка и шпинат, которые, соответственно, наполнены витаминами, указанными выше.
От изжоги попробуйте имбирь.
«Имбирь давно превратился в натуральное средство от изжоги, приносящее облегчение, - говорит Бачарч. «Фенольные соединения, содержащиеся в имбире, уменьшают желудочные сокращения и снимают раздражение желудочно-кишечного тракта, что эффективно уменьшает или устраняет изжогу». Имбирный чай можно пить, чтобы облегчить симптомы, но он не советует потягивать имбирный эль «из-за склонности газированных напитков к обострению. изжога."
Версия этой истории была опубликована в августе 2020 года.
Ищете другие способы сохранить естественность? Вот наш любимый натуральные детские средства от простуды:
