Как покупать витамины и пищевые добавки в зависимости от диеты - страница 8

Прерывистый пост

Ленивое загруженное изображение — *Изображение: Shutterstock. Дизайн: Эшли Бриттон / SheKnows.*

Прерывистое голодание - это скорее режим питания, чем диета. Вместо того, чтобы ограничивать потребление определенных продуктов или групп продуктов, вы переключаетесь между периодами приема пищи и голодания, а также количеством времени. преданный к каждому виду деятельности будет варьироваться от человека к человеку.

Связанная история. Что конкретно представляют собой керамиды и почему они так важны для детской кожи?

Поскольку прерывистое голодание не требует ограничения определенных продуктов или групп продуктов, вполне возможно иметь хорошо сбалансированную диету, придерживаясь своего режима питания. Проще говоря, нет никаких причин, связанных с диетой, по которым вам не хватает каких-либо питательных веществ.

Тем не менее, не помешает поговорить со своим основным лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете все витамины и полезные ископаемые. Популярные добавки (для любой диеты) включают кальций, витамин B, витамин C и витамин D,

click fraud protection

согласно NIH. И NIH рекомендует добавки железа и фолиевой кислоты для беременных, в частности.